معرفی اپ Freeletics - Workout & Fitness؛ مربی خصوصی تناسب اندام

افراد برای ورزش کردن اهداف متفاوتی دارند. اگر بدنی عضلانی و حجیم می‌خواهید، طبیعتا باید به سراغ بدنسازی و تمرینات سنگین با وزنه و دستگاه بروید اما اگر هدفتان از ورزش رسیدن به تناسب و زیبایی اندام است، شاید بهتر باشد که مسیر فیتنس را در پیش بگیرید.

مزیت فیتنس در این است که اکثر تمریناتش به هیچ دستگاه و ابزاری احتیاج ندارند و با محدودیت مکانی هم مواجه نیستید. تنها چیزی که احتیاج دارید برنامه فیتنس مناسب قد، وزن و سن شماست و خوشبختانه اپلیکیشن‌هایی مثل Freeletics - Workout & Fitness برای پاسخ به همین نیاز طراحی شده‌اند.

محصول ممتاز Freeletics که با بیش از ده میلیون نصب در گوگل پلی، جزو برگزیدگان تحریریه این فروشگاه هم بوده هر آنچه برای رسیدن به تناسب اندام لازم دارید را در اختیارتان قرار می‌دهد؛ از برنامه فیتنس هفتگی گرفته تا رژیم غذایی و مهم‌تر از همه «انگیزه» برای آنکه ورزش را تا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه بدهید.

برنامه فیتنس

با نصب و ورود به اپلیکیشن، Freeletics از شما سن و قد و وزن و جنسیت‌تان را می‌پرسد. در مرحله بعدی هم اولویت‌هایتان در ورزش (چربی سوزی، زیبایی اندام، افزایش وزن) و میزان فعالیت هفتگی پرسیده می‌شود. در این صورت اپلیکیشن می‌تواند بسته به اطلاعات دریافتی و شرایطی که دارید، به طور خودکار برنامه فیتنس را برای شما شخصی‌سازی کند.

نکته قوت اپلیکیشن، ویدیوهای آموزشی هستند. تمام تمرینات پیشنهادی برای شکم، پهلو، پا، باسن، سینه و بازو همگی راهنمای ویدیویی دارند و خوشبختانه به جای یوتیوب در سرورهای خود اپ بارگذاری شده‌اند. این یعنی برای تماشای ویدیوها در ایران نیازی به تغییر آی پی ندارید و قادرید همه‌شان (که اتفاقا حجم کمی دارند و قابل دانلود هستند) را به راحتی تماشا کنید.

نکته خوب دیگر این که Freeletics نمی‌خواهد کاربرانش را عذاب بدهد بنابراین از نمایش تبلیغات در نسخه رایگان پرهیز کرده. هر چند برای زیر منگنه قرار دادن کاربر روش دیگری در پیش گرفته و آن هم پیشنهاد ارتقاء به نسخه Pro است. اپلیکیشن Freeletics تمرینات رایگان زیادی دارد که در مجموع از تنوع خوبی هم برخوردار هستند، اما تمرینات جدی و ثمربخش را برای زمانی گذاشته که برای اپلیکیشن دست به جیب شده باشید.

برنامه فیتنس

البته با توجه به رویکرد مشابه تمام اپلیکیشن‌های فیتنس، انتظار چیز دیگری هم نمی‌رفت. یکی از مهم‌ترین بخش‌های اپلیکیشن به اسم Coach، تنها با پرداخت درون‌برنامه‌ای آزاد می‌شود که دسترسی به آن مشکلات خاص خودش را دارد. البته می‌توانید با جستجوی ساده‌ای در اینترنت به نسخه‌های مود شده و آنلاک اپلیکیشن برسید.

خوشبختانه بخش Training با چنین مشکلی مواجه نیست. تمرینات این قسمت رایگان و آزاد هستند و با پیش گرفتن آن‌ها می‌توان نتیجه قابل قبولی گرفت. Freeletics همچنین جامعه مجازی خاص خودش را دارد که می‌توانید در آن با دوستان‌ فیسبوکی یا توییتری خود ارتباط برقرار کرده و در انجام چالش‌ها با هم مسابقه بگذارید.

