7 Minute Workout

7 Minute Workout برای iOS

شاید اکثر ما ورزش کردن را به دلیل کمبود وقت و کمی تنبلی کنار گذاشته باشیم. شما قطعا می دانید برای متناسب بودن اندام انجام ورزش و حرکات ورزشی به صورت روزانه الزامی است. مطمئنا همه ما حداقل ۷ دقیقه در روز وقت داریم و هیچ بهانه ای هم نمی شود آورد. طبق نظر دانشمندان ورزش های سنگین هفت دقیقه ای، با چند ساعت پیاده روی و انجام حرکات ورزشی سبک برابری می کند.

اپلیکیشن 7Minute Workout در خود ۱۲ تمرین سنگین برای وزن بدن را با مدت زمان هفت دقیقه آماده کرده. یعنی ۳۰ ثانیه برای هر تمرین و ۱۰ ثانیه استراحت مابین هر یک تمرین. در زمان تمرین ها اپلیکیشن به صورت صوتی به شما اتمام زمان هر کدام را اعلام می کند و احتیاجی به داشتن تایمر جداگانه نیست.

قابلیت های کلیدی این اپلیکیشن عبارت هستند از:

  • نمای کلی از تمام تمرینات در یک تمرین
  • مشاهده ویدیو و متن توضیحات مربوط به هر ورزش
  • انجام تمرینات به وسیله تایمر داخلی اپلیکیشن و اعلام اتمام ورزش و زمان استراحت
  • قابلیت اعلام توضیحات صوتی هر تمرین برای رفع نیاز به دیدن همزمان گجت

قابلیت ها و ورزش های اضافی اپلیکیشن نیازمند پرداخت هزینه هستند. با انجام خرید درون اپلیکیشنی امکانات دیگری همچون تنظیم مقدار زمان تمرینات و استراحت، و تعداد دفعات هر کدام از ورزش ها و همچنین لاگ (log) کلی ورزش های پیشین شما فعال خواهد شد.

با انجام هفت دقیقه ورزش در روز، هم به سلامت بدن و هم به تناسب اندام خود کمک کنید. این اپلیکیشن به خوبی شما را در این امر یاری می دهد.

حداقل iOS مورد نیاز: iOS 7.0

مطالب مرتبط

برترین چیپست‌های موبایل اندرویدی در نیمه نخست ۲۰۲۰

آنتوتو به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌های بنچمارک، فهرست جدیدی از برترین چیپست‌های موبایل اندرویدی بازار چین را منتشر کرده است. این لیست از پیشرفت قابل توجه مدیاتک حکایت دارد.فهرست جدید آنتوتو قوی‌ترین چیپست‌های موبایل در نیمه نخست سال ۲۰۲۰ میلادی را نشان می‌دهد. البته در این لیست فقط گوشی‌های اندرویدی در نظر گرفته شده‌اند و... ادامه مطلب

هک بیش از ۷۰ ساب‌ردیت معروف توسط طرفداران ترامپ

هکرها در حمله‌ای هماهنگ شده حداقل ۷۰ ساب ردیت پربازدید را هک کرده و در آنها تصاویر و مطالبی در حمایت از کمپین انتخاباتی دونالد ترامپ ارسال کردند.روز جمعه چندین صفحه از سایت ردیت که با نام ساب‌ردیت (Subreddit) شناخته می‌شوند مورد حمله هکرها قرار گرفتند. ساب ردیت‌های پرطرفدار با فالوورهای بیش از یک میلیون... ادامه مطلب

میت ۴۰ آخرین پرچمدار هواوی با چیپست Kirin خواهد بود

پرچمداران بعدی هواوی یعنی سری میت ۴۰ آخرین گوشی‌‌هایی خواهند بود که از چیپست رده‌بالای سری Kirin استفاده می‌کنند. این مسئله در پی تحریم‌های آمریکا و ایجاد محدودیت برای تولید چیپست توسط شرکت تایوانی TSMC به‌وجود آمده است.ریچارد یو مدیر عامل هواوی در جریان اجلاس فناوری اطلاعات ۲۰۲۰ چین در رابطه با پرچمداران بعدی این... ادامه مطلب

اپ گیمینگ فیسبوک برای iOS منتشر شد، اما بدون بازی

فیسبوک اپلیکیشن Facebook Gaming را برای iOS منتشر کرد، اما به دلیل قوانین اپ استور مجبور شد آن را بدون بازی روانه این فروشگاه کند.فیسبوک سرانجام اپ Facebook Gaming را برای iOS منتشر کرد، اما برای عبور از پروسه سخت تأییدیه اپ استور مجبور شد آن را به شکل ناقص و بدون بازی منتشر کند.... ادامه مطلب

روزیاتو: خودکشی مرد میانسال به خاطر قطع نشدن صدای آهنگ در سرش

یک مرد ۵۵ ساله ی ولزی که بر اثر سندرمی نادر، صدای یک آهنگ دائم در سرش تکرار می شد، جان خود را گرفت. آنتونی وین والترز در یادداشتی غم انگیز پیش از دست زدن به خودکشی، اظهار کرد که «سندرم آخرین آهنگ» بالاخره «جانش را گرفت». این مرد در ماه ژانویه خود را از... ادامه مطلب

جمع‌بندی روز: جمعه، ۱۷ مرداد ۱۳۹۹

روزی نیست که در دنیای دانش و تکنولوژی اتفاق تازه ای رخ ندهد و ما نیز در دیجیاتو همواره در تلاش و تکاپو هستیم تا تمامی جزئیات این دست از رویدادها را به سمع و نظر شما برسانیم. در طی ۲۴ ساعت گذشته مطالب متعددی در این وبسایت منتشر شده اند که می توانید عنوان... ادامه مطلب

ویجیاتو

نظرات ۰

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود

رمزتان را گم کرده‌اید؟