خواب
آخرین مطالب
-
سلامت تحقیق جدید: شبزندهدارها عملکرد مغزی بهتری نسبت به افراد سحرخیز دارند
طبق این تحقیق، افراد به اصطلاح «جغد شب» در تستهای شناختی نسبت به افراد سحرخیز عملکرد بهتری داشتهاند.
6 روز قبل
-
سلامت پژوهشگران بریتانیایی: پسانداز پول میتواند کیفیت خواب شما را بهبود دهد
به گفته دانشمندان، حتی پسانداز مبالغ بسیار پایین هم باعث میشود تا افراد آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به آینده خوشبینتر شوند.
6 روز قبل
-
سلامت مطالعه جدید: روشنایی نور موبایل و لامپ در شب میتواند خطر ابتلا به دیابت 2 را افزایش دهد
مطالعه محققان بریتانیایی نشان میدهد روشنایی نور مربوط به موبایل و لامپ در شب، میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.
2 هفته قبل
-
سلامت نتیجه یک مطالعه جدید: خواب به پاکسازی سموم مغز کمک نمیکند
دلایل زیادی وجود دارد که پستانداران، از جمله انسانها، به خواب نیاز دارند، اما سمزدایی از مغز احتمالاً در این دلایل جایی ندارد.
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
-
سلامت دانشمندان میزان بهینه نشستن، ایستادن، خوابیدن و تحرک در شبانهروز را مشخص کردند
شما در شبانه روز به ۸٫۳ ساعت خواب و بیش از ۴ ساعت فعالیت فیزیکی نیاز دارید؛ اما احتمالاً بیشتر از این مقدار فعالیت میکنید.
۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳
-
سلامت تحقیق جدید: کمبود خواب با افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند دارد
به گفته دانشمندان، پنج ساعت خواب شبانه میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 16 درصد افزایش دهد.
۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
-
سلامت محققان: تنها دو شب کمخوابی میتواند باعث احساس پیری در شما شود
احساس پیری علاوه بر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد.
۹ فروردین ۱۴۰۳
-
سلامت دستاورد جدید محققان: توسعه اسپری بینی که تا 70 درصد شدت آپنه خواب را کاهش میدهد
محققان دانشگاه فلیندرز استرالیا با استفاده از یک نوع اسپری بینی موفق شدند شدت آپنه خواب را تا 70 درصد کاهش دهند.
۱ فروردین ۱۴۰۳
-
سلامت مطالعه جدید: ارتباط شگفت انگیزی بین نوع غذا و کیفیت خواب وجود دارد
در اینجا نحوه غذا خوردن برای یک شب آرام آورده شده است.
۲۹ دی ۱۴۰۲
-
سلامت نتیجه بررسی تحقیقات 50 سال گذشته: کمخوابی اثرات منفی بسیاری در ما ایجاد میکند
این پژوهش با بررسی تحقیقات 50 سال گذشته، به اهمیت خواب کافی و اثرات منفی کمخوابی پرداخته است.
۱۰ دی ۱۴۰۲
-
سلامت پدیده خطرناک «خواب کوتاه»؛ حتی ذرهای کمخوابی میتواند عواقب جدی داشته باشد
حتی نیم ساعت خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز میتواند عواقبی جدی اما پنهان برای سلامتی شما در پی داشته باشد.
۲ دی ۱۴۰۲
-
سلامت چرا خواب ناکافی میتواند احساس درد را در بدن ما تقویت کند؟ تحقیق جدید پاسخ میدهد
کاهش نوعی انتقالدهنده عصبی در ناحیهای از مغز که مسئول هوشیاری است، میتواند در افزایش حساسیت به درد مؤثر باشد.
۱۴ آبان ۱۴۰۲
-
سلامت سامسونگ با اسکن ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار میدهد: اکثر کاربران شبها خوب نمیخوابند!
سامسونگ میگوید میانگین زمان خواب در سراسر جهان از 7 ساعت و 3 دقیقه به 6 ساعت و 59 دقیقه کاهش یافته است.
۴ آبان ۱۴۰۲
-
سلامت مطالعه جدید: کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد
مطالعهای جدید نشان میدهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که بهصورت مداوم شبها کمتر از 5 ساعت میخوابند، زودتر خود را نشان میدهد.
۲ آبان ۱۴۰۲
-
سلامت مطالعه جدید: کمتر از 7 ساعت خواب شبانه احتمال بیماری قلبی را افزایش میدهد
به گفته دانشمندان، کمبود خواب باعث تغییر مهم و مضری در سلولها میشود که احتمال بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
۲۳ مهر ۱۴۰۲
-
سلامت پژوهش جدید: خواب کافی و منظم میتواند سرعت پیری را کاهش دهد
محققان در مطالعهای تازه میگویند افرادی که شبها بهقدر کافی و بهصورت منظم نمیخوابند، سن بیولوژیکی بالاتری دارند.
۸ مهر ۱۴۰۲
-
سلامت چه دمایی برای خواب مناسب بهتر است؟ پژوهش محقق ایرانی هاروارد پاسخ میدهد
دمای اتاقی که در آن میخوابیم میتواند روی کیفیت خواب ما اثر بگذارد.
۱۲ شهریور ۱۴۰۲
-
سلامت دانشمندان: آپنه خواب ریسک سکته مغزی را بهطرز چشمگیری افزایش میدهد
دانشمندان در مطالعات جدیدی دریافتهاند که اختلال رایج آپنه خواب میتواند ریسک سکته مغزی و فیبریلاسیون دهلیزی قلب را بالا ببرد.
۵ شهریور ۱۴۰۲
-
سلامت محققان: حس شما درباره کیفیت خوابتان بیشتر از کیفیت واقعی آن روی زندگیتان تأثیر میگذارد
دانشمندان در مطالعهای تازه دریافتهاند که برداشت شما از کیفیت خوابتان میتواند بیشتر از واقعیت کیفیت خوابتان بر زندگی شما اثر بگذارد.
۱۵ مرداد ۱۴۰۲
-
علمی توصیه جدی دانشمندان: هر شب ساعت مشخصی بخوابید
پژوهشگران بریتانیایی نشان دادهاند که ساعت خواب متفاوت میتواند باعث انتخاب رژیم بد و تضعیف باکتریهای روده شود.
۱۳ مرداد ۱۴۰۲
شبکههای اجتماعی دیجیاتو سریعترین روش دسترسی به اخبار فناوری، علم و خودرو است. اگر میخواهید بهروز باشید، شبکههای اجتماعی دیجیاتو را دنبال کنید.