۵ اپلیکیشن رایگان که کمک می کنند خواب راحت تری داشته باشید

خواب شبانه شما چقدر است؟ حتما شنیده اید که می گویند یک فرد سالم باید روزانه 7 الی 8 ساعت بخوابد تا هم ذهنی خلاق داشته باشد و هم بدنی شاداب و سرزنده اما واقعیت این است که اغلب اوقات این اتفاق نشدنی است. کار، درس، رسیدگی به امور زندگی و ده ها مشکل دیگر ممکن است اجازه ندهند به اندازه کافی بخوابیم.

اما، اگر قرار به این باشد که 5 یا 6 ساعت بخوابیم، چرا این ساعات را تبدیل به آرام ترین و بهترین لحظات نکنیم؟ می توانید یک موزیک خوب انتخاب و خوابیدن را آغاز کنید اما حالا که امکان ندارد تلفن های مان را همراه مان درون تخت خواب نبریم، چرا از آن ها استفاده نکنیم؟

در ادامه مطلب با دیجیاتو همراه باشید، می خواهیم تلفن های همراه مان را هنگام خواب کاربردی کنیم. پیش از آن نگاهی هم به این 5 اپلیکیشن رایگان برای بهبود بیدار شدن صبحگاهی داشته باشید.

Relax Melodies

این برنامه شامل 64 ملودی میکس شده فوق العاده است. هیچ چیز بهتر از این نیست که بتوانید از هر صدای آرامش بخشی در حین خواب استفاده کنید. امکانات برنامه به جز موسیقی ها، شامل یک تایمر و زنگ برای بیدار شدن، قابلیت نام گذاری قطعات و ذخیره آن ها هستند. هر قطعه ای را که پسندیدید می توانید به لیست محبوب های تان انتقال دهید و یا نام جدیدی برای آن انتخاب کنید.

Relax & Sleep

به جرات می توان گفت این اپلیکیشن جدا از اینکه کاربردی متفاوت نسبت به بقیه برنامه های مربوط به خواب دارد، بهترین چیزی است که می توانید پیدا کنید و از یک جلسه درمانی واقعی استفاده ببرید. گلن هارولد یک متخصص هیپنوتیزم است و به راحتی می تواند با تکنیک های واقعی هیپنوتیزم و نه فقط گوش دادن به اصوات، خوابی درجه یک برای تان به ارمغان بیاورد.

Sleepmaker Rain

صدای باران. تنها چیزی است که در این اپلیکیشن خواهید یافت. از صدای بارش لطیف و نرم نرم باران گرفته تا بارش سنگین در یک محیط جنگلی. شاید در ابتدا بی معنی به نظر برسد اما همینکه هندزفری های تان را داخل گوش می گذارید و به صدای بارش باران گوش می دهید، حس می کنید کلبه ای در ناکجا آباد جنگل های شمال پیدا کرده اید و هیچ کس و هیچ چیز جز صدای باران به گوش تان نمی رسد. این اپلیکیشن اگر نتواند شما را بخواباند، حداقل می تواند آرامش اعصاب سنگینی درون ذهن تان ایجاد کند.

Nature Sounds Relax and Sleep

این اپلیکیشن انحصاری برای اندروید صداهای خاصی را گرد هم آورده تا به شما کمک کند نه تنها موقع خواب، بلکه در هر زمان و مکان دیگری به آرامش درونی برسید. از صدای وزش باد گرفته تا صدای بارش برف! شاید بپرسید بارش برف مگر صدا دارد؟ در این لحظه فقط کافی است چشمان تان را ببندید و فکر کنید در بیشه ای بزرگ هستید و برف در حال بارش. این می شود صدای آرامش بخش بارش برف.

Relax Melodies: Oriental Meditation

این اپلیکیشن هم توسط سازندگان ملودی های آرامش بخش (اپلیکیشن اول) ساخته شده اما این برنامه کاربردی به جای اینکه روی صدای طبیعت تمرکز داشته باشد به سراغ شرق و صداهای شرقی رفته. چشمان تان را ببندید و به موسیقی سنتی آسیایی یا فلوت و چنگ چینی گوش دهید و به خواب بروید. قابلیت تنظیم صدا و میکس هم درون این اپ قرار دارد. علاوه بر همه این ها، یک آلارم ساده هم گنجانده شده که دیگر همه کارهای مربوط به خواب تان را به این برنامه بسپرید.