Push Ups

Push Ups 1

اگر از قدیمی ترها در مورد تناسب اندام بپرسید، حتما یکی از گزینه هایی که به شما پیشنهاد می کنند شنا رفتن است. شنا رفتن علاوه بر تقویت عضلات مچ، بازو و سرشانه، در صورت تکرار روزانه نقش حیرت آوری در کاهش وزن و ورزیدگی اندام شما خواهد داشت.

Push Ups آمده تا با قابلیت های خوبش، یار و یاور شما در این تمرین سلامت بخش باشد. طرز کار آن بسیار جالب و در اوایل کار، تا حدی هم عجیب است.

در Push Ups باید موبایل را جلوی سینه تان روی زمین گذاشته، شنا بروید و با هر پایین رفتن، چانه خود را به صفحه موبایل بزنید تا شنایتان ثبت شود. البته لازم نیست حتما این کار با لمس صفحه صورت بگیرد و بعد از شنا رفتن، تعداد آن را قادرید به صورت دستی هم وارد کنید.

برای این که فشار زیادی به بدنتان وارد نکنید، اپلیکیشن در اولین استفاده از شما تستی می گیرد تا توانایی تان در شنا رفتن را سنجیده و تمرینات مناسبی برای شروع کار به شما ارائه دهد.

با هر بار انجام دادن تمرینات، میزان کالری مصرف شده روی یک نمودار جمع و جور به نمایش درآمده، و تمرینات بعدی تان سخت تر خواهد شد. ضمنا اگر در شنا رفتن تنبلی کرده یا تمرین روزانه تان را فراموش کردید، اپلیکیشن با بخش “یادآور” خود، شما را به ادامه تمرینتان دعوت می کند.

hamrah-mechanic

مطالب مرتبط

قرارداد ۱۴ میلیون دلاری دارپا برای توسعه پیشرانه هسته‌ای راکت فضایی

«آژانس پروژه‌های پژوهشی پیشرفتهٔ دفاعی آمریکا» موسوم به «دارپا» قراردادی 14 میلیون دلاری با شرکت مهندسی «Gryphon Technologies» منعقد کرده تا روی توسعه موتور موشک هسته‌ای برنامه «DRACO» کار کند. «سیستم پیشرانه حرارتی هسته‌ای» (NTP) مربوط به «اورانیوم با غنی اندک و خلوص بالا» (HALEU) به ارتش آمریکا امکان انجام مأموریت‌هایی را در فضای «سیس لونار»... ادامه مطلب

ویجیاتو: با بهترین دروازه‌بانان PES 2021 آشنا شوید

مهم نیست که بهترین و گران‌ترین بازیکنان کلاس جهانی را در تیمتان دارید. مهم نیست که عمق تیمتان آنقدر بالاست که یکی مانند هری کیت نیمکت نشینش می‌شود. مهم نیست که یک مربی نابغه بالای سر تیمتان دارید. مهم نیست که با هوشمندانه ترکیب ممکن به زمین بازی می‌روید. چون اگر دروازه‌بان خوبی نداشته باشید،... ادامه مطلب

کانسپت نتا Eureka 03 رونمایی شد؛ پاسخ چینی‌ها به تسلا مدل 3

با سیاست‌هایی که دولت چین در پیش گرفته، این کشور به بزرگ‌ترین بازار خودروهای الکتریکی تبدیل شده و هر سال بر شمار شرکت‌های داخلی که به دنبال تولید مدل‌های برقی هستند، افزوده می‌شود. این مساله در دوره اخیر نمایشگاه خودروی پکن، به وضوح قابل مشاهده است، چرا که بخش قابل توجهی از مدل‌های موجود به... ادامه مطلب

راهنمای خرید گوشی موبایل - مهر ۹۹ [تماشا کنید]

شاید اگر ۱۰ سال پیش برای خرید گوشی هوشمند سری به بازار می‌زدید در عرض چند ساعت بهترین را انتخاب و خریداری می‌کردید. اما حالا دوره و زمانه عوض شده و هر ماه چندین گوشی جدید وارد بازار می‌شوند و جای تعدادی گوشی قدیمی‌تر را می‌گیرند. در راهنمای خرید گوشی، ماهانه بهترین‌ها در رده‌های قیمتی... ادامه مطلب

گیت‌هاب اکنون قادر به شناسایی زودهنگام حفره‌های امنیتی در کدهای کاربران است

گیت‌هاب، ابزار مدیریت پروژه‌های کدنویسی متعلق به مایکروسافت، اخیرا از قابلیتی رونمایی کرده که احتمالا به امنیت هرچه بیشتر نرم‌افزارهای موجود در آن منجر شود. این پلتفرم بعد از پشت سر گذاشتن ماه‌ها آزمون و خطا، حالا از یک سیستم اسکن کد رونمایی کرده که می‌تواند با بررسی کدهای نوشته شده برای نرم‌افزارها، رخنه‌های امنیتی... ادامه مطلب

با ناکامی در بازار پرچمداران، شرایط برای گوگل در بازار موبایل‌های میان‌رده چطور خواهد بود؟

شب گذشته گوگل بالاخره از دو موبایل پیکسل ۵ و پیکسل 4A با قابلیت پشتیبانی از شبکه 5G رونمایی کرد. البته این‌طور نبود که شاهد یک رونمایی غافلگیرکننده باشیم و گوگل از زمان عرضه نخستین مدل پیکسل 4A در ماه آگوست گفته بود که باید منتظر این دو موبایل باشیم. علاوه بر این، تقریبا هرآنچه... ادامه مطلب

ویجیاتو

نظرات ۱

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود

رمزتان را گم کرده‌اید؟