خواب
آخرین مطالب (صفحه 2)
- ادعای شرکت هلندی: به‌تصویر کشیدن خواب با دستگاه مبتنی بر هوش مصنوعی [تماشا کنید]
شرکت Modem Works دستگاهی ساخته که خود کاربران باید آن را مونتاژ کنند و ادعا کرده خواب انسان‌ها را به تصویر می‌کشد.
![هوش مصنوعی خواب]()
7 تیر 1404
- محققان: فقط یک شب کم‌خوابی شما را به خوردن غذاهای ناسالم سوق می‌دهد
محققان می‌گویند خوردن غذاهای ناسالم پس از یک شب کم‌خوابی نتیجه تغییرات بیولوژیکی عمیقی است که در مغز و هورمون‌های شما رخ می‌دهد.
![تأثیر بی‌خوابی بر خوردن غذاهای ناسالم]()
30 خرداد 1404
- محققان دانشگاه استنفورد: اگر دیرتر از ساعت ۱ بامداد بخوابید، در معرض اختلالات روانی قرار می‌گیرید
محققان می‌گویند حتی افراد شب‌بیدار یا به‌اصطلاح «جغد» نیز برای حفظ سلامت روان خود بهتر است، پیش از ساعت یک بامداد بخوابند.
![توصیه محققان برای خوابیدن پیش از 1 بامداد]()
19 خرداد 1404
- پژوهش جدید: کافئین حتی در خواب هم مغز را بیدار نگه می‌دارد
طبق این تحقیق، با مصرف کافئین حالت «بحرانی» فعالیت مغز هنگام خواب تقویت شده و این موضوع در جوانان بیشتر مشاهده شده است.
![کافئین]()
18 خرداد 1404
- مطالعه جدید: فقط سه شب کم‌خوابی می‌تواند سلامت قلب شما را به خطر بیندازد
طبق این تحقیق، سه شب کم‌خوابی شدید می‌تواند باعث افزایش پروتئین‌های التهابی در خون شود.
![بی‌خوابی]()
2 خرداد 1404
- مطالعه جدید: خواب بیش از حد می‌تواند بر عملکرد مغز اثر منفی بگذارد
این اثر در افراد درگیر با افسردگی بیشتر دیده شده است.
![خواب]()
28 اردیبهشت 1404
- محققان: یک جهش ژنتیکی نادر به افراد کمک می‌کند با 4 ساعت خواب شبانه سرحال باشند
پژوهشگران جهشی ژنتیکی کشف کرده‌اند که به برخی افراد اجازه می‌دهد فقط با 4 ساعت خواب شبانه همچنان سرحال و کارآمد باشند.
![خواب]()
20 اردیبهشت 1404
- مطالعه جدید: خواب بی‌کیفیت ممکن است اولین علامت آلزایمر باشد
پژوهش جدید محققان دانشگاه ییل نشان می‌دهد کاهش کیفیت خواب عمیق و REM می‌تواند از علائم اولیه بروز آلزایمر باشد.
![]()
7 اردیبهشت 1404
- مطالعه جدید: نگاه‌کردن به نمایشگر قبل از خواب می‌تواند احتمال بی‌خوابی را افزایش دهد
اگر خواب باکیفیت‌تر و طولانی‌تری می‌خواهید، بهتر است قبل از خواب به نمایشگرها نگاه نکنید.
![]()
25 فروردین 1404
- پژوهش جدید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدارند، بیشتر در معرض افسردگی هستند
محققان راهکاری نیز برای داشتن خواب شبانه بهتر توصیه می‌کنند.
![افسردگی در افرادی که شب‌ها نمیخوابند]()
16 فروردین 1404
- پژوهش جدید: استفاده از موبایل قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد
محققان دریافتند کسانی که هر شب قبل از خواب از موبایل، تبلت یا لپ‌تاپ استفاده می‌کردند، 48 دقیقه در هفته کمتر می‌خوابیدند.
![تأثیر استفاده از موبایل بر خواب]()
9 فروردین 1404
- مطالعه جدید: کم‌خوابی با مشکلات حافظه و افزایش خطر بیماری‌های عصبی همراه است
دانشمندان در یک مطالعه جدید دریافتند کم‌خوابی با مشکلات حافظه و افزایش خطر بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر در افراد مسن همراه است
![کم‌خوابی]()
29 اسفند 1403
- پژوهش جدید: افرادی که خواب بی‌کیفیت دارند، راحت‌تر تئوری‌های توطئه را باور می‌کنند
محققان می‌گویند افسردگی نیز در پذیرش تئوری‌های توطئه نقش دارد.
![ارتباط کم‌خوابی با پذیرش تئوری‌های توطئه]()
27 اسفند 1403
- تحقیق جدید: افرادی که در طول روز چرت می‌زنند مغز بزرگ‌تری دارند
اگر می‌خواهید مغزتان دیرتر پیر شود، احتمالاً بهتر است در طول روز چرت بزنید.
![خواب]()
22 اسفند 1403
- دانشمندان: سگ‌ها هم مانند انسان‌ها پس از تجربه‌های منفی خواب ناآرامی دارند
سگ‌ها نیز مانند انسان‌ها پس از تجربه استرس، خواب بی‌کیفیتی را تجربه می‌کنند.
![خواب سگ]()
19 اسفند 1403
- مطالعه جدید: حتی یک شب بی‌خوابی سیستم ایمنی بدن را تغییر می‌دهد
به گفته محققان این امر به طور بالقوه به بروز شرایطی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی منجر می‌شود.
![خواب]()
17 اسفند 1403
- نتیجه پژوهش روی موش‌ها: مغز در صورت کمبود خواب خودخوری می‌کند
نداشتن خواب کافی می‌تواند منجر به آسیب‌های مغزی شود.
![خواب]()
5 اسفند 1403
- پژوهش جدید: چرت عصرگاهی می‌تواند مهارت‌های حل مسئله شما را تقویت کند
چرت‌زدن و به‌ویژه رسیدن به مرحله خواب REM، می‌تواند به تقویت مهارت‌های حل مسئله و خلاقیت کمک کند.
![]()
29 بهمن 1403
- محققان: خوابیدن پیش فردی که دوستش دارید، افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد
در این مطلب به مزایای سلامتی خوابیدن کنار همسر یا فردی که دوستش دارید، می‌پردازیم.
![خوابیدن کنار همسر]()
23 دی 1403
- پژوهش جدید: الگوی خواب نامنظم می‌تواند خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش دهد
به گفته محققان، حتی هشت ساعت خوابیدن برای جبران اثرات مضر الگوی خواب نامنظم کافی نیست.
![تأثیر خواب نامنظم بر سلامتی]()
8 آذر 1403
داغ‌ترین مطالب این برچسب
در این مطلب لیستی از ...
در این مطلب روش پیام‌رسانی، ...
با این ابزار می‌توانید مدل‌های ...
نشان به شما اجازه می‌دهد ...
بازی‌هایی که در این مطلب ...
در این مقاله با نحوه ...
همچنین می‌توانید جهت آگاهی از آخرین اخبار در حوزه تکنولوژی و اطلاع از بروزرسانی دیجیاتو مارا در شبکه‌های اجتماعی زیر نیز دنبال کنید. خوشحالیم که همراه ما هستید.