معرفی اپلیکیشن Home Workouts؛ مربی حرکات ورزشی مناسب برای خانه

از مزایای ورزش بارها گفته اند و شنیده ایم، اما واقعا چقدر به آن اهمیت می دهیم؟ متأسفانه سبک زندگی اکثر مردم، خصوصا افراد شاغل طوری شده که کمتر مجالی برای ورزش کردن فراهم می شود.

اما اپلیکیشنی مثل Home Workout آمده تا بگوید که حتی مشغول ترین افراد هم لازم نیست که ورزش را  از برنامه روزانه زندگی شان خط بزنند. این اپلیکیشن روی آموزش حرکات ورزشی مناسب برای خانه متمرکز شده که نه خیلی دشوارند و نه زمان زیادی می گیرند.

دو بخش Exercises و Workouts جایی هستند که این حرکات را فرا می گیرید. در Exercises می توانید حرکات ورزشی را بسته به ماهیچه های درگیر آن جستجو کنید؛ ورزش های مخصوص سیکس پک، عضلات ران، سینه، کمر و حتی ورزش های هوازی و تقویت کننده قلب.

تمام این حرکات به غیر از توضیح دقیق متنی، با تصویر GIF و ویدیو هم به شما نمایش داده می شوند. وقتی که شیوه صحیح اجرای این حرکات را می بینید شاید به این نتیجه برسید که مدت ها آنها را اشتباه می زده اید!

اما Workouts جایی است که بیشترین احتیاج را به آن خواهید داشت؛ بخشی از اپلیکیشن که برنامه ورزش در خانه را از سطح مبتدی تا حرفه ای به شما ارائه می کند تا مطابق آن در مسیر پیشرفت خود قدم بگذارید. خوشبختانه ورزش های این قسمت هم بسته به جنسیت و وزن و مشکلات جسمی افراد به خوبی تفکیک شده هستند.

تعدادی از ورزش های ارائه شده در این اپ رایگان هستند، اما وقتی به حرکات پیچیده تر می رسید می بایست با پرداخت هزینه پکیج های حرفه ای تر را آزاد کنید. با توجه به تصاویر و ویدیوهای بسیار گویا و عالی اپلیکیشن توصیه می کنیم که حتما این کار را انجام بدهید.

ورزش بزرگترین دشمن امراض و تهدیدات سلامتی است، بنابراین چه خوب است که دقایقی از 24 ساعت روزمان را به آن اختصاص بدهیم. اپلیکیشن Home Workouts Personal Trainer برای شروع کردن به ورزش می تواند بهانه خوبی باشد. می توانید همین حالا آن را از اپ استور و گوگل پلی دانلود کنید.

Home Workouts Personal Trainer
  • Home Workouts Personal Trainer
  • قیمت: رایگان
  • سازنده: Fitness22
  • سیستم عامل: iOS و اندروید
  • حجم: 62.8 / 32.3 مگابایت
دانلود


مطالب مرتبط

معرفی اپ Blend Photo Editor؛ خالق دابل اکسپوژرهای حرفه‌ای

حتما با تکنیک دابل اکسپوژر (Double Exposure)  کم و بیش آشنا هستید؛ ترفندی در عکاسی که با آن می‌توان دو منظره کاملا متفاوت را با هم ادغام کرد به طوری که تصویری انتزاعی و بسیار بدیع بدست بیاید. چگونه در Snapseed تصاویر دابل اکسپوژر خلق کنیم؟ چگونه در فتوشاپ افکت های Double Exposure ایجاد کنیم؟این... ادامه مطلب

معرفی اپلیکیشن REFACE؛ جابجایی چهره، این بار روی ویدیو و عکس‌های متحرک

احتمالا تا الان اسم برنامه REFACE را شنیده‌اید یا حداقل بدون اینکه اپلیکیشن را بشناسید، نمونه کارهایش را در فضای مجازی دیده‌اید. در واقع این ویدیوها یا تصاویر متحرکی که این روزها دست به دست دارند در فضای مجازی می‌چرخند و جای چهره‌ها عوض شده دستپخت همین REFACE است.REFACE به عنوان گسترش دهنده‌ ایده FaceApp، جای... ادامه مطلب

معرفی اپ Mi Control Center؛ شخصی‌ساز منوی تنظیمات سریع اندروید

منوی تنظیمات سریع اندروید جاییست که هر روز ده‌ها مرتبه آن را بالا و پایین می‌کنیم و به خاطر همین باید تسلط کاملی روی این بخش داشته باشیم. ولی آیا گزینه‌های پیش‌فرض اندروید این تسلط کامل را فراهم می‌کنند؟ جواب در اکثر مواقع یک «نه» قاطع و بزرگ است.برای آنکه منوی تنظیمات سریع مثل موم... ادامه مطلب

هفت سنگ؛ و باز هم هری پاتر

هفت سنگ این هفته را با هری پاتر شروع می‌کنم که دارد شلوغ‌ترین دورانش را در صنعتِ بازی‌های موبایل سپری می‌کند. پارسال دو بازی Wizards Unite و Hogwarts Mystery را داشتیم، چند ماه پیش Magic Awakened منتشر شد و حالا هم نوبت به Puzzles & Spells رسیده است.Harry Potter: Puzzles & Spells همانطور که اسمش نشان می‌دهد، یک... ادامه مطلب

آشنایی با اپ NotificationHistory؛ اعلان ‌ها را هرگز از دست ندهید

هر چه اپ‌های بیشتری روی گوشی‌تان نصب کنید باید انتظار دریافت نوتیفیکیشن‌های بیشتری را هم داشته باشید. البته که همه این نوتیفیکیشن‌ها مهم نیستند، اما ممکن است حجم زیاد آن‌ها باعث شود که نوتیفیکیشن‌های مهم از چشمتان دور بمانند و این موضوع بعدا برایتان دردسر بیافریند.اپ NotificationHistory آمده که نگذارد این اتفاق بیفتد. این اپ... ادامه مطلب

وقتی کمان حرف اول را می‌زند؛ معرفی بهترین بازی‌های کمانداری موبایل

با وجود این همه اسلحه رنگارنگ و متنوعی که در بازی‌ها دیده‌ایم همچنان تیراندازی با کمان لذت خاص خودش را دارد، از آن چیزهایی که انگار قرار نیست در بازی‌های ویدیویی تکراری شوند. معرفی بازی Marshmello Music Dance؛ مارشملو حالا روی موبایل شبیه‌سازهای رضایت بخش، معرفی یکی از عجیب‌ترین سبک‌های موبایل معرفی بازی The Lord... ادامه مطلب

نظرات ۴

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود

رمزتان را گم کرده‌اید؟