ثبت بازخورد

لطفا میزان رضایت خود را از دیجیاتو انتخاب کنید.

Very satisfied Satisfied Neutral Dissatisfied Very dissatisfied
واقعا راضی‌ام
اصلا راضی نیستم
چطور میتوانیم تجربه بهتری برای شما بسازیم؟

نظر شما با موفقیت ثبت شد.

از اینکه ما را در توسعه بهتر و هدفمند‌تر دیجیاتو همراهی می‌کنید
از شما سپاسگزاریم.

علمی

حس افتادن در حین خواب از کجا سرچشمه می گیرد؟

تصور کنید که در بسترتان آرام دراز کشیده اید و پس از چندین بار از این پهلو به آن پهلو شدن خود را برای خواب و ورود به سرزمین رؤیاهای تان آماده می کنید که ...

Maryam Mousavi
Maryam Mousavi منتشر شده در 19 بهمن 1393  |  23:30

در دیجیاتو ثبت‌نام کنید

جهت بهره‌مندی و دسترسی به امکانات ویژه و بخش‌های مختلف در دیجیاتو عضو ویژه دیجیاتو شوید.

عضویت در دیجیاتو

تصور کنید که در بسترتان آرام دراز کشیده اید و پس از چندین بار از این پهلو به آن پهلو شدن خود را برای خواب و ورود به سرزمین رؤیاهای تان آماده می کنید که ناگهان حس خطر تمام وجودتان را تسخیر می کند؛ درست شبیه اتفاقی که علت بختک در خواب هم هست.

احساس می کنید که در حال افتادن هستید و سعی می کنید مانع از این کار شوید که ناگهان حرکت سریعی را انجام می دهید.

در ادامه این مطلب با دیجیاتو همراه باشید.

باید بگوییم که شما نوعی اختلال رایج در خواب را تجربه کرده اید که از آن تحت عنوان حرکت سریع در خواب یا شروع خواب یاد می شود و معمولا باعث بیدار شدن فرد نمی شود.

تام استافورد روانشناس در این رابطه می گوید: هیچکس با اطمینان نمی داند که چه چیزی باعث بروز این مسأله می شود با این حال از نظر من این پدیده عوارض جانبی نوعی نبرد پنهان در مغز است که برای به دست گرفتن کنترل بدن رخ می دهد و هر شب در میانه های خواب و بیداری فرد را درگیر خود می کند.»

به بیان دیگر، زمانی که اثرات خواب به تدریج بدن و مغز فرد را درگیر می کنند، خویشتن آگاه او در برخی موارد به صورت غیر منتظره به عقب حرکت می کند و مانع از خوابیدنش می شود.

دانسته ها در مورد حرکت سریع در خواب

این پدیده در واقع کشش ناگهانی و ناخواسته ماهیچه است که با نام میوکلونوس یا انقباض ناگهانی ماهیچه ها از آن یاد می شود و سکسکه نیز زیر گروه آن قرار می گیرد.

این اختلالات لحظه ای خواب هنوز هم ناشناخته اند با این همه، نظریه های مختلفی در رابطه با علل بروز آنها مطرح می شود.

یکی از این نظریات همانی که در بالا به آن اشاره شد و براساس آن نوعی کشمکش میان خواب و بیداری در مغز فرد رخ می دهد که در نهایت به بروز چنین پدیده ای می انجامد.

استافورد در یکی از مقالات خود اینگونه می نویسد که: «همزمان با شروع فلج در خواب یا همان بختک، باقی انرژی بدن به شکل حرکاتی تصادفی و سریع آزاد می شود. حرکت های سریع در خواب در واقع آخرین نفس های مغز برای کنترل بدن و بیدار نگه داشتن آن است.»

لازم است یادآور شویم که پدیده حرکت ناگهانی در خواب امری بسیار متداول و کاملا بی خطر است و به همین دلیل نباید جای هیچگونه نگرانی در رابطه با آن باشد.

اما پژوهشگران دریافته اند که پدیده یاد شده معمولا با ضربان تند قلب، تنفس سریع، تعرق و گاهی اوقات «نوعی حس خاص از "شوک" یا «افتادن در فضای خالی» همراه است.

