معرفی 7Minute Workout؛ اپلیکیشنی ایده آل برای رسیدن به تناسب اندام

مطمئناً وجود مشغله های روزانه و درگیری های فکری فراوان کمتر این اجازه را به ما می دهند تا بخشی از زمان خود را به ورزش و تناسب اندام خود اختصاص دهیم.

در همین راستا استودیوی Simple Design اپلیکیشنی را تدارک دیده تا به واسطه ی آن مردم را مطلع کند که روزانه تنها با 7 دقیقه ورزش، قادر هستند سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کنند.

7Minute Workout نام این اپلیکیشن است و به شما کمک می کند طی یک دوره تمرینات 7 دقیقه ای به تناسب اندام مورد نظر خود برسید و همچنین سلامت عروقی خود را تضمین کنید.

com- (2)

در آخرین ساخته ی سیمپل دیزاین اولین قسمتی که نظرتان را به خود جلب می کند، بخش کلاسیک است. این مجموعه با ارائه یک سری حرکات ورزشی تأیید شده از نظر علمی، شما را وارد می کند تا فقط با اختصاص دادن روزانه هفت دقیقه از زمان تان به آن ها وزن خود را کاهش داده و عملکرد قلب و عروق تان را بهبود ببخشید.

تمرینات بخش کلاسیک در مجموع شامل 13 حرکت مفید و ساده مانند دراز نشست، حرکت پروانه، شنا و غیره می شوند. با اشاره روی گزینه ی Instruction قادر خواهید بود با خواندن یک متن و یا تماشای ویدئو پیشنهاد شده توسط اپلیکیشن، انجام صحیح این حرکات را یاد بگیرید.

بخش دیگر نیز 30Day Challenge نام دارد. در این قسمت نیز باید طی یک چالش 30 روزه، هر روز چند حرکت ورزشی مشخص از میان بیش از 40 حرکت ورزشی که توسط این اپلیکیشن به شما داده می شود را انجام دهید.

com- (3)

همچنین برنامه هایی که در بخش30DC ارائه می شوند از آسانترین برنامه ی ورزشی تا سخت ترین آن ها طبقه بندی شده و به هر یک مدالی مخصوص تعلق می گیرد. با به پایان رساندن هر دوره به صورت موفقیت آمیز، قادر به دریافت مدال آن بخش خواهید بود و می توانید رتبه ی خود را ارتقاء دهید.

علاوه بر دو بخشی که برایتان معرفی شد، بخش های دیگری مانند Abs workout و Leg workout هم وجود دارند که مربوط به دیگر اندام بدن مانند عضلات شکم پا و.. می شوند. خبر بد آن که این قسمت ها قفل بوده و برای دسترسی به آن ها در مجموع باید چیزی حدود 6 دلار پول بپردازید.

قسمت Calendar نیز تمرینات روزانه و دیگر موارد مربوط به آن را ثبت کرده و در اختیارتان می گذارد تا با بررسی آن ها به وضعیت روزانه ی خود دست یابید.

از مشخصه های بارز سون مینت ورک اوت می توان به پشتیبانی از سرویس گوگل فیت، راهنمایی شما از طریق پخش صوت و همچنین نمایش اطلاعاتی کامل از تمرینات روزانه ی شما اشاره کرد.

با استفاده از سون مینت ورک اوت، علاوه بر کاهش وزن و بهبود عملکرد عروق بدن، می توانید فرم مناسبی را به اندام خود داده و در مدت زمانی کم به یک تناسب اندام ایده آل برسید.

Seven Minute Workout
  • Seven Minute Workout
  • قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای)
  • سازنده: Simple Design Ltd
  • سیستم عامل: اندروید
  • حجم: 15.4 مگابایت

مطالب مرتبط

سفری به دنیای خوش عطر و طعم غذاها با Yummly Recipes

از نگاه یک دانشجوی تحت فشار از گرسنگی و سنگینی درس، غذا فقط وسیله برای زنده ماندن است و دایره انتخاب او از گزینه هایی مثل نیمرو، کنسرو لوبیا و در شاهانه ترین حالت ماکارونی فراتر نخواهد رفت. اما حقیقت چیز دیگری است؛ وسعت دنیای غذاها به وسعت ملیت هاست و میلیون ها غذا وجود دارند... ادامه مطلب

معرفی اپ Uninstaller؛ ابزاری برای حذف دسته جمعی اپلیکیشن ها از اندروید

همین حالا به فهرست اپلیکیشن های موبایل تان نگاهی بیندازید؛ آیا واقعا از همه شان به یک اندازه استفاده می کنید؟ مسلما نه. دلیل نصب بعضی اپلیکیشن ها صرفا رفع کنجکاوی یا بر طرف کردن یک نیاز موقتی بوده، بنابراین بعد از این که کارشان را انجام دادند دیگر احتیاجی به آن ها نیست. برای آنکه جای... ادامه مطلب

جعبه ابزار: پنج موزیک پلیر کارآمد اندرویدی که ارزش تجربه را دارند

این اولین جعبه ابزار دیجیاتو با موضوع اپلیکیشن های موزیک پلیر نیست. اگر به خاطر داشته باشید، سال گذشته هفت مورد از برترین و شناخته شده ترین اپلیکیشن های موزیک پلیر موجود را در مقاله ای به شما معرفی کردیم. شهرت و آمار دانلود بالای بعضی از این موزیک پلیرها، باعث شده تا بسیاری از اپلیکیشن های کمتر شناخته... ادامه مطلب

معرفی Panorama 360؛ اپلیکیشنی برای ساخت تصاویر پانورامای بی نظیر

دریاچه ای احاطه شده با کوه های بلند، تالاری مملو از آینه، دشتی وسیع و پر از گل؛ آیا واقعا عکس های مستطیلی با کادر محدود برای نمایش زیبایی های این مناظر کافی هستند؟ طرفداران تصاویر پانوراما (به فارسی سراسرنما) که این طور فکر نمی کنند. تصویربرداری به سبک پانوراما شیوه ای است برای برداشتن محدودیت کادر، تا دوربین بتواند از یک نقطه... ادامه مطلب

جستجوی ارزان ترین کالاها در فروشگاه های اینترنتی با اپلیکیشن "بهترین قیمت بازار"

احتمالا برایتان اتفاق افتاده که پس از خرید یک کالا از فروشگاهی اینترنتی، همان کالا را در یک فروشگاه دیگر و با قیمتی ارزان تر پیدا کرده اید و به خاطر عجول بودن در خرید و پرداخت هزینه اضافی، از کارتان پشیمان شده اید. اپلیکیشن "بهترین قیمت بازار" آمده تا نگذارد دیگر چنین اتفاقی برایتان بیفتد. با جستجوی کالای مورد نظرتان... ادامه مطلب

محک هوشمندی با استفاده از آزمون های One Touch Drawing

دوران دبستان که بودیم، بعضی معلم ها برای سنجش هوش دانش آموزان از اشکال هندسی بهره می جستند. نمونه ای را رسم می کردند و با ایجاد رقابت، از دانش آموزان می خواستند که بدون برداشتن دست از روی تخته، این شکل را بکشند. گاهی اوقات درخواست فراتر از این ها هم می رفت و... ادامه مطلب

نظرات ۲

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود