خواب
آخرین مطالب
-
سلامت پژوهش جدید: استفاده از موبایل قبل از خواب شاید مسبب کاهش کیفیت خواب نباشد
محققان در مطالعه جدیدی دریافتند که استفاده از موبایل قبل از خواب لزوماً به کاهش کیفیت خواب در بزرگسالان منجر نمی‌شود.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![تأثیر موبایل بر خواب]()
3 روز قبل
-
سلامت انسان‌ها در گذشته هر شب دو بار می‌خوابیدند؛ عادتی که با زندگی مدرن تغییر کرد
خواب پیوسته هشت‌ساعته یک عادت مدرن است. در گذشته، انسان‌ها «خواب دومرحله‌ای» داشتند. درک این امر می‌تواند به درمان بی‌خوابی کمک کند.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![خواب دو مرحلهای]()
1 هفته قبل
-
سلامت تحقیق جدید: مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند کیفیت خواب را بهبود دهد
افرادی که میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند، خواب شبانه باکیفیت‌تری دارند.
نوشته شده توسط حمید گنجی ![تأثیر خواب بد بر مغز]()
2 هفته قبل
-
سلامت محققان: بی‌خوابی مزمن می‌تواند ریسک ابتلا به زوال عقل را ۴۰ درصد افزایش دهد
تحقیق جدید نشان می‌دهد که مغز افراد درگیر با بی‌خوابی مزمن زودتر پیر می‌شود.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![تأثیر بی‌خوابی بر زوال عقل]()
۲۳ شهریور ۱۴۰۴
-
سلامت چرا به خوابیدن نیاز داریم؟ دانشمندان آکسفورد علت بیولوژیکی خواب را توضیح می‌دهند
محققان می‌گویند نیاز به خواب به دلیل تجمع «استرس الکتریکی» در ساختارهای کوچک تولیدکننده انرژی، یعنی میتوکندری‌ها، ایجاد می‌شود.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![چرا به خواب نیاز داریم]()
۱۴ شهریور ۱۴۰۴
-
سلامت توصیه دانشمندان چینی: برای بهبود خواب، یوگا با شدت بالا انجام دهید
دانشمندان می‌گویند از میان انواع مختلف فعالیت‌های بدنی، یوگا با شدت بالا بیشترین تأثیر را بر بهبود کیفیت خواب دارد.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![تأثیر یوگا بر خواب]()
۳۱ مرداد ۱۴۰۴
-
سلامت محققان چینی: باکتری‌های روده روی کیفیت خواب شما تأثیر می‌گذارند
قوی‌ترین تأثیر مخرب را گروه باکتری Clostridium innocuum دارند.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![تأثیر باکتری‌های روده بر خواب]()
۲۳ مرداد ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: خواب بیش از حد می‌تواند ریسک مرگ را افزایش دهد
خواب زیاد همچنین می‌تواند با بیماری‌هایی همچون افسردگی مرتبط باشد.
نوشته شده توسط حمید گنجی ![رؤیای شفاف]()
۵ مرداد ۱۴۰۴
-
سلامت تحقیق جدید: کابوس‌های شبانه احتمال مرگ زودرس را تا سه برابر افزایش می‌دهند
طبق این تحقیق، اگر هر هفته کابوس می‌بینید، تا سه برابر بیشتر در معرض مرگ پیش از 75 سالگی قرار دارید!
نوشته شده توسط جواد تاجی ![کابوس]()
۱۲ تیر ۱۴۰۴
-
گجت ها ادعای شرکت هلندی: به‌تصویر کشیدن خواب با دستگاه مبتنی بر هوش مصنوعی [تماشا کنید]
شرکت Modem Works دستگاهی ساخته که خود کاربران باید آن را مونتاژ کنند و ادعا کرده خواب انسان‌ها را به تصویر می‌کشد.
