مطالعه علمی: مصرف امگا-3 می‌تواند پرخاشگری را تا 28 درصد کاهش دهد
محققان دانشگاه پنسیلوانیا اثر امگا-3 بر کاهش خشونت را بررسی کردند.
در دیجیاتو ثبت‌نام کنید
جهت بهره‌مندی و دسترسی به امکانات ویژه و بخش‌های مختلف در دیجیاتو عضو ویژه دیجیاتو شوید.
عضویت در دیجیاتو
مطالعه محققان نشان می‌دهد که امگا-3 می‌تواند پرخاشگری را کاهش دهد. این یافته حاکی است که تغذیه بر شیمی مغز و رفتارهای اجتماعی تأثیر می‌گذارد و مصرف امگا-3 می‌تواند راهکاری مؤثر برای کنترل پرخاشگری در گروه‌های سنی و جنسیتی مختلف باشد.
براساس گزارش‌ها، پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا در تحقیقی اثر مصرف امگا-3 بر پرخاشگری را مورد بررسی قرار دادند و با تحلیل 29 کارآزمایی کنترل‌شده تصادفی شامل 3,918 شرکت‌کننده، نتایج قابل توجهی به دست آوردند.
امگا-3 و کاهش پرخاشگری
مطالعات نشان دادند که مصرف امگا-3 به شکل کوتاه‌مدت ولی محسوس بر پرخاشگری اثر می‌گذارد. در همه مطالعات با درنظرگرفتن تمامی عوامل متغیر (شامل سن، جنس، تشخیص‌های پزشکی و دوز درمان) مصرف این ماده با کاهش حداکثر 28 درصدی پرخاش همراه بود. این کاهش در هر دو نوع پرخاشگری، هم واکنشی (در پاسخ به تحریک) و هم فعال (رفتار برنامه‌ریزی‌شده)، مشاهده شد. پیش‌تر مشخص نبود که امگا-3 بتواند روی هر دو نوع تأثیر بگذارد.
مدت زمان این مطالعات که بین سال‌های 1996 تا 2024 انجام گرفته بودند، به‌طور میانگین 16 هفته بود و گروه‌های مختلف سنی، از کودکان زیر 16 سال تا افراد 50 یا 60 ساله را شامل می‌شد. «آدریان رین»، محقق این پژوهش و متخصص عصب‌جرم‌شناسی، با تأکید بر کاربرد این یافته‌ها گفت: «زمان آن رسیده که مکمل‌های امگا-3 برای کاهش پرخاشگری استفاده شوند، چه در جامعه، چه در کلینیک‌ها یا در سیستم قضایی.»
مکانیسم اثر امگا-3 احتمالاً با کاهش التهاب و حمایت از عملکردهای حیاتی مغز مرتبط است و به تنظیم رفتارهای پرخاشگرانه کمک می‌کند. هرچند هنوز سؤالات زیادی باقی است، شواهد فعلی نشان می‌دهد که مصرف امگا-3 ارزش بررسی و استفاده در برنامه‌های درمانی و پیشگیرانه را دارد.
مطالعات دیگر نشان داده‌اند که داروهای مشتق از روغن ماهی می‌توانند خطر حمله قلبی، سکته و مشکلات قلبی را هم کاهش دهند، بنابراین افزودن امگا-3 به رژیم غذایی می‌تواند مزایای متعددی برای سلامت کلی بدن و مغز داشته باشد. رین تأکید دارد:
«اگرچه امگا-3 نمی‌تواند به‌تنهایی مشکل خشونت اجتماعی را از بین ببرد، اما شواهد نشان می‌دهد که می‌تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد و ضروری است براساس این دانش جدید، اقدامات عملی برای بهره‌گیری از آن آغاز شود.»
نتیجه پژوهش حاضر در ژورنال Aggression and Violent Behavior منتشر شده است.
برای گفتگو با کاربران ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.