معرفی 7Minute Workout؛ اپلیکیشنی ایده آل برای رسیدن به تناسب اندام

مطمئناً وجود مشغله های روزانه و درگیری های فکری فراوان کمتر این اجازه را به ما می دهند تا بخشی از زمان خود را به ورزش و تناسب اندام خود اختصاص دهیم.

در همین راستا استودیوی Simple Design اپلیکیشنی را تدارک دیده تا به واسطه ی آن مردم را مطلع کند که روزانه تنها با 7 دقیقه ورزش، قادر هستند سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کنند.

7Minute Workout نام این اپلیکیشن است و به شما کمک می کند طی یک دوره تمرینات 7 دقیقه ای به تناسب اندام مورد نظر خود برسید و همچنین سلامت عروقی خود را تضمین کنید.

com- (2)

در آخرین ساخته ی سیمپل دیزاین اولین قسمتی که نظرتان را به خود جلب می کند، بخش کلاسیک است. این مجموعه با ارائه یک سری حرکات ورزشی تأیید شده از نظر علمی، شما را وارد می کند تا فقط با اختصاص دادن روزانه هفت دقیقه از زمان تان به آن ها وزن خود را کاهش داده و عملکرد قلب و عروق تان را بهبود ببخشید.

تمرینات بخش کلاسیک در مجموع شامل 13 حرکت مفید و ساده مانند دراز نشست، حرکت پروانه، شنا و غیره می شوند. با اشاره روی گزینه ی Instruction قادر خواهید بود با خواندن یک متن و یا تماشای ویدئو پیشنهاد شده توسط اپلیکیشن، انجام صحیح این حرکات را یاد بگیرید.

بخش دیگر نیز 30Day Challenge نام دارد. در این قسمت نیز باید طی یک چالش 30 روزه، هر روز چند حرکت ورزشی مشخص از میان بیش از 40 حرکت ورزشی که توسط این اپلیکیشن به شما داده می شود را انجام دهید.

com- (3)

همچنین برنامه هایی که در بخش30DC ارائه می شوند از آسانترین برنامه ی ورزشی تا سخت ترین آن ها طبقه بندی شده و به هر یک مدالی مخصوص تعلق می گیرد. با به پایان رساندن هر دوره به صورت موفقیت آمیز، قادر به دریافت مدال آن بخش خواهید بود و می توانید رتبه ی خود را ارتقاء دهید.

علاوه بر دو بخشی که برایتان معرفی شد، بخش های دیگری مانند Abs workout و Leg workout هم وجود دارند که مربوط به دیگر اندام بدن مانند عضلات شکم پا و.. می شوند. خبر بد آن که این قسمت ها قفل بوده و برای دسترسی به آن ها در مجموع باید چیزی حدود 6 دلار پول بپردازید.

قسمت Calendar نیز تمرینات روزانه و دیگر موارد مربوط به آن را ثبت کرده و در اختیارتان می گذارد تا با بررسی آن ها به وضعیت روزانه ی خود دست یابید.

از مشخصه های بارز سون مینت ورک اوت می توان به پشتیبانی از سرویس گوگل فیت، راهنمایی شما از طریق پخش صوت و همچنین نمایش اطلاعاتی کامل از تمرینات روزانه ی شما اشاره کرد.

با استفاده از سون مینت ورک اوت، علاوه بر کاهش وزن و بهبود عملکرد عروق بدن، می توانید فرم مناسبی را به اندام خود داده و در مدت زمانی کم به یک تناسب اندام ایده آل برسید.

Seven Minute Workout
  • Seven Minute Workout
  • قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای)
  • سازنده: Simple Design Ltd
  • سیستم عامل: اندروید
  • حجم: 15.4 مگابایت

مطالب مرتبط

معرفی بازی Country Friends؛ بازگشت گیم لافت به سبک مزرعه داری

گیم لافت اگرچه همیشه جز سردمداران ژانرهای شوتر و استراتژی در پلتفرم موبایل بوده، اما هیچ وقت در بازی های مزرعه داری حرفی برای گفتن نداشته است. آخرین تلاش استودیوی فرانسوی در این سبک، بازی Green Farm 3 بود که در هیچ زمینه ای نتوانست به اندازه Farmville های زینگا و Hay Day سوپرسل موفق ظاهر... ادامه مطلب

معرفی !Glitch؛ اپلیکیشنی که در عکس های شما خطا ایجاد می کند

وقتی که از اپلیکیشن های ویرایشگر عکس استفاده می کنیم، انتظار داریم که تصویر خام و ادیت نشده مان را با ابزار و فیلترهای مختلف، ارتقا ببخشد و از آن چیزی که هست، زیباتر نشان دهد. اما آیا تاکنون به عکس این حالت فکر کرده اید؟ یعنی کاری کنید که عکس هایتان "مشکل دار" یا... ادامه مطلب

معرفی اپلیکیشن پاساژ؛ راهی برای خرید و فروش آسان کالا

در سال های اخیر فروشگاه های آنلاین بسیاری روی کار آمده اند که برخی از آنان با بازاریابی قوی و تبلیغات فراوان، به موفقیتی نسبی رسیده اند. اما در نقطه ی مقابل نیز بعضی از این فروشگاه ها با وجود استقبال مخاطبان به دست فراموشی سپرده شدند. در هر صورت وقتی از دور به فروشگاه... ادامه مطلب

اپلیکیشن ها و بازی هایی برای جمع های گرم و صمیمی شب یلدا

شب یلدا، بلندترین شب سال،‌ بهانه خوبی است که هر سال با دوستان و عزیزانمان دور هم جمع شویم، بگوئیم و بخندیم، حافظ و شاهنامه بخوانیم، کاممان را با انار و هندوانه و آجیل شیرین کنیم و شبی زیبا و فراموش نشدنی را در کنار کسانی که دوستشان داریم به صبح برسانیم. زندگی پر مشغله امروزی نمی گذارد... ادامه مطلب

جعبه ابزار: اپلیکیشن های برگزیده برای ساخت عکس نوشته های فارسی و انگلیسی

راه های زیادی برای انتقال احساسات در فضای مجازی وجود دارد؛ بعضی به یک متن کوتاه و شاعرانه بسنده می کنند، برخی احساسات خود را از طریق اموجی یا کلیپ های ویدئویی بروز می دهند و دسته دیگر، با تلفیق عکس و متن آنها را به تصویر می کشند. عکس نوشته ها ابزارهای خوبی برای انتقال مفاهیم و احساسات به... ادامه مطلب

جنون سرعت؛ معرفی بازی ایرانی "تیکاف ۳"

عاشقان بازی های اتومبیلرانی هفته بسیار خوبی را پیش رو دارند. "تیکاف 3"، جدیدترین بازی استودیوی طراحان سفید، پس از ده ماه تلاش بی وقفه بالاخره برای اندروید منتشر شد؛ یک بازی استاندارد ایرانی با گرافیک قدرتمند سه بعدی که می تواند تنه به تنه نمونه های خارجی بزند. در ادامه با دیجیاتو همراه باشید.  "تیکاف ۳" بیش... ادامه مطلب

نظرات ۲

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود