با این 5 کار ساده، همیشه شاد بمانید

هیچ چیز ماندگاری یک شبه بدست نمی آید. شادی نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای این که همیشه خوشحال باشید، باید شادی جزئی از .جودتان شود، پس 5 کاری که در زیر آمده را روزانه انجام دهید تا شادی شما ماندگار شود.

  1. ورزش کنید

ورزش کردن، سلامت جسم و روح تان را تضمین می کند. هر روز حداقل به مدت 10تا 15 دقیقه ورزش کنید. مداومت در ورزش خیلی اهمیت دارد. وقتی شما نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید، این حس نسبت به زندگی و مردم اطراف تان نیز اشاعه پیدا می کند.

  1. مهربان باشید

کمک

نسبت به مردم مهربان باشید. حتما نباید کار خیلی بزرگی انجام دهید، همین که در را باز نگه دارید تا کسی رد شود و یا به همکارتان کمک کنید که کارش را انجام دهد، باعث می شود شادی شما بیش تر شود.

  1. با افرادی ارتباط برقرار کنید که دوست دارید

از افرادی که همیشه شما را به نقد می کشند و یا بدی های شما را مدام گوشزد می کنند، دوری کنید. به دقت دوستان خود را انتخاب کنید و با آن هایی که انرژی مثبتی به شما می دهند رفت و آمد داشته باشید.

  1. تشکر کنید

تشکر

اثر تشکر کردن فراتر از اثر مهربانی است. حتی برای کار کوچکی که کسی برای شما انجام می دهد، تشکر کنید. خوب است که به کسانی که دوستشان دارید بیش تر نشان دهید که چقدر کارشان برای شما ارزش دارد. برعکس این نیز اثرگذار است. زمانی که مردم از شما تشکر می کنند، دفعه ی بعد کار بهتری از خود ارائه می دهید.

  1. به خودتان اجازه شاد بودن بدهید

گاهی اوقات خودتان مانع شادی تان هستید. به خودتان اجازه دهید از همه چیز لذت ببرید. بخندید و زمان تان را با کسانی که دوست دارید بگذرانید. در این صورت بدن، ذهن و روح تان از شما تشکر خواهد کرد.

منبع:
inc
برچسب ها
تور کیش

مطالب مرتبط

پژوهشی 75 ساله مهمترین فاکتور خوشبختی را اعلام کرد

چه چیزی باعث می شود افراد احساس خوشبختی کنند؟ آیا تعریف خوشبختی از نظر افراد متفاوت است؟ دانشگاه هاروارد به مدت 75 سال وضعیت جسمانی و روانی دو گروه را مورد مطالعه قرار داده است: 456 مرد فقیر که در سال های 2014-1939 در بوستون بزرگ شده اند 268 مرد فارغ التحصیل از دانشگاه هاروارد در... ادامه مطلب

اثرات ورزش بر افزایش بهره وری کارآفرینان را در اینجا بخوانید

معمولا ورزش رتبه ی آخر را در لیست وظیفه ی کارآفرینان دارد. یک کارآفرین آنقدر کار برای انجام دادن دارد که به ورزش به عنوان فعالیتی وقت گیر نگاه می کند که او را از رسیدگی به وظایفش باز می دارد. گرچه حقیقت این است که ورزش نکردن باعث آسیب رسانی به کارآفرین می شود.ورزش نه... ادامه مطلب

درس های زندگی که از ورزش می توان آموخت

Glenn Leibowitz نویسنده وبسایتی است که در زمینه نشر مقالات کسب و کار فعالیت دارد. او درباره ی اثر ورزش بر فرزندش چنین می نویسد:در دبیرستان فرزندم، چندین مسابقه برای انتخاب ورزشکاران مناسب تیم فوتبال برگزار می شد که در هر کدام از آنها عده ای حذف می شدند. خوشبختانه پسرم به دوره ی نهایی مسابقات راه... ادامه مطلب

با این 5 راه مثبت تر از همیشه بنگرید

راه انداختن یک کسب و کار به اندازه ی کافی سختی و موانع پیش رو دارد، از این رو فرد مدام در معرض انرژی منفی این مشکلات قرار می گیرد. خوشبختانه راهی برای مثبت بودن در تمام طول روز وجود دارد. زمانی که انرژی مثبت را به بیرون می دهید، بازخورد آن به شما برمی... ادامه مطلب

20 عادت ساده که می تواند زندگی شما را دگرگون کند

اکثر انسان ها در وجودشان ظرفیت هایی دارند که آن ها را کشف نکرده اند و یا به کمال نرسانده اند، حال آنکه با شناخت این ظرفیت ها و شکوفا کردن شان می توانند شخصیت خود را به بهترین وجه ممکن نمو دهند.در زیر 20 نکته از زبان Ken Mazaika مدیر فنی و یکی از... ادامه مطلب

سونی از اکشن کم FDR-X3000R با لرزشگیر اپتیکال و رزلوشن 4K پرده برداشت

چندی پیش و در جریان نمایشگاه IFA در برلین، سونی از اکشن کم تازه ای پرده برداشت که با استناد به امکانات ذکر شده برای آن، دست کم روی کاغذ می توان گفت که بهترین دوربین ورزشی موجود در بازار خواهد بود.این محصول قابلیت های جالب  و متفاوتی نظیر لرزشگیر Balanced Optical SteadyShot را در خود... ادامه مطلب

نظرات ۳

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود
x

رمزتان را گم کرده‌اید؟