اجتناب از چه کارهایی ذهن شما را قوی می کند؟

حتما پیرامون خود افرادی را دیده اید که با تمام چالش هایی که برای شان پیش می آید همچنان مقاوم ظاهر می شوند و صبرشان ستودنی است.

Amy Morin نویسنده و روانشناسی است که افراد زیادی را در طول دوره ی کاریش دیده و تجارب زیادی از کمک به آنها کسب کرده است. او می گوید:

« سالها تجربه به من یاد داد به جای نهی از کاری، استفاده از توانایی های مطلوب افراد کمک بیشتری در رسیدن به مقصود می کند. مثلا اگر نزد متخصص تغذیه بروید و درخواست رژیم لاغری کنید و او به جای گفتن «غذاهای فست فود را کمتر بخورید» بگوید: « بیشتر سبزیجات مصرف کنید» اثر بیشتری در شما خواهد گذاشت.»

در ایجاد ذهن قوی نیز باید عادات خوب تان را تقویت کنید تا به موفقیت دست یابید. اما دانستن عادات بدی که مانند موانعی در مسیر موفقیت تان هستند می تواند آگاهی شما را نیز بیشتر کند.

در زیر عاداتی که افراد قوی انجام نمی دهند آورده شده است:

  • بیش از حد غصه نمی خورند

تا حدی غصه خوردن یا عزاداری برای فرآیند درمان حیاتی است. اما بزرگنمایی بدبختی یا بدشانسی ها اصلا مفید نیست، در ضمن سرعت رشد را نیز کند می کند.

  • تحت تاثیر دیگران قرار نمی گیرند

با گفتن «مدیر باعث می شود احساس بدی به من دست دهد» افسار کنترل تان را به دست دیگری می دهید. افراد قوی ذهن اجازه نمی دهند شخص دیگری افکار و احساسات شان را کنترل کند.

  • از تغییر نمی ترسند

به هنگام تغییر هیچ ضمانتی برای بهبود زندگی تان وجود ندارد اما افراد قوی ذهن از این امر نمی ترسند. جهان در حال تغییر است و تنها زمانی موفق می شوید که بتوانید خود را با آن سازگار کنید تا بهبود یابید.

  • تلاش نمی کنند کنترل همه چیز را به عهده بگیرند

انرژی و زمان منابعی هستند که در حال حاضر در دست تان است. پس منطقی است همه ی تمرکزتان بر استفاده از این دو باشد. مثلا شما نمی توانید جلو وقوع طوفان یا زلزله را بگیرید اما می توانید برای آن آماده شوید.

  • به دنبال راضی کردن همه نیستند

همانگونه که دیگران نمی توانند احساسات شما را کنترل کنند شما نیز نمی توانید احساسات آنها را کنترل کنید. اگر هدف شما راضی کردن دیگران باشد بینش و استقلال خود را از دست می دهید و ارزش وجودی تان بسته به نظرات دیگران می شود.

  • ریسک های محاسبه شده می کنند

این افراد تعادلی میان احساسات و قوه ی منطق شان برقرار کرده و پس از محاسبه کردن معایب و مزایای یک کار، ریسک آن را به جان خریده و واردش می شوند.

  • اشتباهات شان را مدام به یاد نمی آورند

درس گرفتن از گذشته کار درستی است اما یادآوری مدام و غصه خوردن باعث غرق شدن شما در همان گذشته می شود. تنها زمانی که می توانید رفتارتان را تغییر دهید همین الان است.

  • یک اشتباه را تکرار نمی کنند

از انرژی برای درس گرفتن از اشتباهات تان استفاده کنید نه پنهان کردن شان. اشتباهات تان را بپذیرید و به خود قول دهید که بار دیگر بهتر عمل خواهید کرد.

  • از موفقیت دیگران خشمگین نمی شوند

با مقایسه ی خود با دیگران خشم ایجاد می شود و با گذشت زمان بدخلق می شوید. با تنها کسی که می توان مقایسه شوید، خودتان در روز گذشته هستید.

