آیا بدن انسان واقعاً به روزی هشت لیوان آب محتاج است؟
احتمالاً حداقل برای یک بار هم که شده، در مورد قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز شنیده اید اما آیا واقعاً بدن هر شخصی به این مقدار آب احتیاج دارد؟ خیر! در وهله اول ...
در دیجیاتو ثبت‌نام کنید
جهت بهره‌مندی و دسترسی به امکانات ویژه و بخش‌های مختلف در دیجیاتو عضو ویژه دیجیاتو شوید.
عضویت در دیجیاتوتازههای تکنولوژی
احتمالاً حداقل برای یک بار هم که شده، در مورد قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز شنیده اید اما آیا واقعاً بدن هر شخصی به این مقدار آب احتیاج دارد؟ خیر!
در وهله اول باید به این نکته اشاره کرد که بدن تمام افراد به یک مقدار ثابت و مشخصی از آب نیاز ندارد و بسته به سلامت، قد و وزن، رژیم غذایی، فعالیت بدنی، محل زندگی و شغل می تواند متفاوت باشد.
از طرف دیگر بخش قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن از طریق نوشیدن قهوه و چای و یا حتی خوردن غذا (حدود 20 درصد از کل آب مورد نیاز) تأمین می شود و از این رو لازم نیست که همه آن را از طریق نوشیدن آب مهیا کنید.
پس با این تفاسیر، قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز از کجا نشأت می گیرد؟ باید گفت از آنجایی که به خاطر آوردن اعداد کاری ساده تر بوده، بنابراین قانون مذکور هم به سبب راحتی اش به شهرت رسیده است.مقدار آب مورد نیاز هر شخص بسته به عواملی همچون سلامت و شرایط زدنگی متفاوت است
نکته قابل توجه دیگر این است که تعریف دانشمندان از کمبود آب در بدن متفاوت است. به عنوان مثال طی مطالعه ای که در آمریکا صورت گرفته، پارامتری با عنوان اسمولالیته و یا غلظت املاح در 1000 گرم آب، در ادرار کودکان اندازه گیری شد که نتایج نشان می داد بیش از نیمی از آنها دچار کم آبی هستند که چندان معقولانه به نظر نمی رسد.
در انتها می بایست گفت بدن انسان به گونه ای شکل گرفته که پیش از بروز اثرات ناشی از گرمازدگی و یا کمبود آب، از خود علائمی نشان می دهد که توجه به آن علائم می تواند به ما کمک کند. پس زمانی که تشنه هستید و یا از گرما بی حال می شوید، حتماً نوشیدن آب را فراموش نکنید.
دیدگاه‌ها و نظرات خود را بنویسید
برای گفتگو با کاربران ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
کلا آب خوبه برای بدن ولی اگه به گفته شما استفاده از اعداد راحته چرا گفتن ۸ لیوان نگفتن ۵ یا ۶ یا ...
بدن انسان کاملا هماهنگ عمل میکنه و وقتی نیاز به آب پیدا کنه احساس تشنگی رو بوجود میاره و باید به میزان رفع تشنگی آب خورد. هر کسی چیز دیگه ای بگه کاملا غیر قابل قبوله.
به صورت حرفه ای انسان باید انقدر منظم آب میل کنه که هیچوقت احساس تشنگی نکند.
این حرف مثه این می‌مونه بگیم برای این که ریه‌ها سالم بمونه فاصله‌ی نفس کشیدن‌مونو کم کنیم بیش‌تر اکسیژن برسه به ارگانای بدن‌مون. طب قدیمی ایرانی ما کلا با این مورد مخالفه و این که آب زیاد بخوره کسی فقط باعث استفاده‌ی بیش‌تر از کلیه‌ها و خسته شدن اونا میشه...
البته همون‌طور که اون نظر شخصی شما بود اینم نظر منه. هر کسی آزاده توی نظر و انتخاب روش!
یا اون‌جوری که شما میگین، برای این که کسی هیچوقت احساس گرسنگی نکنه باید منظم هی شکم‌مو پر کنه!