راهکار های غلبه بر استرس و افزایش شادی [اینفوگرافیک]

راهکار های غلبه بر استرس و افزایش شادی [اینفوگرافیک]

احساس افسردگی می کنید؟ استرس روی شما زیاد است؟ وقت کم دارید و همه چیز در هم پیچیده شده است؟

قبلا هم 15 راه علمی جهت افزایش شادی در دیجیاتو معرفی شد، اما اینفوگرافیک زیر - که باز هم توسط هپی فای آماده و با کمی دخل و تصرف برای شما ترجمه شده است - راهکار های خوب و ساده ای برای غلبه بر استرس روزانه پیشنهاد می دهد. 85 درصد از مسائلی که برای آن ها نگرانیم و در موردشان استرس داریم، هرگز اتفاق نمی افتند. اما اگر بازهم نگران هستید، شاید یک گیاه در محیط کار یا پیاده روی در پارک نزدیک محل کارتان راه حل مناسب شماست. بقیه مردم وقتی نگران می شوند، برای رهایی از نگرانی هایشان چه می کنند؟ چند درصد موسیقی گوش می کنند یا فیلم می بینند؟ شاید بهتر است در این مواقع بیشتر لبخند بزنید. آیا می دانستید که کمک داوطلبانه کردن به دیگران باعث می شود که احساس کنید وقت بیشتری دارید؟

با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا این اینفوگرافیک را مطالعه و راهکار های مناسب خودمان برای غلبه بر استرس را پیدا کنیم.

3029779-slide-s-1-how-to-be-happy-the-infographic

small-slide-s-2-how-to-be-happy-the-infographic (1)

 

small-slide-s-3-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-4-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-5-how-to-be-happy-the-infographic

digiato-slide-s-6-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتوslide-s-7-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-8-how-to-be-happy-the-infographic

digiato-slide-s-9-how-to-be-happy-the-infographic

small-slide-s-10-how-to-be-happy-the-infographic

اینفوگرافیک را در ابعاد اصلی مشاهده کنید

 

نظرات ۲۰
وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.