با Sleep Better، وضعیت خواب خود را آنالیز کرده و آن را مدیریت کنید

این روزها تقریبا در هر زمینه ای که تصورش را بتوانید بکنید اپلیکیشن ساخته شده؛ اپلیکیشن هایی که کمتر از نصف آنها برای زندگی اشخاص واقعا کاربردی اند. الباقی ابزارهایی هستند که برای زندگی و کارهای روزمره ضروری نبوده اما مراجعه به آنها می تواند کمک حالی به منظور برنامه ریزی برای بهبود فعالیت های روزانه ما محسوب شود. Sleep Better از Runtastic اپلیکیشنی است که شما را در مدیریت ساعات خوابتان راهنمایی می کند.

در ادامه مطلب، با دیجیاتو همراه باشید.

اما بپردازیم به این مسأله که اصلا فلسفه ساخت این اپلیکیشن چه بوده و چرا باید از آن استفاده کنیم؟ شکی نیست که خواب از مهم ترین احتیاجات انسان محسوب شده اختلال در آن، موجب به خطر افتادن سلامتی و بروز انواع بیماری های جسمی و روحی خواهد شد. Runtastic که آن را بیشتر با اپلیکیشن های ورزشی و تندرستی اش می شناسیم با در نظر گرفتن اهمیت مسأله خواب، Sleep Better را جهت ارتقای سلامتی و تندرستی کاربران تلفن های همراه عرضه کرده است.

طرز کار Sleep Better در عین سادگی، از متفاوت ترین و همچنین جالب ترین مکانیزم هایی است که در اپلیکیشن های موبایل دیده ایم. با ورود به Sleep Better، از شما خواسته می شود تا موبایلتان را روی سطح صافی گذاشته و آن را کالیبره کنید. پس از گذشت یک روز سخت کاری و فرا رسیدن شب و زمان خواب، باید برای صبح فردا ساعت را کوک کرده و موبایلتان را در حالی که به شارژر متصل است زیر بالش خود بگذارید.

2

پیش از خوابیدن هم اگر فعالیت سنگین یا حالت استرس داشته اید، دیر شام خورده اید، در جای همیشگیتان نخوابیده یا قهوه زیادی نوشیده اید بهتر است که آیکن آن را در اپلیکیشن انتخاب کنید. پس از انجام این کارها حالا می توانید با خیال راحت بخوابید و صبح روز بعد به آنالیز خواب خود بپردازید.

صبح که از خواب بیدار شدید از آنجایی که موبایل زیر بالش بوده، Sleep Better با آنالیز حرکات شما قبل از خوابیدن ساعات بیداری، خواب سبک و خواب عمیق شما را در نموداری مشخص کرده طبق آن عددی را تحت عنوان ساعات خواب موثر به شما می دهد. سپس با پرسیدن سوالاتی در مورد وضعیت روحی و رویا یا کابوس هایی که دیده اید اطلاعات خواب های شما را در طول هفته جمع آوری می کند که با مراجعه به نمودارها و آمار و ارقام آن، می توانید برنامه ریزی بهتری برای وضعیت خوابتان داشته باشید.

3

همچنین پس از این که اطلاعات خواب چندین شبتان را در Sleep Better ثبت کردید، با فعالسازی ساعت هوشمند از این به بعد خود اپلیکیشن میزان مناسب خواب شما را تشخیص داده و وقتی که به قدر کافی خوابیدید شما را بیدار خواهد کرد. Sleep Better را می توانید به رایگان برای سیستم های عامل iOS و اندروید دانلود کرده و برنامه ریزی بهتری برای خواب هایتان داشته باشید.

Sleep Better
  • Sleep Better
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: Runtastic
  • سیستم عامل: iOS و اندروید
  • حجم: ۳۸.۳ / ۲۸ مگابایت
دانلود



نظرات ۱۸

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود

رمزتان را گم کرده‌اید؟