معرفی 7Minute Workout؛ اپلیکیشنی ایده آل برای رسیدن به تناسب اندام

مطمئناً وجود مشغله های روزانه و درگیری های فکری فراوان کمتر این اجازه را به ما می دهند تا بخشی از زمان خود را به ورزش و تناسب اندام خود اختصاص دهیم.

در همین راستا استودیوی Simple Design اپلیکیشنی را تدارک دیده تا به واسطه ی آن مردم را مطلع کند که روزانه تنها با 7 دقیقه ورزش، قادر هستند سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کنند.

7Minute Workout نام این اپلیکیشن است و به شما کمک می کند طی یک دوره تمرینات 7 دقیقه ای به تناسب اندام مورد نظر خود برسید و همچنین سلامت عروقی خود را تضمین کنید.

com- (2)

در آخرین ساخته ی سیمپل دیزاین اولین قسمتی که نظرتان را به خود جلب می کند، بخش کلاسیک است. این مجموعه با ارائه یک سری حرکات ورزشی تأیید شده از نظر علمی، شما را وارد می کند تا فقط با اختصاص دادن روزانه هفت دقیقه از زمان تان به آن ها وزن خود را کاهش داده و عملکرد قلب و عروق تان را بهبود ببخشید.

تمرینات بخش کلاسیک در مجموع شامل 13 حرکت مفید و ساده مانند دراز نشست، حرکت پروانه، شنا و غیره می شوند. با اشاره روی گزینه ی Instruction قادر خواهید بود با خواندن یک متن و یا تماشای ویدئو پیشنهاد شده توسط اپلیکیشن، انجام صحیح این حرکات را یاد بگیرید.

بخش دیگر نیز 30Day Challenge نام دارد. در این قسمت نیز باید طی یک چالش 30 روزه، هر روز چند حرکت ورزشی مشخص از میان بیش از 40 حرکت ورزشی که توسط این اپلیکیشن به شما داده می شود را انجام دهید.

com- (3)

همچنین برنامه هایی که در بخش30DC ارائه می شوند از آسانترین برنامه ی ورزشی تا سخت ترین آن ها طبقه بندی شده و به هر یک مدالی مخصوص تعلق می گیرد. با به پایان رساندن هر دوره به صورت موفقیت آمیز، قادر به دریافت مدال آن بخش خواهید بود و می توانید رتبه ی خود را ارتقاء دهید.

علاوه بر دو بخشی که برایتان معرفی شد، بخش های دیگری مانند Abs workout و Leg workout هم وجود دارند که مربوط به دیگر اندام بدن مانند عضلات شکم پا و.. می شوند. خبر بد آن که این قسمت ها قفل بوده و برای دسترسی به آن ها در مجموع باید چیزی حدود 6 دلار پول بپردازید.

قسمت Calendar نیز تمرینات روزانه و دیگر موارد مربوط به آن را ثبت کرده و در اختیارتان می گذارد تا با بررسی آن ها به وضعیت روزانه ی خود دست یابید.

از مشخصه های بارز سون مینت ورک اوت می توان به پشتیبانی از سرویس گوگل فیت، راهنمایی شما از طریق پخش صوت و همچنین نمایش اطلاعاتی کامل از تمرینات روزانه ی شما اشاره کرد.

با استفاده از سون مینت ورک اوت، علاوه بر کاهش وزن و بهبود عملکرد عروق بدن، می توانید فرم مناسبی را به اندام خود داده و در مدت زمانی کم به یک تناسب اندام ایده آل برسید.

Seven Minute Workout
  • Seven Minute Workout
  • قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای)
  • سازنده: Simple Design Ltd
  • سیستم عامل: اندروید
  • حجم: 15.4 مگابایت

در جریان باشید

از سراسر اینترنت

مطالب مرتبط

معرفی اپ SimPay؛ راهی آسان برای خرید شارژ، بلیت و پرداخت قبوض

خرید بلیت کنسرت، بلیت هواپیما، شارژ 4G، پرداخت قبوض، تسویه جرایم رانندگی؛ احتمالا برای تمام این کارها اپلیکیشن های مختلفی نصب کرده اید و روزانه به سرویس های متفاوتی مراجعه می کنید. اما آیا بهتر نیست که بتوانید از «یک محل» به انجام تمامی این امور برسید؟ مسلما همین طور است. سیم پی، اپلیکیشنی که امروز معرفی... ادامه مطلب

تقویت گرامر در یادگیری زبان انگلیسی با اپلیکیشن English Grammar Test

احتمالا شما هم در طول دوران تحصیل خود با افرادی که اعتقاد دارند "وقت گذاشتن برای یادگیری گرامر انگلیسی فقط اتلاف زمان است" برخورد داشته اید. حتما می دانید که بسیاری از آموزشگاه های زبان انگلیسی و مدرسین این حوزه، بیشترین تمرکز خود را بر آموزش و تقویت مکالمه گذاشته و کمتر به آموزش گرامر... ادامه مطلب

مدیریت کامل چرخش صفحه در اندروید با اپلیکیشن Rotation - Orientation Manager

تغییر وضعیت صفحه نمایش از حالت عمودی به افقی و بالعکس، کاریست که هر روز موقع تماشای عکس، ویدئو یا هنگام کار در اپلیکیشن ها انجام می دهیم. اغلب اپلیکیشن ها و منوهای سیستم عامل اندروید، امکان این جابجایی را برای کاربر فراهم کرده اند، اما هستند اپلیکیشن هایی که تنها در حالت افقی یا عمودی می... ادامه مطلب

جعبه ابزار: هشت اپلیکیشن رایگان برای یادگیری زبان های خارجی

روش های فراگیری زبان های خارجی بسیارند؛ می توانید معلم خصوصی بگیرید، در کلاس های زبان شرکت کنید یا اینکه از کتاب های خودآموز برای این کار بهره ببرید. اما هیچ کدام از این روش ها همانند استفاده از اپلیکیشن های آموزش زبان ساده، کم هزینه و لذت بخش نیستند. این روزها هزاران اپلیکیشن در پلتفرم... ادامه مطلب

دانلود کنید: شاهکار مانیومنت ولی برای سیستم عامل iOS رایگان شد

مانیومنت ولی، عنوان تحسین شده اپ استور در سال 2014 و یکی از برترین بازی های موبایل تاریخ، از امروز در اپ استور رایگان شده تا طیف گسترده تری از مردم بتوانند در دنیای حیرت انگیز این شاهکار استودیوی Ustwo غرق شوند. در مانیومنت ولی شما کنترل یک شاهزاده خانم را در دست می گیرید و باید به... ادامه مطلب

بررسی اپلیکیشن منظوم؛ مرجعی برای دوستداران سینما و تلویزیون ایران

کدام فیلم های روی پرده ارزش سینما رفتن دارند؟ برنامه های امشب صدا و سیما چه هستند؟ چرا از فلان بازیگر یا کارگردان در تلویزیون خبری نیست؟ اگر پیگیر آثار و اخبار سینما و تلویزیون ایران باشید، احتمالا این ها سوالاتی هستند که برای رسیدن به پاسخ شان هر روز منابع خبری داخلی را کند و کاو می کنید. اپلیکیشن منظوم... ادامه مطلب

نظرات ۲

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود