پاول دوروف همزمان با تولد 33 سالگی خود در مورد راه های حفظ شادابی و سلامت می گوید

دیروز 18 مهر ماه، «پاول دورف» موسس و مدیر عامل تلگرام 33 ساله شد. او که در 10 اکتبر 1984در روسیه متولد شده، همیشه بسیار شاداب و سرحال به نظر می رسد. در این راستا دورف امروز در کانال تلگرام شخصی خود از 7 کاری که به منظور حفظ سلامتی و شادابی خود هرگز انجام نمی دهد، سخن گفته که در ادامه به آنها می پردازیم. او در این خصوص می گوید:

1- خوردن نوشیدنی های الکلی

2- خوردن گوشت قرمز (البته مصرف ماهی ایرادی ندارد)

3- عدم صرف هرگونه دارو (مگر اینکه به دندانپزشک مراجعه کنم)

4- مصرف نیکوتین و در کل هر گونه مواد مخدر

5- قهوه، چای سبز، چای سیاه و هرگونه نوشیدنی انرژی زا (به جای آن از سایر چای های گیاهی استفاده می کنم)

6- صرف غذاهای فست فود، شکر و نوشیدنی های گازدار

7- تماشای تلویزیون و هرگونه جایگزین های مشابه آن

دورف در ادامه گفته: «من متوجه شده ام که این موارد بهره وری و تفکر شفاف را کاهش می دهد و اطمینان دارم که بدون آنها زندگی طولانی تر و نیز احساس سلامت و شادابی بیشتری خواهم داشت».

او همچنین در راستای سلب مسئولیت گفته: «به افرادی که مشکلات جسمانی دارند، پیشنهاد نمی کنم که مصرف دارو را متوقف نمایند. من با این شرایط احساس بهتری می کنم و نمی دانم که آیا برای دیگران هم همین طور باشد یا خیر. البته حدس می زنم به شما هم کمک کند که احساس سلامت و جوانی کنید. همچنین اگر شما جوان و سالم هستید، احتمالاً در زندگیتان شادی نسبت به بهبود بهره وری اولویت دارد. پس می توانید به منظور شادی بیشتر، برخی از این موارد 7 گانه یا شاید تمام آنها را در نظر نگیرید.همچنین اگر ترجیح تان این است که مصرف کننده صرف نباشید در این صورت چشم پوشی از هفت مورد بالا به نفع تان خواهد بود».

از سراسر اینترنت

مطالب مرتبط

شوخ طبعی می تواند برای موفقیت شغلی شما حیاتی باشد

فرانسیس بیکن، شاعر و نمایشنامه نویس انگلیسی جایی گفته است: «تخیل را برای جبران آن چیزهایی به انسان بخشیده اند که در وجود خود ندارد، و شوخ طبعی را برای تحمل چیزهایی که در وجود خود دارد». ژاکلین اسمیت یکی دو سال پیش در مطلبی در فوربز به یک نظرسنجی اشاره کرد که توسط رابرت هاف انجام... ادامه مطلب

از این اشتباهات رایج دوری کنید تا در کسب و کار آنلاین موفق تر شوید

چه کسی می توانست تصور کند که روزی روی صندلی جلوی تلویزیون نشسته و به راحتی خرید کند یا با هر خدمات دیگری تنها یک کلیک فاصله داشته باشد؟ دنیای مجازی امروز این امکان را برای همه فراهم کرده است و روزانه بر تعداد کسب و کارهای آنلاین افزوده می شود. از این رو لازم است... ادامه مطلب

۱۹ کار کوچکی که موفقیت های بزرگی برایتان به ارمغان می آورند

لالی داسکال در مطلب تازه ی خود می نویسد: «من شانس این را داشته ام که در کنار رهبران بزرگی از کسب و کار های مختلف به فعالیت بپردازم و در میان آنان الگوی ثابتی کشف کرده ام: موفقیت آنها در وهله ی اول نتیجه ی اقدامات کوچکی است که بار ها و بار ها... ادامه مطلب

چطور بعد از یک دوره بیکاری، راحت تر به شغل بازگردیم؟

همواره دلایل متعددی برای ترک یک شغل وجود دارد؛ ممکن است به دلیل ادامه تحصیل یا نگهداری و بزرگ کردن فرزندتان یا حتی یک مسافرت طولانی به دور دنیا مجبور باشید کار خود را رها کنید. ولی همیشه اگر این زمان بیکاری بیش از 6 ماه طول بکشد، فرآیند برگشت به کار می تواند بسیار... ادامه مطلب

10 راه برای کسب احترام کارکنان به عنوان یک مدیر جوان

امروزه شکل رهبری تیم ها به سرعت در حال تغییر است. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که در آمریکا روزانه حدود 1000 نفر از مدیران مسن بازنشته می شود و این مساله فرصت قرار گرفتن نیروهای جوان در پست های کلیدی را فراهم کرده که می تواند چالش هایی را برای مدیران  و کارکنان به... ادامه مطلب

چگونه مغز خود را از حالت معمول «عملکرد خودکار» خارج کنیم؟

وسط هفته، به اصطلاح شاخ هفته را می شکند و پنجره ی آخر هفته را به روی ما باز می کند. به همین خاطر برای بسیاری از ما وسط هفته ها در مقایسه با آغاز هفته حس بهتری دارند. اما در کل وقتی پای مقایسه در میان باشد همه ی روز های هفته در برابر آخر هفته... ادامه مطلب

نظرات ۱۳

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود