خواب
آخرین مطالب
-
سلامت محققان: بیخوابی مزمن میتواند ریسک ابتلا به زوال عقل را ۴۰ درصد افزایش دهد
تحقیق جدید نشان میدهد که مغز افراد درگیر با بیخوابی مزمن زودتر پیر میشود.
3 هفته قبل
-
سلامت چرا به خوابیدن نیاز داریم؟ دانشمندان آکسفورد علت بیولوژیکی خواب را توضیح میدهند
محققان میگویند نیاز به خواب به دلیل تجمع «استرس الکتریکی» در ساختارهای کوچک تولیدکننده انرژی، یعنی میتوکندریها، ایجاد میشود.
۱۴ شهریور ۱۴۰۴
-
سلامت توصیه دانشمندان چینی: برای بهبود خواب، یوگا با شدت بالا انجام دهید
دانشمندان میگویند از میان انواع مختلف فعالیتهای بدنی، یوگا با شدت بالا بیشترین تأثیر را بر بهبود کیفیت خواب دارد.
۳۱ مرداد ۱۴۰۴
-
سلامت محققان چینی: باکتریهای روده روی کیفیت خواب شما تأثیر میگذارند
قویترین تأثیر مخرب را گروه باکتری Clostridium innocuum دارند.
۲۳ مرداد ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: خواب بیش از حد میتواند ریسک مرگ را افزایش دهد
خواب زیاد همچنین میتواند با بیماریهایی همچون افسردگی مرتبط باشد.
۵ مرداد ۱۴۰۴
-
سلامت تحقیق جدید: کابوسهای شبانه احتمال مرگ زودرس را تا سه برابر افزایش میدهند
طبق این تحقیق، اگر هر هفته کابوس میبینید، تا سه برابر بیشتر در معرض مرگ پیش از 75 سالگی قرار دارید!
۱۲ تیر ۱۴۰۴
-
گجت ها ادعای شرکت هلندی: بهتصویر کشیدن خواب با دستگاه مبتنی بر هوش مصنوعی [تماشا کنید]
شرکت Modem Works دستگاهی ساخته که خود کاربران باید آن را مونتاژ کنند و ادعا کرده خواب انسانها را به تصویر میکشد.
۷ تیر ۱۴۰۴
-
سلامت محققان: فقط یک شب کمخوابی شما را به خوردن غذاهای ناسالم سوق میدهد
محققان میگویند خوردن غذاهای ناسالم پس از یک شب کمخوابی نتیجه تغییرات بیولوژیکی عمیقی است که در مغز و هورمونهای شما رخ میدهد.
۳۰ خرداد ۱۴۰۴
-
سلامت محققان دانشگاه استنفورد: اگر دیرتر از ساعت ۱ بامداد بخوابید، در معرض اختلالات روانی قرار میگیرید
محققان میگویند حتی افراد شببیدار یا بهاصطلاح «جغد» نیز برای حفظ سلامت روان خود بهتر است، پیش از ساعت یک بامداد بخوابند.
۱۹ خرداد ۱۴۰۴
-
سلامت پژوهش جدید: کافئین حتی در خواب هم مغز را بیدار نگه میدارد
طبق این تحقیق، با مصرف کافئین حالت «بحرانی» فعالیت مغز هنگام خواب تقویت شده و این موضوع در جوانان بیشتر مشاهده شده است.
۱۸ خرداد ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: فقط سه شب کمخوابی میتواند سلامت قلب شما را به خطر بیندازد
طبق این تحقیق، سه شب کمخوابی شدید میتواند باعث افزایش پروتئینهای التهابی در خون شود.
۲ خرداد ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: خواب بیش از حد میتواند بر عملکرد مغز اثر منفی بگذارد
این اثر در افراد درگیر با افسردگی بیشتر دیده شده است.
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
سلامت محققان: یک جهش ژنتیکی نادر به افراد کمک میکند با 4 ساعت خواب شبانه سرحال باشند
پژوهشگران جهشی ژنتیکی کشف کردهاند که به برخی افراد اجازه میدهد فقط با 4 ساعت خواب شبانه همچنان سرحال و کارآمد باشند.
۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: خواب بیکیفیت ممکن است اولین علامت آلزایمر باشد
پژوهش جدید محققان دانشگاه ییل نشان میدهد کاهش کیفیت خواب عمیق و REM میتواند از علائم اولیه بروز آلزایمر باشد.
۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
سلامت مطالعه جدید: نگاهکردن به نمایشگر قبل از خواب میتواند احتمال بیخوابی را افزایش دهد
اگر خواب باکیفیتتر و طولانیتری میخواهید، بهتر است قبل از خواب به نمایشگرها نگاه نکنید.
۲۵ فروردین ۱۴۰۴
-
سلامت پژوهش جدید: افرادی که شبها تا دیروقت بیدارند، بیشتر در معرض افسردگی هستند
محققان راهکاری نیز برای داشتن خواب شبانه بهتر توصیه میکنند.
۱۶ فروردین ۱۴۰۴
-
سلامت پژوهش جدید: استفاده از موبایل قبل از خواب میتواند کیفیت خواب را کاهش دهد
محققان دریافتند کسانی که هر شب قبل از خواب از موبایل، تبلت یا لپتاپ استفاده میکردند، 48 دقیقه در هفته کمتر میخوابیدند.
۹ فروردین ۱۴۰۴
-
علمی مطالعه جدید: کمخوابی با مشکلات حافظه و افزایش خطر بیماریهای عصبی همراه است
دانشمندان در یک مطالعه جدید دریافتند کمخوابی با مشکلات حافظه و افزایش خطر بیماریهای عصبی مانند آلزایمر در افراد مسن همراه است
۲۹ اسفند ۱۴۰۳
-
سلامت پژوهش جدید: افرادی که خواب بیکیفیت دارند، راحتتر تئوریهای توطئه را باور میکنند
محققان میگویند افسردگی نیز در پذیرش تئوریهای توطئه نقش دارد.
۲۷ اسفند ۱۴۰۳
-
سلامت تحقیق جدید: افرادی که در طول روز چرت میزنند مغز بزرگتری دارند
اگر میخواهید مغزتان دیرتر پیر شود، احتمالاً بهتر است در طول روز چرت بزنید.
۲۲ اسفند ۱۴۰۳
همچنین میتوانید جهت آگاهی از آخرین اخبار در حوزه تکنولوژی و اطلاع از بروزرسانی دیجیاتو مارا در شبکههای اجتماعی زیر نیز دنبال کنید. خوشحالیم که همراه ما هستید.