براساس مقاله ای که در مجله Sleep Medicine به چاپ رسیده، این حرکات سریع «بی خطر» هستند و در افرادی که سلامت کامل دارند به وفور رخ می دهند.

اما پدیده مذکور گاهی اوقات (و البته نه همیشه) به دلیل «خستگی، استرس، کم خوابی، تمرینات شدید بدنی و محرک هایی نظیر کافئین و نیکوتین» به وجود می آیند.

اگر این پدیده را به صورت مستمر تجربه می کنید یا اینکه بروز آن در شما به قدری است که باعث ایجاد نگرانی یا بی خوابی تان شده بهتر است که سریع تر با یک پزشک در این رابطه صحبت کنید.

اما در مورد بخش کثیری از جمعیت 70 درصدی جهان که چنین پدیده ای را تجربه می کنند باید بگوییم که حرکات سریع در خواب تنها لحظاتی وحشت آور هستند و بس. در چنین مواقعی توصیه می شود که یک نفس عمیق بکشید، کمی تمدد اعصاب نمایید و سعی کنید که بخوابید.

اگر نگرانی تان فروکش نکرده باید به اطلاع تان برسانیم براساس مقاله ای که در نشریه Chest منتشر شده تنها راه غلبه بر این حس آن است که مطمئن شوید حرکت سریع در خواب یک پدیده کاملا نرمال است.

Maryam Mousavi
Maryam Mousavi

از ۱۳۹۳ با دیجیاتو ...

دیدگاه‌ها و نظرات خود را بنویسید
نظرات ثبت شده (49 مورد)
  • zahra

    این اتفاق به وفور برای من اتفاق میافته در حالیکه فک میکنم دارم از جایی می افتم ازخواب میپرم و ی نفر پامو میکشه گاهی اوقات هم دستام به هم میخوره

  • سعید

    منم اینجوری شدم
    از خواب اینجوری بیدار شدم که انگار به صورتی که به پشت خوابیدم بدنم داره داخل چیزی مثل سانتریفیوژ میچرخه که نیروی گریز از مذکزش منو چسبونده به کف زمین و میدونم بیدارم و میخوام بلند شم‌ ولی انگار تمام بدنم به زمین با چسب چسبیده و هر چی سعی میکنم داد بزنم بدنم‌ از مغزم فرمان نمیگیره و انقدر که زور میزنم که تکون بخورم یا داد بزنم که وقتی این حالت پس از چند ثانیه تموم میشه دیگه هیچ انرژی و نایی واسم نموند و ذچار احساس شدید ترین خستگی عمرم بهم دست میده. من فکر میکردم این مدت زمانی که آدم فلج میشه زمانیه که طول میکشه روح به بدن برگرده از خواب.
    بعضی وقتها هم در خواب میبینم که خوابم و دارم خواب میبینم.

  • مسعود

    دوبار پشت سر هم اینجور شدم دیگه عصابم خراب شد :D

    بچه ها از بحث چی زدید تو چی :/

    من میگم اول میمون بوده بعد ورژن جدیدشو دادن بیرون کُلّی باگ داشته با طراحی نا مناسب ، تموم شد رفت. ¬_¬

  • امیر

    من هم شبیه این حالتو دارم.کسی هست که تو بیداری هم اینحالت رو تجربه کرده باشه

  • شایان

    مغزتون رو باید کرک کنین
    به نظر من کرک اسکیدرو بهتره برای مغز
    باگ ها رو برطرف میکنه
    راستی آپدیت یادتون نره و دایرکس 11 نصب کنین

  • TROOL

    عالی بود مثه همیشه مرسی

  • مهدی

    تو تعبیرخواب علامت سقوط و نابود شدن فرده یعنی شکست سخت

  • حمیدرضا

    سلام من نمیخوام بحث رو ادامه بدم ولی به دوستانی که فقط نظریه داروین رو دوست دارن قبول داشته باشن پیشنهاد میدم برن کتاب تکامل انسان شهید مطهری رو بخونن که در مورد نظریه داروین هم صحبت شده و کتاب جالبی هست و تکامل توی موجودات ممکنه رخ داده باشه که این طبق اراده الهی بوده و قدرت خدا رو نشون میده ولی اسلام جد انسان رو میمون نمیدونه و طبق قرآن که نسخه 1400 ساله اون الان توی موزه فراسه نگهداری میشه جد انسان کنونی از حضرت آدم هست و همچنین
    الان که دیگه نباید اینهمه میمون وجود داشت و همشون باید انسان میبودن و انسان امروزی و مدرن از نسل حضرت آدم (ع) هست ولی قبل از حضرت آدم(ع) هم انسانهایی مثل نئاندرتال و... زندگی میکردن که تا زمان حضرت آدم (ع) نسلشون منقرض شده بود.

  • شهیار

    جریان چیه من چند شب پیش فلجی در خواب داشتم دیجیاتو اون پست رو گذاشت و دیروز عصر موقع چرت از بلندی افتادم (تو خواب) امروز این مطلب رو گذاشتید !!! ده دقیقه مات موندم وقتی این پست رو دیدم ! :|

  • Mohammad Erfan

    چرا واقعا فکر می کنید نظریه ی داروین برخلاف دین هستش ؟! ......

  • عمو

    این خواب هم عالمی داره .

  • behzad_zareakram

    آغا یه fار تو کلاس جلو استاد خوابیده بودم که یهو این بلا سرم اومد !
    من به کنار بغل دستیم بیچاره از ترس گچ شد :D :D

  • آریا

    اتفاقن جمعه شبکه من و تو یه مستند در همین مورد گذاشت و تمام موارد بالا رو توضیح داد. دلیلش بر میگرده به اجداد ما که 2.5 میلیون سال پیش رو درخت زندگی میکردن . این حس از اون زمان به ما منتقل شده

  • msj

    مگه این مطلب دیشب نذاشته بودین؟؟؟
    کلا یه مدت در سایت اختلال بوجود اومده که برای دیدن مطالب جدید حتما باید کوکی و ... رو پاک کنم، نمیدونم چرا این مطلب رو دیشب خوندم ولی امشب اینجاست و هر چی جستجو کردم چیزی یافت نکردم.

    • احمد

      اونی که میگه نظریه ی داروین در مدارس ایران تدریس نمیشه شما یکم از جو ویکی پدیا و من وتو و فارسی1 بیا بیرون من خودم تجربی خوندم کل زیست دبیرستان بر مبنای نظریات داروینه و زیست دانشگاه که فاجعه است داروین که جای خود دارد نظیریات امثال کینزی کثیف هم تدریس میشه

  • مهدی

    نظریه بعضی از دوران دیده ها : میگن اگه کسی تو خواب از بالا بیافته و بخوره زمین مثل دنیای واقعی اعضای بدنش آسیب میبینن!!!
    آیا درسته؟

    یه سوال دیگه از همه دوستان داشتم : واستون پیش اومده که تو خواب مثلاً همه چی بزرگ بشه طوری که بعد بیدار شدن هم اشیای اطرف در حال بزرگ شدن باشن؟

  • Mr.M

    کنفرانسها مگه خواب و خوراک میگذاره...
    اینهمه کارمند زیر دست مگه وقت میگذاره...
    ندایی از دور زودتر از خواب پاشو 12 ساعته عین خرس قطبی خوابیدی !!

  • دستمال کاغذی ( به یاد نوید )

    چاره ای برای رفع خواب های پریشون ، و شیطان صفت ندارید ؟! در هفته ، دو سه شبی را مهمون این مدل خواب ها هستم ... (شکلک غمگین و تاسف !)

  • مهران

    مقاله خوبی بود.
    امیدوارم بیشتر از دنیای خواب بنویسید. بس که دنیای زیبا و عجیبیه.

