جعبه ابزار: پنج اپلیکیشن برای تن آرامی و کمک به افزایش تمرکز

کم خوابی، تغذیه غلط، مشکلات کاری و درسی، استرس زیاد، فشار مسئولیت ها و ... می توانند آرامش جسم و روح ما را بر هم بزنند، و وقتی که این اتفاق افتاد بازگشت به شرایط نرمال اصلا کار آسانی نیست.

برخی روانشناسان معتقدند که ریلکسیشن یا تن آرامی، از طریق ورزش یا گوش دادن به موسیقی می تواند نقش بسزایی در دفع این تنش ها و انرژی های منفی از جسم و جان ما داشته باشد. اگر روزانه پانزده دقیقه از وقتمان را به استراحت و ریلکسیشن اختصاص دهیم، هم روحیه بهتری خواهیم داشت و هم جلوی ورود بسیاری از امراض ذهنی و جسمی را به وجودمان خواهیم گرفت.

در جعبه ابزار این هفته به معرفی پنج اپلیکیشن می پردازیم که با پخش صداهای طبیعت، می توانند شما را در بازیابی آرامش و افزایش قدرت تمرکز یاری دهند.

در ادامه با دیجیاتو و جعبه ابزار این هفته همراه باشید. 

Calm

Calm از همان بدو ورود، شما را به ساحل یک دریاچه مجازی می برد؛ جایی که صدای پرندگان آوازه خوان و موج آب به گوش می رسد. البته به غیر از این، صداهای آرامش بخش دیگری مثل صدای باران، ساحل، جنگل و موارد دیگر هم وجود دارند که بخش عمده آنها را می توانید به رایگان دانلود کنید.

برای گوش دادن به صداهای طبیعت، می توانید برای اپلیکیشن تایمر تعیین کنید تا پس از اتمام زمان، پخش آن متوقف شود. Calm به غیر از پخش صداهای طبیعت، یک راهنمای صوتی برای مدیتیشن هم دارد که می توانید چند قسمت اولیه آن را به رایگان گوش دهید.

TaoMix

نکته بسیار عالی در مورد TaoMix این است که در آن می توان به ترکیب صداها با هم پرداخت. مثلا می توانید صدای باران را با رعد و برق همراه کنید، یا آواز پرندگان را به صدای آب جاری بیفزایید.

همچنین در TaoMix دکمه برای رندومیزه کردن صداها هم وجود دارد که با فشردن آن، می توانید ترکیبی لذتبخش از مجموعه صداهای اپلیکیشن بشنوید. بیش از 40 صدای باکیفیت در اپلیکیشن وجود دارند که هر کدام را می توانید از لحاظ حجم صدا دستکاری کرده تا بهترین ترکیب آرامش بخش را بیافرینید.

Naturespace

صداهای موجود در اپلیکیشن Naturespace به قدری با کیفیت اند که با شنیدن آنها احساس می کنید که واقعا در محل ضبط شان حضور دارید. در مجموع شش مورد از این صداها را می توانید به رایگان گوش کنید، و برای بقیه باید پول بپردازید.

از صداهای این اپلیکیشن که همگی به صورت 3D ضبط شده اند می توان برای مطالعه، سفر، مدیتیشن و حتی خوابیدن استفاده کرد.

Relax Melodies Oriental Meditation

سازندگان اپلیکیشن Relax Melodies، نسخه Oriental Meditation را صرفا برای افرادی طراحی کرده اند که از مشکل بی خوابی رنج می برند. بیش از 36 صدای با کیفیت طبیعیت در اپلیکیشن وجود دارند که بنابر ادعای توسعه دهنده، گوش کردن به آنها می تواند در به خواب رفتن افراد موثر واقع شود.

به غیر از صداهای طبیعت، سه مورد موج بینورال هم در اپلیکیشن گنجانده شده که از آنها می توان برای اهداف مدیتیشن و ورود به حالت ذن استفاده کرد. اگر مشکل خواب دارید، بد نیست این اپلیکیشن رایگان را برای تأثیرگذاری اش در غلبه بر این مشکل بسنجید.

Coffitivity

اگر کافی شاپ را بهترین مکان برای استراحت و فکر کردن در مورد مسائل کاری می دانید، این اپلیکیشن برای شماست. Coffitivity صدای طبیعی یک کافی شاپ را برایتان شبیه سازی می کند، و اجازه می دهد که هنگام پخش آن به موزیک مورد علاقه تان از اپلیکیشن های استریمینگ هم گوش بدهید.

تنها سه صدای اپلیکیشن را می توانید به رایگان گوش کنید، اما همین تعداد اندک هم بنابرگفته امتیازدهندگان به اپ می توانند نقش موثری در افزایش تمرکز شما بر روی کار و مسائل دیگر داشته باشند.

---

در صورت بروز مشکل در دانلود اپلیکیشن ها از گوگل پلی، مراجعه به این وبسایت را به شما توصیه می کنیم.

شما از چه اپلیکیشن های دیگری برای ریلکسیشن استفاده می کنید؟ اگر احساس می کنید که در فهرست این هفته اپلیکیشنی از قلم افتاده، حتما آن را با ما و دیگر کاربران دیجیاتو در میان بگذارید.