شادی

پژوهشی 75 ساله مهمترین فاکتور خوشبختی را اعلام کرد

چه چیزی باعث می شود افراد احساس خوشبختی کنند؟ آیا تعریف خوشبختی از نظر افراد متفاوت است؟ دانشگاه هاروارد به مدت 75 سال وضعیت جسمانی و روانی دو گروه را مورد مطالعه قرار داده است: 456 مرد فقیر که در سال های 2014-1939 در بوستون بزرگ شده اند 268 مرد فارغ التحصیل از دانشگاه هاروارد در... ادامه مطلب

با این 5 راه مثبت تر از همیشه بنگرید

راه انداختن یک کسب و کار به اندازه ی کافی سختی و موانع پیش رو دارد، از این رو فرد مدام در معرض انرژی منفی این مشکلات قرار می گیرد. خوشبختانه راهی برای مثبت بودن در تمام طول روز وجود دارد. زمانی که انرژی مثبت را به بیرون می دهید، بازخورد آن به شما برمی... ادامه مطلب

با این 5 کار ساده، همیشه شاد بمانید

هیچ چیز ماندگاری یک شبه بدست نمی آید. شادی نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای این که همیشه خوشحال باشید، باید شادی جزئی از .جودتان شود، پس 5 کاری که در زیر آمده را روزانه انجام دهید تا شادی شما ماندگار شود. ورزش کنیدورزش کردن، سلامت جسم و روح تان را تضمین می کند.... ادامه مطلب

20 عادت ساده که می تواند زندگی شما را دگرگون کند

اکثر انسان ها در وجودشان ظرفیت هایی دارند که آن ها را کشف نکرده اند و یا به کمال نرسانده اند، حال آنکه با شناخت این ظرفیت ها و شکوفا کردن شان می توانند شخصیت خود را به بهترین وجه ممکن نمو دهند.در زیر 20 نکته از زبان Ken Mazaika مدیر فنی و یکی از... ادامه مطلب

نتایج تحقیقی تازه: گوش کردن موسیقی غمگین ما را خوشحال تر می کند

نتایج تحقیقی تازه نشان داده که گوش دادن موزیک های غمگین منجر به بروز احساسات مثبت و خوشحال کننده در ما می شود. اگر این نتیجه صحیح باشد با کلیه تصوراتی که تا به حال در خصوص گوش کردن موسیقی های غمزده داشته ایم متفاوت خواهد بود.نتیجه این تحقیق در نشریه PLOS ONE منتشر شده... ادامه مطلب

راهکار های غلبه بر استرس و افزایش شادی [اینفوگرافیک]

احساس افسردگی می کنید؟ استرس روی شما زیاد است؟ وقت کم دارید و همه چیز در هم پیچیده شده است؟قبلا هم 15 راه علمی جهت افزایش شادی در دیجیاتو معرفی شد، اما اینفوگرافیک زیر - که باز هم توسط هپی فای آماده و با کمی دخل و تصرف برای شما ترجمه شده است - راهکار های خوب و ساده ای... ادامه مطلب

15 راه اثبات شده علمی برای زندگی شادتر [اینفوگرافیک]

موفقیت را فراموش کنید، شهرت را فراموش کنید، ثروت را فراموش کنید.شادی چیزی است که همه ما به دنبالش هستیم، و همیشه بیشتر می خواهیم. چون شادی حدی ندارد و هیچ گاه کافی نیست.متاسفانه بخشی از شادی درون ما ژنتیکی است. یعنی اساسا 50% از شاد بودن، دست خودمان نیست. اما یک دیدگاه خوب نیز پشت این حقیقت نهفته است،... ادامه مطلب