جدیدترین اخبار و مقالات دنیای بازی و سینما در ویجیاتو

پژوهش دانمارکی ها نشان می دهد ترک کردن شبکه های اجتماعی رضایت افراد از زندگی را بالا می برد

اگر تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که شبکه های اجتماعی نظیر فیسبوک روحیه تان را خراب می کنند، این را هم می دانید که این احساس فراتر از یک حدس و گمان است. تحقیقات متعددی وجود دارند که نشان می دهند شبکه های اجتماعی میزان رضایت افراد از زندگی را کاهش می دهند و حسادت و احساس تنهایی را در آنها تقویت می کنند.

اما با اینکه محققین شواهد بسیاری مبنی بر مضر بودن شبکه های اجتماعی پشت سر هم ردیف کرده اند، هنوز یک سؤال وجود دارد که کمتر کسی به پاسخ آن پرداخته و آن این است که وقتی شبکه های اجتماعی نظیر فیسبوک را ترک می کنیم، خوشحال تر می شویم یا ناراحت؟

در ادامه ی این مطلب با دیجیاتو همراه باشید.

رضایت بیشتر، استرس کمتر، زندگی اجتماعی تر

حال چنین پژوهشی انجام شده است و نتایج آن حرف کسانی را تأیید می کند که می گفتند کمتر پرسه زدن و یا اصلاً پرسه نزدن روی شبکه های اجتماعی به سلامت روان شما کمک می کند. پژوهش یاد شده کار محققان «مؤسسه ی تحقیقات کامیابی کپنهاگ» بوده است. تیم پژوهشی این مؤسسه با هدف بررسی اثرات فیسبوک روی خلق و خوی افراد از ۱۰۹۵ کاربر دانمارکی فیسبوک خواست این شبکه ی اجتماعی را به مدت یک هفته ترک کنند.

نتایج حاصل بسیار جالب بود. به گزارش گاردین، «کسانی که برای مدتی با این شبکه ی اجتماعی سر و کار نداشتند ۵۵٪ استرس کمتری تجربه کرده اند. آنها در این مدت لذت بیشتری از زندگی خود برده اند، کمتر عصبانی شده اند و اشتیاق بیشتری داشته اند. این تعداد همچنین شاهد رشد فعالیت های اجتماعی و افزایش رضایت از زندگی اجتماعی در خود بوده اند».

چرا فیسبوک به روحیه ی ما آسیب می زند؟

اما علت افزایش رضایت افراد بعد از ترک این شبکه ی اجتماعی چه می توانسته باشد؟ مایک وایکینگ، مدیرعامل مؤسسه ی تحقیقات کامیابی کپنهاگ در این باره به گاردین گفته است: «ما در حوزه ی رضایت به داده های زیادی نگاه کرده ایم و یکی از چیزهایی که اغلب اوقات خود را به رخ می کشد این است که مقایسه کردن خود با همسالان می تواند به افزایش نارضایتی منجر شود. فیسبوک به طور مداوم انسان را با خبرهای خوب دیگران بمباران می کند، اما بسیاری از ما وقتی از پنجره ی خود به بیرون نگاه می کنیم با آسمان خاکستری و باران مواجه می شویم. این باعث می شود دنیای فیسبوک که در آن هر کسی بهترین جنبه های زندگی خود را به دیگران نشان می دهد، بیش از اندازه و به شکلی مصنوعی روشن و شاد به نظر برسد؛ تا حدی که با زندگی عادی کاربر در تضاد قرار می گیرد».

