پاول دوروف همزمان با تولد 33 سالگی خود در مورد راه های حفظ شادابی و سلامت می گوید

دیروز 18 مهر ماه، «پاول دورف» موسس و مدیر عامل تلگرام 33 ساله شد. او که در 10 اکتبر 1984در روسیه متولد شده، همیشه بسیار شاداب و سرحال به نظر می رسد. در این راستا دورف امروز در کانال تلگرام شخصی خود از 7 کاری که به منظور حفظ سلامتی و شادابی خود هرگز انجام نمی دهد، سخن گفته که در ادامه به آنها می پردازیم. او در این خصوص می گوید:

1- خوردن نوشیدنی های الکلی

2- خوردن گوشت قرمز (البته مصرف ماهی ایرادی ندارد)

3- عدم صرف هرگونه دارو (مگر اینکه به دندانپزشک مراجعه کنم)

4- مصرف نیکوتین و در کل هر گونه مواد مخدر

5- قهوه، چای سبز، چای سیاه و هرگونه نوشیدنی انرژی زا (به جای آن از سایر چای های گیاهی استفاده می کنم)

6- صرف غذاهای فست فود، شکر و نوشیدنی های گازدار

7- تماشای تلویزیون و هرگونه جایگزین های مشابه آن

دورف در ادامه گفته: «من متوجه شده ام که این موارد بهره وری و تفکر شفاف را کاهش می دهد و اطمینان دارم که بدون آنها زندگی طولانی تر و نیز احساس سلامت و شادابی بیشتری خواهم داشت».

او همچنین در راستای سلب مسئولیت گفته: «به افرادی که مشکلات جسمانی دارند، پیشنهاد نمی کنم که مصرف دارو را متوقف نمایند. من با این شرایط احساس بهتری می کنم و نمی دانم که آیا برای دیگران هم همین طور باشد یا خیر. البته حدس می زنم به شما هم کمک کند که احساس سلامت و جوانی کنید. همچنین اگر شما جوان و سالم هستید، احتمالاً در زندگیتان شادی نسبت به بهبود بهره وری اولویت دارد. پس می توانید به منظور شادی بیشتر، برخی از این موارد 7 گانه یا شاید تمام آنها را در نظر نگیرید.همچنین اگر ترجیح تان این است که مصرف کننده صرف نباشید در این صورت چشم پوشی از هفت مورد بالا به نفع تان خواهد بود».

مطالب مرتبط

مسئولیت جایگاه فعلی تان در زندگی با هیچکس جز خود شما نیست

اگر از شما بپرسند کدام ویژگی است که هر فردی در زندگی خود حتماً باید از آن برخوردار باشد پاسخ شما چه خواهد بود؟ به یاد داشته باشید که باید حتماً یک ویژگی را برای پاسخ به این سؤال انتخاب کنید. با کمی فکر کردن احتمالاً شما هم به این نتیجه می رسید که ویژگی ها و عادت های... ادامه مطلب

آینه شغلی چیست و چطور به موفقیت کاری کمک می کند؟

وقتی به هر دلیلی از شغل خود ناراحت هستید، اقرار به این مسئله در مقابل دیگران یا حتی پیش خودتان، بسیار سخت است. ولی اگر از فردی که به خوبی شما را می شناسد، کمک بگیرید، می توانید از میزان ناراحتی خود بکاهید. «اسپنسر راسکاف» (Spencer Rascoff) مدیر عامل وب سایت مشاور املاک «Zillow» معتقد... ادامه مطلب

چگونه می توان هم بلندپرواز بود و هم از استرس به دور؟

ما انسان ها موجودات شگفت انگیز و عجیب و غریبی هستیم. می توانیم به طور همزمان هم از چیزی هراس داشته باشیم و هم از تصور زندگی بدون آن عاجز باشیم. برای دور شدن از کار و مشغله های کاری به دنبال فرصتی می گردیم که به مسافرت برویم، اما وقتی این کار را می... ادامه مطلب

۵ عادتی که برای رسیدن به هر هدفی باید در خود نهادینه کنید

راز موفقیت به شکل غلط اندازی ساده به نظر می رسد: چند هدف خوب برای زندگی خود انتخاب کنید و به آنها جامه ی واقعیت بپوشانید. با این حال، آنچه که چالش حقیقی این داستان محسوب می شود خود این هدفگذاری نیست، بلکه حصول اطمینان از تحقق یافتن آن است. برای آنکه اهداف و رؤیاهایتان را... ادامه مطلب

۱۲ راه ساده برای اینکه نشان دهید از دیگران باهوش ترید

هوش یکی از مهمترین سازه های فرضی است که از زمان مطرح شدن آن توسط «آلفرد بینه» در اوایل قرن بیستم همواره برای تبیین موفقیت شغلی و کارایی به کار رفته است. بر اساس تحقیقات روانشناسان، میزان هوش هر فرد را می توان با توجه به رفتار او و پاسخش به محرک های محیطی برآورد کرد.... ادامه مطلب

10 تجربه ای که کسبشان قبل از 30 سالگی به موفقیت در آینده کمک می کند

بسیاری از فارغ التحصیلان دانشگاه یا کسانی که برای اولین بار استخدام می شوند، به دنبال پیشرفت بسیار سریع در کار هستند. اگر شما نیز سن تان زیر 30 سال است و به این زودی ها قرار نیست ترفیع شغلی بگیرید یا در کارتان به سرعتی که مد نظرتان است، پیشرفت نمی کنید، جای نگرانی... ادامه مطلب

نظرات ۱۳

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود