خواب

به گفته محققان، حتی هشت ساعت خوابیدن برای جبران اثرات مضر الگوی خواب نامنظم کافی نیست.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

در این آزمایش از تکنیک رؤیای شفاف (Lucid Dream) برای ارسال پیغامی بین دو شرکت‌کننده که خواب بودند، استفاده شد.

نوشته شده توسط جواد تاجی

طبق این تحقیق، تنهایی علاوه‌بر اینکه از نظر فراوانی روی کابوس‌ها تاثیر می‌گذارد، سختی و شدت خواب‌های بد را نیز بیشتر می‌کند.

نوشته شده توسط جواد تاجی

دانشمندان در مطالعه‌ای دریافته‌اند بیشتر خوابیدن در روزهای آخر هفته با کاهش قابل‌توجه ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی ارتباط دارد.

نوشته شده توسط حمیدرضا علیا

زندگی در خانواده‌ها و محله‌های کم‌درآمد ممکن است روی عملکرد مغز کودکان برای پردازش احساسات و مقابله با استرس اثر منفی بگذارد.

نوشته شده توسط رضا زارع‌پور

پژوهشگران می‌گویند بهینه‌سازی زمان خواب بیماران دیابتی ممکن است ریسک بیماری‌های چشمی و کلیوی را در آن‌ها کاهش دهد.

نوشته شده توسط رضا زارع‌پور

طبق این تحقیق، افراد به اصطلاح «جغد شب» در تست‌های شناختی نسبت به افراد سحرخیز عملکرد بهتری داشته‌اند.

نوشته شده توسط جواد تاجی

به گفته دانشمندان، حتی پس‌انداز مبالغ بسیار پایین هم باعث می‌شود تا افراد آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به آینده خوشبین‌تر شوند.

نوشته شده توسط جواد تاجی

مطالعه‌ محققان بریتانیایی نشان می‌دهد روشنایی نور مربوط به موبایل و لامپ در شب، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

نوشته شده توسط تینا پورشاهید

دلایل زیادی وجود دارد که پستانداران، از جمله انسان‌ها، به خواب نیاز دارند، اما سم‌زدایی از مغز احتمالاً در این دلایل جایی ندارد.

نوشته شده توسط رضا زارع‌پور

شما در شبانه روز به ۸٫۳ ساعت خواب و بیش از ۴ ساعت فعالیت فیزیکی نیاز دارید؛ اما احتمالاً بیشتر از این مقدار فعالیت می‌کنید.

نوشته شده توسط رضا زارع‌پور

به گفته دانشمندان، پنج ساعت خواب شبانه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 16 درصد افزایش دهد.

نوشته شده توسط جواد تاجی

احساس پیری علاوه‌ بر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد.

نوشته شده توسط صبا سلوکی

محققان دانشگاه فلیندرز استرالیا با استفاده از یک نوع اسپری بینی موفق شدند شدت آپنه خواب را تا 70 درصد کاهش دهند.

نوشته شده توسط تینا پورشاهید

در اینجا نحوه غذا خوردن برای یک شب آرام آورده شده است.

نوشته شده توسط صبا سلوکی

این پژوهش با بررسی تحقیقات 50 سال گذشته، به اهمیت خواب کافی و اثرات منفی کم‌خوابی پرداخته است.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

حتی نیم ساعت خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز می‌تواند عواقبی جدی اما پنهان برای سلامتی شما در پی داشته باشد.

نوشته شده توسط رضا زارع‌پور

کاهش نوعی انتقال‌دهنده عصبی در ناحیه‌ای از مغز که مسئول هوشیاری است، می‌تواند در افزایش حساسیت به درد مؤثر باشد.

نوشته شده توسط آزاد کبیری

سامسونگ می‌گوید میانگین زمان خواب در سراسر جهان از 7 ساعت و 3 دقیقه به 6 ساعت و 59 دقیقه کاهش یافته‌ است.

نوشته شده توسط صبا سلوکی

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از 5 ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد.

نوشته شده توسط تینا پورشاهید