نوشته شده توسط جواد تاجی ![هوش مصنوعی خواب]()
۷ تیر ۱۴۰۴
-
سلامت محققان: فقط یک شب کم‌خوابی شما را به خوردن غذاهای ناسالم سوق می‌دهد
محققان می‌گویند خوردن غذاهای ناسالم پس از یک شب کم‌خوابی نتیجه تغییرات بیولوژیکی عمیقی است که در مغز و هورمون‌های شما رخ می‌دهد.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![تأثیر بی‌خوابی بر خوردن غذاهای ناسالم]()
۳۰ خرداد ۱۴۰۴
-
سلامت محققان دانشگاه استنفورد: اگر دیرتر از ساعت ۱ بامداد بخوابید، در معرض اختلالات روانی قرار می‌گیرید
محققان می‌گویند حتی افراد شب‌بیدار یا به‌اصطلاح «جغد» نیز برای حفظ سلامت روان خود بهتر است، پیش از ساعت یک بامداد بخوابند.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![توصیه محققان برای خوابیدن پیش از 1 بامداد]()
۱۹ خرداد ۱۴۰۴
-
سلامت پژوهش جدید: کافئین حتی در خواب هم مغز را بیدار نگه می‌دارد
طبق این تحقیق، با مصرف کافئین حالت «بحرانی» فعالیت مغز هنگام خواب تقویت شده و این موضوع در جوانان بیشتر مشاهده شده است.
نوشته شده توسط جواد تاجی ![کافئین]()
۱۸ خرداد ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: فقط سه شب کم‌خوابی می‌تواند سلامت قلب شما را به خطر بیندازد
طبق این تحقیق، سه شب کم‌خوابی شدید می‌تواند باعث افزایش پروتئین‌های التهابی در خون شود.
نوشته شده توسط جواد تاجی ![بی‌خوابی]()
۲ خرداد ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: خواب بیش از حد می‌تواند بر عملکرد مغز اثر منفی بگذارد
این اثر در افراد درگیر با افسردگی بیشتر دیده شده است.
نوشته شده توسط جواد تاجی ![خواب]()
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
سلامت محققان: یک جهش ژنتیکی نادر به افراد کمک می‌کند با 4 ساعت خواب شبانه سرحال باشند
پژوهشگران جهشی ژنتیکی کشف کرده‌اند که به برخی افراد اجازه می‌دهد فقط با 4 ساعت خواب شبانه همچنان سرحال و کارآمد باشند.
نوشته شده توسط جواد تاجی ![خواب]()
۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: خواب بی‌کیفیت ممکن است اولین علامت آلزایمر باشد
پژوهش جدید محققان دانشگاه ییل نشان می‌دهد کاهش کیفیت خواب عمیق و REM می‌تواند از علائم اولیه بروز آلزایمر باشد.
نوشته شده توسط مونا طحان ![]()
۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: نگاه‌کردن به نمایشگر قبل از خواب می‌تواند احتمال بی‌خوابی را افزایش دهد
اگر خواب باکیفیت‌تر و طولانی‌تری می‌خواهید، بهتر است قبل از خواب به نمایشگرها نگاه نکنید.
نوشته شده توسط حمید گنجی ![]()
۲۵ فروردین ۱۴۰۴
-
سلامت پژوهش جدید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدارند، بیشتر در معرض افسردگی هستند
محققان راهکاری نیز برای داشتن خواب شبانه بهتر توصیه می‌کنند.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![افسردگی در افرادی که شب‌ها نمیخوابند]()
۱۶ فروردین ۱۴۰۴
-
سلامت پژوهش جدید: استفاده از موبایل قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد
محققان دریافتند کسانی که هر شب قبل از خواب از موبایل، تبلت یا لپ‌تاپ استفاده می‌کردند، 48 دقیقه در هفته کمتر می‌خوابیدند.
نوشته شده توسط آزاد کبیری ![تأثیر استفاده از موبایل بر خواب]()
۹ فروردین ۱۴۰۴
نوشته شده توسط آزاد کبیری 
نوشته شده توسط حمید گنجی 
نوشته شده توسط جواد تاجی 
نوشته شده توسط مونا طحان 
داغ‌ترین مطالب این برچسب
معرفی نرم‌افزار و اپلیکیشن
در این مطلب نحوه شروع ...
با استفاده از بهترین برنامه ...
با آموزش این مطلب می‌توانید ...
هوش مصنوعی چگونه می‌تواند به ...
با این اپ‌ها بدون نیاز ...
همچنین می‌توانید جهت آگاهی از آخرین اخبار در حوزه تکنولوژی و اطلاع از بروزرسانی دیجیاتو مارا در شبکه‌های اجتماعی زیر نیز دنبال کنید. خوشحالیم که همراه ما هستید.