ضمنا تمامی فعالیت‌هایتان قابل همگام‌سازی با اپ‌های پایش تندرستی مثل گوگل فیت و اپل Health هم هستند. اپلیکیشن Freeletics - Workout & Fitness برای دو پلتفرم iOS و اندروید منتشر شده و به رایگان قابل دریافت است. اگر می‌خواهید با حرکات ورزشی مخصوص تناسب اندام آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم حتما آن را امتحان کنید.

Freeletics - Workout & Fitness
  • Freeletics - Workout & Fitness
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: Freeletics GmbH
  • سیستم عامل: iOS و اندروید
  • حجم: 193 / 27 مگابایت
دانلود


مطالب مرتبط

جنون سرعت؛ معرفی بازی ایرانی "تیکاف ۳"

عاشقان بازی های اتومبیلرانی هفته بسیار خوبی را پیش رو دارند. "تیکاف 3"، جدیدترین بازی استودیوی طراحان سفید، پس از ده ماه تلاش بی وقفه بالاخره برای اندروید منتشر شد؛ یک بازی استاندارد ایرانی با گرافیک قدرتمند سه بعدی که می تواند تنه به تنه نمونه های خارجی بزند. در ادامه با دیجیاتو همراه باشید.  "تیکاف ۳" بیش... ادامه مطلب

جعبه ابزار: اپلیکیشن هایی که شما را برای ترک سیگار تشویق می کنند

هیچ انسان زنده ای روی کره زمین نیست که به مضرات سیگار آگاهی نداشته باشد. عامل اصلی سرطان ریه، کاهش عمر و صدها بیماری مختلف همین استوانه چند سانتی متری است که هر روز دود شدنش را بر لبان هزاران نفر در اطرافمان می بینیم. برای ترک این قاتل خاموش، برنامه ها، روش ها و وسایل... ادامه مطلب

معرفی بازی Dead Effect 2؛ یک شوتر اول شخص جانانه برای پلتفرم موبایل

اگر از بازی های ساده و کم حجم موبایل متنفرید، امروز روز شماست. Dead Effect 2 به عنوان یک شوتر اول شخص خوش گرافیک با المان های نقش آفرینی، آمده تا تجربه اجرای بازی های سنگین در موبایل و تبلت ها را یک پله ارتقا دهد. این شوتر ترسناک که به تازگی مفتخر به کسب عنوان... ادامه مطلب

معرفی اپ Internet Speed Meter؛ ابزار سنجش مصرف دیتای اپلیکیشن ها

آیا اپلیکیشن های خورنده حجم اینترنت تان را می شناسید؟ می دانید که در ماه اینستاگرام یا گوگل کروم چند گیگابایت از حجم مصرفی را به خود اختصاص می دهند؟ بسیاری از افراد به چنین مسئله ای توجه ندارند و در عین حال از اتمام سریع حجم اینترنت همواره شاکی هستند. اگر می خواهید مدیریت بهتری بر... ادامه مطلب

معرفی BSPlayer؛ ویدئو پلیری قدرتمند برای موبایل و تبلت های اندرویدی

وقتی از تماشای فیلم و سریال در گجت های اندرویدی صحبت می کنیم، انتخاب کاربران ایرانی از تعداد انگشت های دست هم فراتر نمی رود. کمتر مدیاپلیری در اندروید پیدا می کنید که هم پشتیبانی خوبی از فرمت های رایج ویدئویی داشته و هم زیرنویس های فارسی را به طور تمام و کمال به نمایش مخاطب بگذارد. BSPlayer که امروز به... ادامه مطلب

معرفی اپ Dr.Web Security Space؛ سدی محکم در برابر بدافزارهایی که موبایل شما را تهدید می کنند

این روزها گشت و گذار در اینترنت بدون بهره گیری از یک آنتی ویروس خوب، مانند آن است که بدون لباس رزم وارد میدان جنگ شده باشید. بدافزارها، اپلیکیشن های جاسوسی و نفوذ هکرها به حریم شخصی خطراتی هستند که همه کاربران تلفن های هوشمند را تهدید می کنند. در چنین شرایطی استفاده از اپلیکیشن های آنتی... ادامه مطلب

نظرات ۶

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود
x