افزایش دو برابری زمان استفاده از گوشی‌ موبایل در دوران کرونا؛ راهکار متخصصان چیست؟

ویروس کرونا، دورکاری، فاصله اجتماعی و قرنطینه خانگی را به همراه داشته و بر اساس تحقیقات، این موضوع موجب افزایش زمان استفاده از گوشی های هوشمند تا دو برابر شده است.

شکی نیست که گوشی هوشمند به اصلی ترین ابزار برای بررسی اخبار روز بدل شده و این موضوع در دوران قرنطینه خانگی حتی نمود بیشتری هم دارد. ویروس کوید-19 که زمان نگارش مطلب بیش از 600 هزار نفر را به خود مبتلا کرده و 30 هزار نفر را به کام مرگ کشانده موجب شده بسیاری از کاربران مدت بیشتری را در کار با گوشی های موبایل خود سپری کنند اما این موضوع به مرور می تواند مشکلات دیگری را به همراه داشته باشد. بسیاری از کاربران در شبکه های اجتماعی از افزایش دو برابری زمان کار با گوشی های موبایل خود گفته اند و حتی برخی معتقدند که با این شرایط تعجبی ندارد که به درد انگشتان دست دچار شده اند.

به گفته محققان استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند با مواردی از جمله، چاقی، اضطراب و چرخه خواب نامناسب مرتبط است. در سال های اخیر وابستگی به گوشی های هوشمند به حدی افزایش یافته که ابداع عبارات جدیدی از سوی روانشناسان را به دنبال داشته است. «نوموفوبیا» یا به قول برخی «بی گوشی هراسی» اختلالی است که محققان در سال 2010 برای اولین بار از آن صحبت کرده اند و حتی در سال 2018 به عنوان واژه برگزیده سال انتخاب شده است. افرادی که از این اختلال رنج می برند از این که گوشی آنها نزدیک شان نباشد، باتری آن تمام شود یا اینترنت قطع شود دچار هراس می شوند. «سندرم توهم ویبره» هم مشکل دیگری است که موجب می شود احساس کنید گوشی یا ساعت هوشمندتان در حال لرزش و دریافت اعلان است در حالی که در حقیقت هیچ پیامی دریافت نکرده اید.

قرنطینه خانگی

این مشکلات هنوز در دسته بیماری های جای نمی گیرند اما نشان از این دارند که استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند می تواند تاثیرات منفی بر رفتارهای عاطفی و بیولوژیکی انسان ها داشته باشد. به گفته محققان برای رهایی از این مشکلات باید تعادل مناسبی بین استفاده از گوشی های موبایل و دیگر فعالیت ها برقرار کرد و این موضوع به خصوص در شرایط کنونی اهمیت بیشتری دارد.

به عنوان یکی از راهکارها می توان تماس تلفنی ساده را جایگزین اپلیکیشن هایی از قبیل فیس تایم یا واتس اپ کرد و از چک کردن دائمی اخبار دست کشید. همچنین راهکار دیگر سرگرم شدن با مهارت هایی است که موجب می شود کمتر به سمت گوشی هوشمند خود بروید.

علاوه بر این می توانید در اوقات فراغت خود گشتی در شبکه های اجتماعی بزنید اما به یاد داشته باشید محدودیتی 15 دقیقه ای برای خود در نظر بگیرید تا گردش در اینترنت به 2 ساعت نکشد.

مطالب مرتبط

گوگل و اعلام برنامه بازگشایی دفاتر؛ دورکاری شمار بالایی از کارکنان تا پایان سال

شیوع کرونا باعث شد بسیاری از شرکت‌ها مانند گوگل تصمیم به دورکاری کارکنان خود بگیرند. حالا مدیرعامل گوگل و آلفابت، «ساندار پیچای» یک دید کلی از برنامه این شرکت برای بازگشت برخی کارکنان به سر کار ارائه کرده است.گوگل از تاریخ ۱۶ تیر ماه برخی از دفاتر خود در شهرهای مختلف را بازگشایی خواهد کرد... ادامه مطلب

چین در پی ردیابی دائمی سلامت شهروندان؛ نمره منفی برای مصرف سیگار و الکل

یکی از شهرهای چین، «هانگژو» از طرحی پیشنهادی پرده برداشته که بر اساس آن، امکان دسترسی دائمی به وضعیت سلامت شهروندان توسط یک اپلیکیشن فراهم می‌شود و بر اساس شرایط مختلف به آن‌ها امتیاز داده خواهد شد.این سیستم ردیابی توسط یک بارکد دیجیتال روی گوشی‌های افراد کار می‌کند. کد QR با شیوع کرونا در چین... ادامه مطلب

بانک مرکزی در حال لغو اقدامات خود برای مبارزه با شیوع کرونا

بانک مرکزی از اولین نهادهایی بود که تصمیم گرفت با اقداماتی، مراجعه حضوری به بانک‌ها را کاهش دهد تا شیوع ویروس کرونا نیز در جامعه کاهش پیدا کند. اما به نظر می‌رسد حالا این اقدامات یکی پس از دیگری در حال کنار گذاشته شدن هستند.پس از تمدید خودکار کارت‌های بانکی منقضی شده تا پایان اردیبهشت... ادامه مطلب

حملات فیشینگ جدید از طریق فایل اکسل آلوده به بدافزار با موضوع کرونا

تیم امنیت اطلاعات مایکروسافت به تازگی جزئیات مربوط به دو کمپین بزرگ فیشینگ کرونا ویروس را منتشر کرده که در آنها کاربران با دانلود و باز کردن فایل های مخرب اکسل دسترسی از راه دور به کامپیوتر خود را در اختيار هکرها قرار می دهند.نام فرستنده در برخی از این ایمیل های جعلی دانشگاه جانز... ادامه مطلب

کلاهبرداری و تقلب: از جمله علائم اجتناب‌ناپذیر در دوران کرونا

سردرگمی، حواس‌پرتی و آسیب‌پذیری ناشی از بحران‌ها، فرصتی طلایی برای افراد سودجو و خلاف‌کار محسوب می‌شود. شیوع ویروس کرونا نیز از این قضیه مستثنا نیست. ترفندهای کلاهبرداری به سرعت در حال گسترش است چرا که بازیگران این عرصه به دنبال سودجویی از این همه‌گیری جهانی هستند.در نتیجه تعطیلی فروشگاه‌ها، حجم بیشتری از خریدها به فروشگاه‌های... ادامه مطلب

فیروزآبادی: آزادسازی باندهای ۷۰۰ و ۸۰۰ به بزرگ شدن بازار ICT در کشور کمک می‌کند

رییس مرکز ملی فضای مجازی کشور معتقد است که ارزش مالی باند فرکانسی ۷۰۰ و ۸۰۰ بسیار زیاد است و جنبه‌های اقتصادی فراوانی پیرامون این باندها وجود دارد؛ او تاکید کرده که این مرکز به اختلاف صدا و سیما و وزارت ارتباطات برای استفاده از این باندها وارد نشده اما از آن سو تصریح کرده... ادامه مطلب

ویجیاتو

نظرات ۰

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود

رمزتان را گم کرده‌اید؟