ورزش

محققان می‌گویند اینکه کجا ورزش کنید به اندازه اینکه چقدر ورزش کنید اهمیت دارد.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

بتائین مولکولی کوچک است که در غذاهایی مانند چغندر و اسفناج یافت می‌شود و این مطالعه به فواید آن برای بدن اشاره دارد.

نوشته شده توسط جواد تاجی

محققان با آزمایش روی موش‌ها به این نتایج دست پیدا کرده‌اند.

نوشته شده توسط جواد تاجی

نتایج این تحقیق اهمیت فعالیت روزانه را برای افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر نشان می‌دهد.

نوشته شده توسط جواد تاجی

این موضوع به‌دلیل تفاوت‌های بیولوژیکی میان مردان و زنان است.

نوشته شده توسط حمید گنجی

پژوهش جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی طولانی و مستمر خطر بیماری قلبی را، حتی برای افراد کم‌تحرک، بیشتر از پیاده‌روی کوتاه کاهش می‌دهد.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

پیاده‌روی تند سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد.

نوشته شده توسط حمید گنجی

پژوهش علمی جدید شواهد محکمی درمورد نقش ورزش‌های گروهی برای کاهش تمایل به خودکشی در نوجوانان به‌دست آورده است.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

محققان می‌گویند برای بهبود چشمگیر عملکرد فیزیکی خود در سنین بالا باید هنگام پیاده‌روی نه بر تعداد قدم‌ها، بلکه بر سرعت خود تمرکز کنید.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

محققان می‌گویند برای اینکه روز بعد انرژی و انگیزه بیشتری برای ورزش داشته باشید، باید به‌جای آنکه زیادتر بخوابید، زودتر به رختخواب بروید.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

محققان دریافتند یوگا، تای‌چی و فعالیت‌های ساده‌ای مثل پیاده‌روی می‌توانند به عنوان یک درمان اولیه و مؤثر برای مقابله با بی‌خوابی عمل کنند.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

محققان می‌گویند اگر کمتر ورزش می‌کنید، به‌خاطر تنبلی شما نیست، شاید بهتر باشد ورزش دیگری امتحان کنید.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

محققان می‌گویند ورزش‌های راکتی مانند تنیس و بدمینتون تأثیر بسیار بیشتری بر افزایش امید به زندگی نسبت به دویدن، شنا یا دوچرخه‌سواری دارند.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

سرطان کولون یکی از کشنده‌ترین انواع سرطان است که معمولاً حتی پس از درمان هم با ریسک بالای مرگ‌ومیر بیماران همراه است.

نوشته شده توسط امیرحسین امام‌جمعه

محققان می‌گویند افرادی که در میانسالی موفق به کاهش وزن می‌شوند، در بلندمدت کمتر به بیماری‌های مزمن گوناگون مبتلا می‌شوند.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

36 سالگی زمانی است که شروع آثار مخرب رفتارهای ناسالمی مانند سیگارکشیدن، نوشیدن الکل و کم‌تحرکی را بر جسم و روان نشان می‌دهد.

نوشته شده توسط جواد تاجی

این کفش گرما و فشار دینامیکی را به صورت همزمان به پا وارد می‌کند و فشار آن نیز قابل تنظیم است.

نوشته شده توسط جواد تاجی

محققان متوجه شدند که انجام تمرینات ورزشی شدید می‌تواند بر پایداری ضربان قلب در طول شب تأثیر داشته باشد.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

محققان می‌گویند حتی فعالیت‌های سبک مانند ویدیوگیم‌هایی که به حرکات فیزیکی نیاز دارند، برای مغز مفید هستند.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

محققان می‌گویند افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، کمتر به زوال عقل، سکته مغزی، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب مبتلا می‌شوند.

نوشته شده توسط آزاد کبیری