6 Week Training

6 Week Training

اگر همین الان از شما بخواهند که حرکت ورزشی  دراز و نشست را انجام دهید، چند بار از پس آن بر می آیید؟ ۱۰ بار؟ ۲۰ بار؟ ۵۰ بار؟ اپلیکیشن 6 Week Training این هدف را به شما می دهد تا چنین حرکتی را بیش از ۲۰۰ بار انجام دهید و برای رسیدن به آن تنها 6 هفته نیاز است!

در این اپلیکیشن ۵ حرکت پرکاربرد ورزشی (شنا، دراز و نشست و غیره) قرار گرفته که سازندگان اپ ادعا دارند بعد از ۶ هفته می توانید ۲۰۰ دراز و نشست و یا ۱۰۰ شنا را در یک حرکت بروید. سیستم کاری برنامه هم بدین شکل است که باید ۳ روز در هفته (ترجیحا شنبه، دوشنبه، چهارشنبه) مطابق دستور العمل اپلیکیشن، حرکات‌ را در زمان بندی ‌های مشخص انجام دهید.

این برنامه دارای بخش Super Set هم هست که در آن باید حرکات را پشت سر هم و بدون وقفه انجام داد اما این، تنها به ورزشکاران حرفه ای توصیه می ‌شود و در افراد عادی ممکن است موجب آسیب دیدگی شود. دانلود اپلیکیشن ویندوز فون 6 Week Training رایگان است.

malltina

مطالب مرتبط

هک بیش از ۷۰ ساب‌ردیت معروف توسط طرفداران ترامپ

هکرها در حمله‌ای هماهنگ شده حداقل ۷۰ ساب ردیت پربازدید را هک کرده و در آنها تصاویر و مطالبی در حمایت از کمپین انتخاباتی دونالد ترامپ ارسال کردند.روز جمعه چندین صفحه از سایت ردیت که با نام ساب‌ردیت (Subreddit) شناخته می‌شوند مورد حمله هکرها قرار گرفتند. ساب ردیت‌های پرطرفدار با فالوورهای بیش از یک میلیون... ادامه مطلب

میت ۴۰ آخرین پرچمدار هواوی با چیپست Kirin خواهد بود

پرچمداران بعدی هواوی یعنی سری میت ۴۰ آخرین گوشی‌‌هایی خواهند بود که از چیپست رده‌بالای سری Kirin استفاده می‌کنند. این مسئله در پی تحریم‌های آمریکا و ایجاد محدودیت برای تولید چیپست توسط شرکت تایوانی TSMC به‌وجود آمده است.ریچارد یو مدیر عامل هواوی در جریان اجلاس فناوری اطلاعات ۲۰۲۰ چین در رابطه با پرچمداران بعدی این... ادامه مطلب

اپ گیمینگ فیسبوک برای iOS منتشر شد، اما بدون بازی

فیسبوک اپلیکیشن Facebook Gaming را برای iOS منتشر کرد، اما به دلیل قوانین اپ استور مجبور شد آن را بدون بازی روانه این فروشگاه کند.فیسبوک سرانجام اپ Facebook Gaming را برای iOS منتشر کرد، اما برای عبور از پروسه سخت تأییدیه اپ استور مجبور شد آن را به شکل ناقص و بدون بازی منتشر کند.... ادامه مطلب

روزیاتو: خودکشی مرد میانسال به خاطر قطع نشدن صدای آهنگ در سرش

یک مرد ۵۵ ساله ی ولزی که بر اثر سندرمی نادر، صدای یک آهنگ دائم در سرش تکرار می شد، جان خود را گرفت. آنتونی وین والترز در یادداشتی غم انگیز پیش از دست زدن به خودکشی، اظهار کرد که «سندرم آخرین آهنگ» بالاخره «جانش را گرفت». این مرد در ماه ژانویه خود را از... ادامه مطلب

جمع‌بندی روز: جمعه، ۱۷ مرداد ۱۳۹۹

روزی نیست که در دنیای دانش و تکنولوژی اتفاق تازه ای رخ ندهد و ما نیز در دیجیاتو همواره در تلاش و تکاپو هستیم تا تمامی جزئیات این دست از رویدادها را به سمع و نظر شما برسانیم. در طی ۲۴ ساعت گذشته مطالب متعددی در این وبسایت منتشر شده اند که می توانید عنوان... ادامه مطلب

در سالگرد ۷۵ سالگی بمباران ژاپن: معدن فراموش‌شده‌ای که بمب‌‌های اتم را ساخت

«کلمه Shinkolobwe درونم را پر از غم و اندوه می‌کند». این را سوزان ویلیامز، تاریخ‌شناس انستیتوی مطالعات کشورهای مشترک‌المنافع در بریتانیا می‌گوید: «این کلمه‌ای شاد نیست، این کلمه‌ایست که من با غم و زنجری عظیم مرتبط می‌دانم».افرادی کمی می‌دانند که Shinkolobwe چیست یا کجاست. اما این معدنی کوچک در جنوب ایالت کاتانگا -در جمهوری دموکراتیک... ادامه مطلب

ویجیاتو

نظرات ۱

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود

رمزتان را گم کرده‌اید؟