راهکار های غلبه بر استرس و افزایش شادی [اینفوگرافیک]
احساس افسردگی می کنید؟ استرس روی شما زیاد است؟ وقت کم دارید و همه چیز در هم پیچیده شده است؟ قبلا هم 15 راه علمی جهت افزایش شادی در دیجیاتو معرفی شد، اما اینفوگرافیک زیر - که ...
احساس افسردگی می کنید؟ استرس روی شما زیاد است؟ وقت کم دارید و همه چیز در هم پیچیده شده است؟
قبلا هم 15 راه علمی جهت افزایش شادی در دیجیاتو معرفی شد، اما اینفوگرافیک زیر - که باز هم توسط هپی فای آماده و با کمی دخل و تصرف برای شما ترجمه شده است - راهکار های خوب و ساده ای برای غلبه بر استرس روزانه پیشنهاد می دهد. 85 درصد از مسائلی که برای آن ها نگرانیم و در موردشان استرس داریم، هرگز اتفاق نمی افتند. اما اگر بازهم نگران هستید، شاید یک گیاه در محیط کار یا پیاده روی در پارک نزدیک محل کارتان راه حل مناسب شماست. بقیه مردم وقتی نگران می شوند، برای رهایی از نگرانی هایشان چه می کنند؟ چند درصد موسیقی گوش می کنند یا فیلم می بینند؟ شاید بهتر است در این مواقع بیشتر لبخند بزنید. آیا می دانستید که کمک داوطلبانه کردن به دیگران باعث می شود که احساس کنید وقت بیشتری دارید؟
با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا این اینفوگرافیک را مطالعه و راهکار های مناسب خودمان برای غلبه بر استرس را پیدا کنیم.
اینفوگرافیک را در ابعاد اصلی مشاهده کنید
دیدگاهها و نظرات خود را بنویسید
برای گفتگو با کاربران ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
شاید به حرفم خیلیا اعتقاد نداشته باشن ولی قرآن بخونید تا معجزش توی برطرف کردن استرس رو ببینید.دعای قبل از مطالعه هم واقعا فوق العادست!!!
درسته منم تجربشو داشته هردوش عالين
خیلی مفید و خوب بودو
از امروز سعی میکنم زیاد بخندم
...
من بیشتر با موسیقی سعی می کنم از استرسم کم کنم ولی واقعا تو این دنیا امروزی هزارتا چیز برای نگرانی هست !!!!
به قول یک نفر : تو دنیای امروز هیچکس دنبال "خواب " راحت نیست ، همه دنبال " تخت خواب " راحتن ! تو چنین شرایطی آرامش کم گیر میاد .
نویسندگان محترم دیجیاتو
لطفا مطلب مربوط به بخش "همکاری" رو یک بررسی بکنید. چند تایی غلط تایپی داره.
به درد کنکوری ها خیلی میخوره. ولی جدی امیدوارم خانم تهرانی یه مقاله درمورد راهکارهایی برای رهایی از فشار کنکور بنویسن خیلی نیاز دارن بچه ها بهش
بیشتر روز روبا استرس میگذرونم :(
من کلا روی مد استرسم !!!
از موقعی که واقعا همه روت حساب باز میکنن انقدر بهت استرس وارد میشه که نگو توقعات ازت بالا میره اگه نتونی نیازاشونو براورده کنی که فشارا زیادتر میشه ، راهکار من برای استرس ادامسه اصلا یه وضعی :|
10000% موافقم ..... کتاب آئین زندگی دیل کارنگی هم خیلی خوب راجع به استرس و نداشتنش نوشته ....
واقعا اون 30 درصدی که ژنتیکی استرس کمتری دارند .... خوشبخت تر اند ...