  • امیر پارسا

    اتفاقا دیروز دیدم درباره یه مستند
    میگفت این حالت توی ناخودگاه ما از میلیون ها سال پیش مونده
    .
    دلیلش:
    زمانی قبل از تکامل پدران ما(میمو ن ها) میلیون ها سال پیش روی شاخه درختا میخوابیدن
    که افتادن باعث مرگ یا تهدید از طرف گوشتخوارها بوده
    ناخوداگاه تکامل این مبارزه کردن با افتادن توی این حالت رو در مغز ما گذاشته
    و این مونده تا امروز
    یا سیخ شدن موهای بدن که دلیل دیگه ای داشته

    • کارگردان

      «زمانی قبل از تکامل پدران ما(میمو ن ها)»

      اوفففففففففففففف
      چرا جمع می بندی؟؟؟
      میمون های جهش یافته؟؟؟
      دمت گرم

      • امیر پارسا

        پدران من بودن اصلا!
        پدران شما همون ادم بود سیب خورد و از بهشت اومد!
        .
        جالبه که بعضی ادمای کوچیک چقدر از فکت های علمی میترسن کارگردان جوون
        از ریختن اوار حقیقت روی سر خرافاتشون!
        به جن باور دارند اما فکت تکامل داروین رو نه!!!!!

        • کارگردان

          نظرم رفت برا تایید ولی اینو داشته باش فعلا:
          شما هر چقدر هم بخوایید عقاید مذهبی من رو با علم در تضاد بدونید من بیشتر به عدم مطالعه شما پی می برم...
          من توهینی نکردم فقط گفتم جمع نبندید چون من اینو قبول ندارم ولی سراسرر نظر شما توهین هست...
          بازم میگیم اصرار دارید جدتون میمون بوده هیچ حرفی ندارم ولی من جدم حضرت آدم بوده و جن رو هم قبول دارم و علم رو هم بهم دستور دادند تو قرآن که برم یاد بگیرم... اون فکت علمی هم هیچ مشکلی نداره به شرط اینکه با خود علم زیر سوال نرفته باشه!!!

        • کارگردان

          نه عزیزم... کلا دو نظر هست در این باره... من اون یکی رو قبول دارم یعنی خلقت رو و دلایلی که بر رد نظریه داروین بوده رو پذیرفتم...امثال من هم در جهان زیاد هستند و همچنین امثال شما...
          نهایتا جوابی هم که می تونم بدم همونی بود که گفتم:
          آقا جون شما می اصرار دارید که بگید تکامل یافته از میمون ها هستید ایرادی نداره ولی جمع نبندید چون من معتقدم جدم حضررات آدم و حوا هستند... به امید روزی که این مشکل کاملا رفع بشه و بالاخره به یک نظریه مشترک دست پیدا کنیم... اگه هم نشد شما راه خودتو برو و ما هم راه خودمون رو... والسلام

          • کارگردان

            آخه آریا جان چرا راجع به دینی که ازش خبر ندارید قضاوت می کنید؟
            حتی اگر مسلمانی نظریه تکامل رو هم قبول داشته باشه ایرادی نداره چون این موضوع در اصول دین نیست... انعطاف دین رو دربرابر علم رو ببین و حال کن...
            یا اون دوستی که راجع به نظریه ای که سالهاست دارند دانشمندان جهان چه موافق و چه مخالف بحث می کنند رفته و ربع ساعت تو ویکیپیدیا مطالعه کرده و اومده اینجا ما رو به تفکر دعوت می کنه،آخه من چی بگم؟؟؟ تو رو جان هرکی دوست دارید بدون علم قضاوت نکنید

          • آریا

            بله دو نظریه وجود داره
            یکی خلقت گرا ها و دیگری فرگشت گرا ها
            فرق اصلی میان این دو اینه که در مورد فرگشت شواهد بسیار زیادی وجود داره که این موضوع رو اثبات میکنه ولی در مورد خلقت هیچ شواهدی به جز تعدادی کتاب مذهبی که ریشه در میتولوژی و باور ها و تصورات مردم بین النهرین به خصوص قوم یهود داره ، هیچ شواهد دیگری براش موجود نیست.

        • یک دوصت

          شما در این باره چقدر مطالعه کردی که اینجا نظر میدی
          دوستانه میگم برو کتاب تکامل انسان شهید مطهری رو بخون.