اما صرف اینکه شواهد محکمی برای جدا شدن از فیسبوک و خارج کردن آن از زندگی ما وجود دارد، دل کندن از آن آسان نمی شود. به گفته ی تعداد زیادی از شرکت کنندگان در این تحقیق، کنار گذاشتن عادت روزانه ی چک کردن فیسبوک می تواند چالش برانگیز باشد. برای نمونه، یکی از شرکت کنندگان به گاردین در این باره گفته است: «فیسبوک از زمان نوجوانی من بخش بزرگی از زندگی ام بوده است». اما خود او نیز اذعان می کند از نتیجه ی تلاش هایش برای کنار گذاشتن آن راضی است. او می گوید به جای چک کردن فیسبوک می تواند با اطرافیانش به تعامل بیشتری بپردازد: «اینکه می بینید دنیا به شبکه های اجتماعی ختم نمی شود و مردم باز هم قادرند بدون آنها با شما در تماس باشند حس خوبی دارد».

محققان این مرکز در حال حاضر قصد دارند اثرات این موضوع در درازمدت را نیز مورد بررسی قرار دهند.

مطالب مرتبط

چگونه مناسب ترین تولید کننده محتوا را برای خود استخدام کنیم؟

پیدا کردن یک تولید کننده محتوا ، با در نظر گرفتن هزاران نویسنده ی فری لنسری که آماده و مشتاق اند برای شما و به جای شما مطلب بنویسند، می تواند کار دشواری باشد.جیمز پارسونز اعتقاد دارد با نویسندگان متعددی که استخدام کرده است، فرایند پیدا کردن نویسنده های با استعداد را در حد کمال می... ادامه مطلب

۱۲ کاری که مدیران پروژه ها باید در ماه اول حضورشان انجام دهند

تبریک می گوییم، یک پروژه، مدیر خود را پیدا کرده است. ممکن است در حال پیوستن به یک استارتاپ کوچک یا آماده کار روی پروژه ای در یک شرکت بزرگ هستید. تلاش ها و کار هایی که در ماه اول حضورتان انجام می دهید، تاثیر زیادی در آینده کاری شما خواهد داشت.در ادامه مطلب با دیجیاتو... ادامه مطلب

داستان رشد واتس اپ؛ اپلیکیشنی با 50 کارمند و 900 میلیون کاربر

زمانی که فیسبوک در ماه فوریه ی سال گذشته 19 میلیارد دلار ناقابل برای خرید واتس اپ هزینه کرد، خیلی ها در امریکا حتی نام این استارتاپ کوچک ساکن سیلیکون ولی را هم نشنیده بودند. این حرکت، حتی روزنامه نگاران مقیم صحنه ی فناوری ناحیه ی خلیج سانفرانسیسکو را نیز تعجب زده کرد. علت این... ادامه مطلب

کار کردن در فروشگاه های اپل چه حسی دارد؟

فروشگاه های شیشه ای اپل با نورپردازی خاصشان، منظره ای آشنا در نقاط مختلف جهان آفریده اند. شما چه به محصولات اپل نیاز داشته باشید و چه بخواهید نگاهی به گجت های مختلف اپل بیندازید، کارکنان فروشگاه های این شرکت برخورد مناسبی با شما خواهند داشت. اما مشتری اپل بودن یک بحث است، کارمند آن... ادامه مطلب

۵ کاری که می توانیم برای داشتن هفته ای پربار تر انجام دهیم

داشتن هفته ای پربار، به دغدغه های اصلی شما و زمانی که صرف انجام کار ها می کنید بستگی دارد. سخت کار کردن، لرزوما به معنی پربار بودن نیست. همیشه راهی آسان تر برای انجام کار ها وجود دارد؛ آن را پیدا کنید، هوشمندانه تر کار کنید و کار های بیشتری در طول هفته انجام... ادامه مطلب

۳ ویژگی مهم و تأثیرگذار تام کریدلند در رسیدن وی به موفقیت

تام کریدلند یک طراح لباس ۲۵ ساله است که به تازگی محصول جدیدی ارائه کرده است: سوئیشرت ۳۰ ساله؛ محصولی که دوام آن به مدت ۳۰ سال تضمین شده است. سؤال اینجاست که چرا یک سوئیشرت باید ۳۰ سال دوام داشته باشد و چرا چنین فکری به ذهن تام کریدلند رسیده است؟به گفته ی خود... ادامه مطلب

نظرات ۶

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود
x