جعبه ابزار: بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن و آرامش

زندگی مدرن با سرعت سرسام آوری در حال جلو رفتن است و انسان مدرن هم با سرعت هر چه تمام تر در تلاش است تا از این قافله عقب نماند که نتیجه ی آن روزهایی پر از اضطراب و استرس است که به شب هایی نه چندان آرام منتهی می شوند.

یکی از راه هایی که می تواند کمک کند که از شر این استرس خلاص شوید و حداقل خواب راحتی را تجربه کنید مدیتیشن است بنابراین در این مطلب به سراغ اپلیکیشن هایی رفتیم که کمکتان می کنند تا کمی آرامش پیدا کنید و روزهای آرام تری را بگذرانید.

Headspace

این لیست را با Headspace شروع می‌کنیم که یکی از بهترین‌ اپ‌های مدیتیشن است که گزینه‌های مختلفی از جمله جلسات مدیتیشن کوتاه و طولانی و متناسب با شرایط مختلف را در دسترس شما قرار می‌دهد. یکی از مهم‌ترین برتری‌های این اپ نسبت به اپ‌های مشابه در طراحی بصری است که علاوه بر چشم‌نواز بودن، به خوبی طراحی شده و کاربران به راحتی با آن ارتباط برقرار می‌کنند.

Headspace: Meditation & Sleep

سازنده: Headspace Inc.	قیمت: رایگان با پرداخت درون برنامه ای	دسته بندی: —
سیستم عامل: اندروید و iOS	حجم: 116.4/20 مگابایت	زبان: —

Cal‪m‬

اپلیکیشن Calm یک مجموعه‌ی کامل است که برای استرس، اضطراب، مشکل خواب و تمرکز راه‌حل‌های خوبی ارائه می‌دهد اما نه تنها برای آسایش روان بلکه برای آسایش جسمی هم ویدیوهای کوتاهی اضافه کرده که با استفاده از آن‌ها می‌توانید خستگی و تنش را از خودتان دور کنید. یکی از بهترین بخش‌های این اپ، داستان‌های شب هستند که با موسیقی پس‌زمینه‌ی آرام و صدای سلبریتی‌های معروفی مثل متیو مکانهی همراه شده و برای داشتن خوابی آرام به کمکتان می‌آیند.

Calm - Meditate, Sleep, Relax

سازنده: Calm.com, Inc.	قیمت: رایگان با پرداخت درون برنامه ای	دسته بندی: —
سیستم عامل: اندروید و iOS	حجم: 137.8/41 مگابایت	زبان: —

Noisl‪i‬

اگر گوش سپردن به صدای باران، دریا، آتش و یا یک شب آرام می‌تواند احوال بهتری برایتان مهیا کند بهتر است به سراغ اپ Noisl‪i‬ بروید زیرا علاوه بر داشتن یک مجموعه‌ی متنوع و با کیفیت از این اصوات، به شما اجازه می‌دهد ترکیب دلخواهتان را بسازید و ذخیره کنید تا به راحتی در دسترستان باشد.

Noisl‪i‬

سازنده: Noisli Ltd	قیمت: 1.99 دلار	دسته بندی: —
سیستم عامل: اندروید و iOS	حجم: 265.9/4.5 مگابایت	زبان: —

آرامشو

همانطور که از اسمش پیداست،ارامشو یک اپ ایرانی است که در زمینه مدیتیشن فعالیت می‌کند. این اپ جلسات فراوانی را به صورت ضبط شده به همراه دارد که می‌توانید به انتخاب خودتان و با توجه به موقعیتی که در آن هستید از جلسات مناسب استفاده کنید. یکی از گوینده‌های معروف این اپ هم خانم بهاره رهنما است که به طرفداران ایشان این امکان را می‌دهد تا جلسات را با صدای ایشان بشنوند.

آرامشو

سازنده: تیم پرانا	قیمت: رایگان	دسته بندی: —
سیستم عامل: اندروید	حجم: 20 مگابایت	زبان: —

Relax Melodies

اگر در طول روز مشکلی ندارید اما برای خواب آرام مدیتیشن می‌تواند به کمکتان بیاید بهتر است به سراغ اپلیکیشن Relax Melodies بروید که مجموعه‌ای از صداهای آرام‌بخش را با جلسات مدیتیشن، داستان‌های آرام‌بخش همراه کرده. یکی از بخش‌های جالب این اپ هم راهنمایی‌ برای انجام حرکات ساده‌ای است که می‌توانند با افزایش حس آسایش روحی و جسمی به بهبود کیفیت خواب شما هم کمک کنند.

Relax Melodies: Sleep Sounds, Meditation & Stories

سازنده: Ipnos Software Inc.	قیمت: رایگان با پرداخت درون برنامه ای	دسته بندی: —
سیستم عامل: اندروید و iOS	حجم: 458.1/133 مگابایت	زبان: —