        • یک دوصت

          عزیزم نظریه ی داروین وتکامل خیلی وقته که رد شده با دلیل.

          • bozorgmehr96

            من همین الان رفتم تو ویکیپدیا مطالعه کردم اطلاعات زیادی در یارش ندارم ولی هیچ جا ننوشته یود که رد شده. حتی نوشته بود «با وجود مدارکی که علوم ژنتیک و فسیل شناسی در مورد فرگشت انسان خصوصاً در دو دهه اخیر ارائه داده‌اند، هنوز در کتابهای درسی در مدارس ایران بر خلقت مستقل انسان که ریشه در باورهای مذهبی دارد تاکید می‌شود و هیج مطلبی در مورد اجداد مشترک انسان و میمون به دانش آموزان تدریس نمی‌شود.» پس مشخصه که از دیدگاه علمی اثبات هم شده ولی به دلایلی(انتظار ندارید که بگم) در مدارس ایران تدریس نمیشه. به جای این که به اعتقادات مذهبیتون رجوع کنید به مغزتون رجوع کنید و یه کم تفکر کنید خودتون میغهمید دلیلی برای رد این نظریه ها وجود نداره. برای این نمیگم که اعتقادادتون اشتباه برای این میگم که اعتقادادتون میگه «برای آنان که تفکر میکنند» «برای آنان که میدانند» «باشد که در آن بیندیشید»

          • Nima_Te

            دوستان عزیز من اینجا از برخورد کسی دفاع نمی کنم ولی میشه بگید نظریه داروین چه زمانی و با چه دلایل علمی رد شده؟؟ اتفاقا من دوست دارم شما رو به مطالعه دعوت کنم چرا که شواهد علمی مثل تشابه ۹۸ درصدی دی ان ای شامپانزه و انسان توجیه ناپذیره! این نظریه نه تنها رد نشده بلکه به شکل گسترده و با گرایشاتی مختلف در دانشگاه های مطرح دنیا هر لحظه در حال تکمیله! پیشنهاد می کنم دوستان خودشون به سایت دانشگاه های مطرحی چون آکسفورد برن و مقالات معتبر مرتبط با این نظریه رو ببینن. عقاید هر کسی محترمه دوستان و من با توهین به عقاید دیگران به شدت مخالفم ولی تنها درخواستم اینه که با دلیل و مدرک سخن بگیم. پیشنهاد می کنم کتاب Selfish Gene از پروفسور ریچارد داوکینز ، زیستشناس معروف رو مطالعه کنید. حتی در کتاب های مطرح دیگه ای مثل pale blue dot از کارل سیگان و یا تاریخچه ی مختصر زمان از استیفن هاوکینگ هم اشارات مختصری به این نظریه شده. مدارک و شواهد غیر قابل انکاری در کتاب های مطرحی چون Selfish Gene (به سایت آمازون برید و خودتون نقد های این کتاب رو ببینید!) در تایید این نظریه ارائه شده. اگر مخالف و یا موافقید دلایل ‌و پژوهش های "علمی" مخالف یا موافق این نظریه رو مطرح کنید. نه با توهین و نه بدون مدارک علمی.

        • آقای مایکل جیمز اوون

          وقتی از چیزی مطمئن نیستی اروغ روشن فکری نیا این وسط!
          اونور قضیه رو هم نگاه...سریع عین خودباخته ها خزعبلات داروین و بیگ بنگ و... رو باور نکن.

          • امیر پارسا

            خدایا این دستمال بدستای منتظر حوری چقدر براشون سخته شنیدن حقیقت!
            نتیجه مطالعه هزاران دانشمند دیندارتر از شما اثبات تکامله!
            .
            شما هم این رو رو نگاه کن و ببین طرفدار چه نظریه خزعبلی هستی!

  • Mr.M

    روح پس چي؟!
    روح مانند نرم افزاري براي سخت افزار بدن است
    يكروز روح را هم ميتونيم دانلود و آپلود كنيم...

نمایش نظرات بیشتر
مطالب پیشنهادی