خواب

طبق این تحقیق، تنهایی علاوه‌بر اینکه از نظر فراوانی روی کابوس‌ها تاثیر می‌گذارد، سختی و شدت خواب‌های بد را نیز بیشتر می‌کند.

جواد تاجی 0

دانشمندان در مطالعه‌ای دریافته‌اند بیشتر خوابیدن در روزهای آخر هفته با کاهش قابل‌توجه ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی ارتباط دارد.

حمیدرضا علیا 0

زندگی در خانواده‌ها و محله‌های کم‌درآمد ممکن است روی عملکرد مغز کودکان برای پردازش احساسات و مقابله با استرس اثر منفی بگذارد.

رضا زارع‌پور 0

پژوهشگران می‌گویند بهینه‌سازی زمان خواب بیماران دیابتی ممکن است ریسک بیماری‌های چشمی و کلیوی را در آن‌ها کاهش دهد.

رضا زارع‌پور 0

طبق این تحقیق، افراد به اصطلاح «جغد شب» در تست‌های شناختی نسبت به افراد سحرخیز عملکرد بهتری داشته‌اند.

جواد تاجی 0

به گفته دانشمندان، حتی پس‌انداز مبالغ بسیار پایین هم باعث می‌شود تا افراد آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به آینده خوشبین‌تر شوند.

جواد تاجی 0

مطالعه‌ محققان بریتانیایی نشان می‌دهد روشنایی نور مربوط به موبایل و لامپ در شب، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

تینا پورشاهید 0

دلایل زیادی وجود دارد که پستانداران، از جمله انسان‌ها، به خواب نیاز دارند، اما سم‌زدایی از مغز احتمالاً در این دلایل جایی ندارد.

رضا زارع‌پور 0

شما در شبانه روز به ۸٫۳ ساعت خواب و بیش از ۴ ساعت فعالیت فیزیکی نیاز دارید؛ اما احتمالاً بیشتر از این مقدار فعالیت می‌کنید.

رضا زارع‌پور 0

به گفته دانشمندان، پنج ساعت خواب شبانه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 16 درصد افزایش دهد.

جواد تاجی 0

احساس پیری علاوه‌ بر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد.

صبا سلوکی 0

محققان دانشگاه فلیندرز استرالیا با استفاده از یک نوع اسپری بینی موفق شدند شدت آپنه خواب را تا 70 درصد کاهش دهند.

تینا پورشاهید 0

در اینجا نحوه غذا خوردن برای یک شب آرام آورده شده است.

صبا سلوکی 0

این پژوهش با بررسی تحقیقات 50 سال گذشته، به اهمیت خواب کافی و اثرات منفی کم‌خوابی پرداخته است.

آزاد کبیری 0

حتی نیم ساعت خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز می‌تواند عواقبی جدی اما پنهان برای سلامتی شما در پی داشته باشد.

رضا زارع‌پور 0

کاهش نوعی انتقال‌دهنده عصبی در ناحیه‌ای از مغز که مسئول هوشیاری است، می‌تواند در افزایش حساسیت به درد مؤثر باشد.

آزاد کبیری 0

سامسونگ می‌گوید میانگین زمان خواب در سراسر جهان از 7 ساعت و 3 دقیقه به 6 ساعت و 59 دقیقه کاهش یافته‌ است.

صبا سلوکی 0

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از 5 ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد.

تینا پورشاهید 0

به گفته دانشمندان، کمبود خواب باعث تغییر مهم و مضری در سلول‌ها می‌شود که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

جواد تاجی 0

محققان در مطالعه‌ای تازه می‌گویند افرادی که شب‌ها به‌قدر کافی و به‌صورت منظم نمی‌خوابند، سن بیولوژیکی بالاتری دارند.

ایمان صاحبی 0