ثبت بازخورد

لطفا میزان رضایت خود را از دیجیاتو انتخاب کنید.

واقعا راضی‌ام
اصلا راضی نیستم
چطور میتوانیم تجربه بهتری برای شما بسازیم؟

نظر شما با موفقیت ثبت شد.

از اینکه ما را در توسعه بهتر و هدفمند‌تر دیجیاتو همراهی می‌کنید
از شما سپاسگزاریم.

روزیاتو: اگر در شبانه روز فقط ۵ ساعت بخوابید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد؟

تقریباً همه ی ما انسان ها عادت داریم که ۷ یا ۸ ساعت را در شبانه روز بدون وقفه بخوابیم، اما آیا تا به حال فکر کرده اید اگر به جای این الگو به سراغ ...

روزیاتو
نوشته شده توسط روزیاتو | ۱۹ دی ۱۳۹۵ | ۲۱:۳۰

تقریباً همه ی ما انسان ها عادت داریم که ۷ یا ۸ ساعت را در شبانه روز بدون وقفه بخوابیم، اما آیا تا به حال فکر کرده اید اگر به جای این الگو به سراغ شیوه ی خواب چند مرحله ای برویم و در طول روز مثلاً ۵ ساعت مجزا را برای خواب انتخاب کنیم چه رخ می دهد؟

برخی از افراد تا پیش از این مدعی بودند که این روش باعث می شود خلاق تر و متمرکز تر باشند. در همین راستا به تازگی فردی با نام «رایان برگارا» تصمیم گرفته است این شیوه از استراحت و خواب را روی خودش آزمایش کند. اگر تمایل دارید بدانید نتیجه ی این آزمایش چه بوده و آیا شنیده های پیشین در مورد خواب چند مرحله ای صحت دارند یا خیر، توصیه می کنیم سری به مطلبی که روزیاتو در همین رابطه منتشر کرده است زده و آن را از نظر بگذرانید.

در روزیاتو بخوانید

دیدگاه‌ها و نظرات خود را بنویسید
مطالب پیشنهادی