خواب

به گفته دانشمندان، کمبود خواب باعث تغییر مهم و مضری در سلول‌ها می‌شود که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

نوشته شده توسط جواد تاجی

محققان در مطالعه‌ای تازه می‌گویند افرادی که شب‌ها به‌قدر کافی و به‌صورت منظم نمی‌خوابند، سن بیولوژیکی بالاتری دارند.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

دمای اتاقی که در آن می‌خوابیم می‌تواند روی کیفیت خواب ما اثر بگذارد.

نوشته شده توسط صبا سلوکی

دانشمندان در مطالعات جدیدی دریافته‌اند که اختلال رایج آپنه خواب می‌تواند ریسک سکته مغزی و فیبریلاسیون دهلیزی قلب را بالا ببرد.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

دانشمندان در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که برداشت شما از کیفیت خوابتان می‌تواند بیشتر از واقعیت کیفیت خوابتان بر زندگی شما اثر بگذارد.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

پژوهشگران بریتانیایی نشان داده‌اند که ساعت خواب متفاوت می‌تواند باعث انتخاب رژیم بد و تضعیف باکتری‌های روده شود.

نوشته شده توسط رضا زارع‌پور

مطالعه‌ای نشان داده افرادی که با مشکلات خواب یا بی‌خوابی روبه‌رو هستند، بیشتر از بقیه در معرض بیماری‌های حاد قرار می‌گیرند.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

هشت‌پاها هم احتمالاً می‌توانند خواب‌های بد ببینند.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

کمبود خواب در نوجوانان نه‌تنها به تکنولوژی، بلکه به زمان شروع کار مدارس نیز وابسته است.

نوشته شده توسط فرزانه اردستانی

دانشمندان می‌گوید افرادی که با وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب درگیرند، احتمالاً با ریسک آسیب مغزی بزرگ‌تری مواجه هستند.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

محققان زبانی به‌نام Remmyo را ابداع کرده‌اند که اجازه می‌دهد در حین دیدن رؤیاهای شفاف با بقیه حرف بزنید.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

دانشمندان در مطالعه‌ای متوجه شده‌اند که چرت‌های طولانی‌تر از 30 دقیقه می‌توانند ریسک ابتلا به چاقی و پرفشاری خون را بیشتر کنند.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

چرخه خواب/بیداری تنها بخشی از تصویر بزرگ‌تر حاکمیت ساعت بدن بر زندگی ماست. ببینید که این ساعت چگونه حالات و تمایلات ما را کنترل می‌کند.

نوشته شده توسط رضا زارع‌پور

محققان در پژوهشی که بیش از 10 سال به‌طول انجامیده است، دریافته‌اند که خواب منظم و مطلوب می‌تواند ریسک ابتلا به آسم را پایین بیاورد.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

مطالعه‌ای تازه نشان داده است که ریسک ابتلا به زوال عقل می‌تواند با توجه به اختلال‌های مختلف خواب کم یا زیاد شود.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما به‌گونه‌ای به‌نظر می‌رسد که گویی چند سال پیرتر شده است.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

با این یافته‌ها شاید نیاز باشد که مدت و زمان‌بندی خواب در فصول مختلف سال اصلاح شود.

نوشته شده توسط ایمان صاحبی

طبق این تحقیق، قرار گرفتن در معرض نور در طول روز، به اندازه 30 دقیقه برنامه‌های روزانه انسان‌ها رو جلو می‌اندازد!

نوشته شده توسط جواد تاجی

به گفته دانشمندان، نوجوانانی که در اوایل دوره نوجوانی، شب‌ها را دیرتر می‌خوابند، بیشتر در معرض افزایش مشکلات رفتاری مانند قانون شکنی قرار دارند.

نوشته شده توسط جواد تاجی

دانشمندان با بررسی داده‌های مربوط به اختلالات خواب، متوجه شدند که ارتباطی بین کیفیت پایین خواب و اختلالات بینایی وجود دارد.

نوشته شده توسط تینا پورشاهید