خواب
آخرین مطالب (صفحه 3)
- تحقیق جدید: 5 دقیقه حضور در یک محیط سرد، منجر به خواب عمیق‌تری می‌شود
طبق این مطالعه، میزان خواب عمیق افراد پس از حضور پنج دقیقه‌ای در محیط سرد (منفی 90 درجه سانتیگراد) 7.3 دقیقه افزایش یافته است.
![خواب]()
2 آذر 1403
- تحقیق جدید نشان داد: با این اپلیکیشن می‌توان رؤیاهای شفاف بیشتری دید
محققان رویکرد جدید و ساده‌تری توسعه داده‌اند تا افراد بیشتری بتوانند رؤیاهای شفاف داشته باشند.
![رؤیای شفاف]()
29 آبان 1403
- پژوهش جدید: کیفیت خواب در میانسالی می‌تواند بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد
محققان دریافتند که کیفیت خواب پایین با حدود سه سال پیری بیشتر مغز در اوایل میانسالی مرتبط است.
![مشکل خواب و پیری مغز]()
5 آبان 1403
- ادعای استارتاپ آمریکایی؛ برای اولین بار، دو نفر در خواب با یکدیگر ارتباط برقرار کردند [تماشا کنید]
در این آزمایش از تکنیک رؤیای شفاف (Lucid Dream) برای ارسال پیغامی بین دو شرکت‌کننده که خواب بودند، استفاده شد.
![ارتباط در خواب]()
25 مهر 1403
- پژوهش جدید: تنهایی می‌تواند احتمال کابوس دیدن را بیشتر کند
طبق این تحقیق، تنهایی علاوه‌بر اینکه از نظر فراوانی روی کابوس‌ها تاثیر می‌گذارد، سختی و شدت خواب‌های بد را نیز بیشتر می‌کند.
![کابوس دیدن]()
23 مهر 1403
- تحقیق جدید: جبران کمبود خواب در آخر هفته می‌تواند ریسک بیماری‌های قلبی را کاهش دهد
دانشمندان در مطالعه‌ای دریافته‌اند بیشتر خوابیدن در روزهای آخر هفته با کاهش قابل‌توجه ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی ارتباط دارد.
![خواب]()
10 شهریور 1403
- دانشمندان یک الگوی هشداردهنده در مغز کودکان دچار کمبود خواب پیدا کرده‌اند
زندگی در خانواده‌ها و محله‌های کم‌درآمد ممکن است روی عملکرد مغز کودکان برای پردازش احساسات و مقابله با استرس اثر منفی بگذارد.
![اثر کمبود خواب کودکان روی مغز]()
29 تیر 1403
- نتایج یک پژوهش جدید: خواب خیلی زیاد یا خیلی کم می‌تواند با عوارض دیابت ارتباط داشته باشد
پژوهشگران می‌گویند بهینه‌سازی زمان خواب بیماران دیابتی ممکن است ریسک بیماری‌های چشمی و کلیوی را در آن‌ها کاهش دهد.
![اثر خواب زیاد یا کم روی دیابت]()
25 تیر 1403
- تحقیق جدید: شب‌زنده‌دارها عملکرد مغزی بهتری نسبت به افراد سحرخیز دارند
طبق این تحقیق، افراد به اصطلاح «جغد شب» در تست‌های شناختی نسبت به افراد سحرخیز عملکرد بهتری داشته‌اند.
![مغز]()
21 تیر 1403
- پژوهشگران بریتانیایی: پس‌انداز پول می‌تواند کیفیت خواب شما را بهبود دهد
به گفته دانشمندان، حتی پس‌انداز مبالغ بسیار پایین هم باعث می‌شود تا افراد آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به آینده خوشبین‌تر شوند.
![پس انداز]()
21 تیر 1403
- مطالعه جدید: روشنایی نور موبایل و لامپ در شب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت 2 را افزایش دهد
مطالعه محققان بریتانیایی نشان می‌دهد روشنایی نور مربوط به موبایل و لامپ در شب، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.
![night11]()
14 تیر 1403
- نتیجه یک مطالعه جدید: خواب به پاکسازی سموم مغز کمک نمی‌کند
دلایل زیادی وجود دارد که پستانداران، از جمله انسان‌ها، به خواب نیاز دارند، اما سم‌زدایی از مغز احتمالاً در این دلایل جایی ندارد.
![سم زدایی از مغز هنگام خواب]()
28 اردیبهشت 1403
- دانشمندان میزان بهینه نشستن، ایستادن، خوابیدن و تحرک در شبانه‌روز را مشخص کردند
شما در شبانه روز به ۸٫۳ ساعت خواب و بیش از ۴ ساعت فعالیت فیزیکی نیاز دارید؛ اما احتمالاً بیشتر از این مقدار فعالیت می‌کنید.
![فعالیت های بهینه شبانه روز]()
15 اردیبهشت 1403
- تحقیق جدید: کمبود خواب با افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند دارد
به گفته دانشمندان، پنج ساعت خواب شبانه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 16 درصد افزایش دهد.
![دیابت نوع 2]()
3 اردیبهشت 1403
- محققان: تنها دو شب کمخوابی می‌تواند باعث احساس پیری در شما شود
احساس پیری علاوه بر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد.
![]()
9 فروردین 1403
- دستاورد جدید محققان: توسعه اسپری بینی که تا 70 درصد شدت آپنه خواب را کاهش می‌دهد
محققان دانشگاه فلیندرز استرالیا با استفاده از یک نوع اسپری بینی موفق شدند شدت آپنه خواب را تا 70 درصد کاهش دهند.
![sleep]()
1 فروردین 1403
- مطالعه جدید: ارتباط شگفت انگیزی بین نوع غذا و کیفیت خواب وجود دارد
در اینجا نحوه غذا خوردن برای یک شب آرام آورده شده است.
![]()
29 دی 1402
- نتیجه بررسی تحقیقات 50 سال گذشته: کمخوابی اثرات منفی بسیاری در ما ایجاد می‌کند
این پژوهش با بررسی تحقیقات 50 سال گذشته، به اهمیت خواب کافی و اثرات منفی کمخوابی پرداخته است.
![بی خوابی]()
10 دی 1402
- پدیده خطرناک «خواب کوتاه»؛ حتی ذره‌ای کمخوابی می‌تواند عواقب جدی داشته باشد
حتی نیم ساعت خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز می‌تواند عواقبی جدی اما پنهان برای سلامتی شما در پی داشته باشد.
![پدیده خواب کوتاه]()
2 دی 1402
- چرا خواب ناکافی می‌تواند احساس درد را در بدن ما تقویت کند؟ تحقیق جدید پاسخ می‌دهد
کاهش نوعی انتقال‌دهنده عصبی در ناحیه‌ای از مغز که مسئول هوشیاری است، می‌تواند در افزایش حساسیت به درد مؤثر باشد.
![خواب آشفته]()
14 آبان 1402
داغ‌ترین مطالب این برچسب
در این مطلب لیستی از ...
در این مطلب روش پیام‌رسانی، ...
با این ابزار می‌توانید مدل‌های ...
نشان به شما اجازه می‌دهد ...
بازی‌هایی که در این مطلب ...
در این مقاله با نحوه ...
همچنین می‌توانید جهت آگاهی از آخرین اخبار در حوزه تکنولوژی و اطلاع از بروزرسانی دیجیاتو مارا در شبکه‌های اجتماعی زیر نیز دنبال کنید. خوشحالیم که همراه ما هستید.