  • با اولین شکست تسلیم نمی شوند

شکست نشان دهنده ی این است که محدودیت های ذهنی تان مانند ترس و اضطراب را کنار زده اید و البته یک شکست برچسب انسان شکست خورده را بر پیشانی شما نمی زند. بلکه می توانید از آن برای شروعی استفاده کنید که آگاهانه و عالمانه تر از گذشته تان است.

  • از تنهایی نمی ترسند

در جهان پرسرعت امروز سخت است ساعتی را در تنهایی با افکارتان بگذرانید. اما برای رسیدن به زندگی که می خواهید باید بسیار فکر و برنامه ریزی کنید.

  • انتظار نتایج فوری ندارند

اگرچه تکنولوژی کار همه را سرعت می بخشد اما دست یابی به نتایج مطلوب زمان بر است. اگر انتظار این را داشته باشید که طی یک شبانه روز به هدف تان برسید، خیلی زود نا امید و مایوس خواهید شد.

منبع:
inc

مطالب مرتبط

عاداتی که باعث افزایش بهره وری تان می شوند را در اینجا بخوانید

آیا تا به حال به این فکر کرده اید با اینکه مهارت های خیلی خوبی دارید اما ظرفیت تان بیشتر از این هاست و می توانید بهتر از این باشید؟ برای بهتر شدن باید عادات خوب را در خود ایجاد کنید: لیست وظیفه روزانه بنویسید شاید فکر کنید زمانی که می توانید همه ی کارها را... ادامه مطلب

برای جذب مشتری چه نکاتی را در نظر بگیریم؟

کسب و کار شما زمانی موفق و جاودان می شود که مشتری از محصولات یا خدمات تان استقبال کند. در هند، جمله ای از ماهاتما گاندی بر درب اکثر مغازه ها نوشته شده: مهم ترین شخص کار تان، مشتری است. مشتری با دادن فرصت خدمت به او، بیشترین لطف را به شما می کند. از این رو... ادامه مطلب

با عاداتی آشنا شوید که شما را به انسانی موفق تبدیل می کنند

انسان ذاتا به دنبال کمال می گردد و هر کاری که لازم باشد برای پیشرفت می کند. از طرفی عادات زیادی در موفقیت یک فرد موثر است اما خوب است عادات کلیدی افراد موفق را در خود ایجاد کنید تا بتوانید زودتر به موفقیت برسید. در ادامه برخی از این موارد را برای شما برخواهیم... ادامه مطلب

عاداتی که باعث استرس، اضطراب و عدم موفقیت در قرن ۲۱ می شود را بشناسید

بر اساس تحقیقات انجمن روانشناسی آمریکا (APA) قرن بیست و یکمی ها بیشتر از هر نسل دیگر اضطراب دارند و نمی توانند از پس تنش های جامعه بربیایند. جالب توجه است که جوانان این صده نسبت به افراد مسن مضطرب تر هستند. گزارشات APA نشان می دهند 12% قرن بیست و یکمی ها از بیماری های... ادامه مطلب

20 جمله ای که یک کارآفرین موفق هرگز نمی گوید

عاملی که کارآفرین بسیار موفق را از باقی کارآفرینان متمایز می کند طرز فکر اوست. برای مثبت اندیش شدن ابتدا باید افکار منفی درون تان را بشناسید، سپس تلاش در رفع آنها کنید. در ادامه 20 جمله ای که هرگز از یک کارآفرین برجسته نخواهید شنید آورده شده است: به اندازه کافی خوب نیستم کارآفرینان بسیار... ادامه مطلب

با عادات افراد بسیار مقاوم آشنا شوید

اگر فکر می کنید افراد موفق هرگز نا امید یا دلسرد نمی شوند اشتباه می کنید. آنها برای رهایی و رفع این وضع راهکارهایی دارند. اگر شما نیز می خواهید مقاوم باشید و سختی های روزگار از مسیر دورتان نکند این راهکارها را به کار ببندید: هدف تان را مشخص کنید هدف تان را به خوبی... ادامه مطلب

نظرات ۲

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود