خواب
آخرین مطالب
-
سلامت محققان: یک جهش ژنتیکی نادر به افراد کمک میکند با 4 ساعت خواب شبانه سرحال باشند
پژوهشگران جهشی ژنتیکی کشف کردهاند که به برخی افراد اجازه میدهد فقط با 4 ساعت خواب شبانه همچنان سرحال و کارآمد باشند.
2 روز قبل
-
سلامت مطالعه جدید: خواب بیکیفیت ممکن است اولین علامت آلزایمر باشد
پژوهش جدید محققان دانشگاه ییل نشان میدهد کاهش کیفیت خواب عمیق و REM میتواند از علائم اولیه بروز آلزایمر باشد.
2 هفته قبل
-
سلامت مطالعه جدید: نگاهکردن به نمایشگر قبل از خواب میتواند احتمال بیخوابی را افزایش دهد
اگر خواب باکیفیتتر و طولانیتری میخواهید، بهتر است قبل از خواب به نمایشگرها نگاه نکنید.
4 هفته قبل
-
سلامت پژوهش جدید: افرادی که شبها تا دیروقت بیدارند، بیشتر در معرض افسردگی هستند
محققان راهکاری نیز برای داشتن خواب شبانه بهتر توصیه میکنند.
۱۶ فروردین ۱۴۰۴
-
سلامت پژوهش جدید: استفاده از موبایل قبل از خواب میتواند کیفیت خواب را کاهش دهد
محققان دریافتند کسانی که هر شب قبل از خواب از موبایل، تبلت یا لپتاپ استفاده میکردند، 48 دقیقه در هفته کمتر میخوابیدند.
۹ فروردین ۱۴۰۴
-
علمی مطالعه جدید: کمخوابی با مشکلات حافظه و افزایش خطر بیماریهای عصبی همراه است
دانشمندان در یک مطالعه جدید دریافتند کمخوابی با مشکلات حافظه و افزایش خطر بیماریهای عصبی مانند آلزایمر در افراد مسن همراه است
۲۹ اسفند ۱۴۰۳
-
سلامت پژوهش جدید: افرادی که خواب بیکیفیت دارند، راحتتر تئوریهای توطئه را باور میکنند
محققان میگویند افسردگی نیز در پذیرش تئوریهای توطئه نقش دارد.
۲۷ اسفند ۱۴۰۳
-
سلامت تحقیق جدید: افرادی که در طول روز چرت میزنند مغز بزرگتری دارند
اگر میخواهید مغزتان دیرتر پیر شود، احتمالاً بهتر است در طول روز چرت بزنید.
۲۲ اسفند ۱۴۰۳
-
میان رشته ای دانشمندان: سگها هم مانند انسانها پس از تجربههای منفی خواب ناآرامی دارند
سگها نیز مانند انسانها پس از تجربه استرس، خواب بیکیفیتی را تجربه میکنند.
۱۹ اسفند ۱۴۰۳
-
سلامت مطالعه جدید: حتی یک شب بیخوابی سیستم ایمنی بدن را تغییر میدهد
به گفته محققان این امر به طور بالقوه به بروز شرایطی مانند چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی منجر میشود.
۱۷ اسفند ۱۴۰۳
-
سلامت نتیجه پژوهش روی موشها: مغز در صورت کمبود خواب خودخوری میکند
نداشتن خواب کافی میتواند منجر به آسیبهای مغزی شود.
۵ اسفند ۱۴۰۳
-
سلامت پژوهش جدید: چرت عصرگاهی میتواند مهارتهای حل مسئله شما را تقویت کند
چرتزدن و بهویژه رسیدن به مرحله خواب REM، میتواند به تقویت مهارتهای حل مسئله و خلاقیت کمک کند.
۲۹ بهمن ۱۴۰۳
-
سلامت محققان: خوابیدن پیش فردی که دوستش دارید، افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد
در این مطلب به مزایای سلامتی خوابیدن کنار همسر یا فردی که دوستش دارید، میپردازیم.
۲۳ دی ۱۴۰۳
-
سلامت پژوهش جدید: الگوی خواب نامنظم میتواند خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش دهد
به گفته محققان، حتی هشت ساعت خوابیدن برای جبران اثرات مضر الگوی خواب نامنظم کافی نیست.
۸ آذر ۱۴۰۳
-
سلامت تحقیق جدید: 5 دقیقه حضور در یک محیط سرد، منجر به خواب عمیقتری میشود
طبق این مطالعه، میزان خواب عمیق افراد پس از حضور پنج دقیقهای در محیط سرد (منفی 90 درجه سانتیگراد) 7.3 دقیقه افزایش یافته است.
۲ آذر ۱۴۰۳
-
میان رشته ای تحقیق جدید نشان داد: با این اپلیکیشن میتوان رؤیاهای شفاف بیشتری دید
محققان رویکرد جدید و سادهتری توسعه دادهاند تا افراد بیشتری بتوانند رؤیاهای شفاف داشته باشند.
۲۹ آبان ۱۴۰۳
-
سلامت پژوهش جدید: کیفیت خواب در میانسالی میتواند بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد
محققان دریافتند که کیفیت خواب پایین با حدود سه سال پیری بیشتر مغز در اوایل میانسالی مرتبط است.
۵ آبان ۱۴۰۳
-
میان رشته ای ادعای استارتاپ آمریکایی؛ برای اولین بار، دو نفر در خواب با یکدیگر ارتباط برقرار کردند [تماشا کنید]
در این آزمایش از تکنیک رؤیای شفاف (Lucid Dream) برای ارسال پیغامی بین دو شرکتکننده که خواب بودند، استفاده شد.
۲۵ مهر ۱۴۰۳
-
میان رشته ای پژوهش جدید: تنهایی میتواند احتمال کابوس دیدن را بیشتر کند
طبق این تحقیق، تنهایی علاوهبر اینکه از نظر فراوانی روی کابوسها تاثیر میگذارد، سختی و شدت خوابهای بد را نیز بیشتر میکند.
۲۳ مهر ۱۴۰۳
-
سلامت تحقیق جدید: جبران کمبود خواب در آخر هفته میتواند ریسک بیماریهای قلبی را کاهش دهد
دانشمندان در مطالعهای دریافتهاند بیشتر خوابیدن در روزهای آخر هفته با کاهش قابلتوجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی ارتباط دارد.
۱۰ شهریور ۱۴۰۳
شبکههای اجتماعی دیجیاتو سریعترین روش دسترسی به اخبار فناوری، علم و خودرو است. اگر میخواهید بهروز باشید، شبکههای اجتماعی دیجیاتو را دنبال کنید.