راهکار های غلبه بر استرس و افزایش شادی [اینفوگرافیک]

احساس افسردگی می کنید؟ استرس روی شما زیاد است؟ وقت کم دارید و همه چیز در هم پیچیده شده است؟

قبلا هم 15 راه علمی جهت افزایش شادی در دیجیاتو معرفی شد، اما اینفوگرافیک زیر - که باز هم توسط هپی فای آماده و با کمی دخل و تصرف برای شما ترجمه شده است - راهکار های خوب و ساده ای برای غلبه بر استرس روزانه پیشنهاد می دهد. 85 درصد از مسائلی که برای آن ها نگرانیم و در موردشان استرس داریم، هرگز اتفاق نمی افتند. اما اگر بازهم نگران هستید، شاید یک گیاه در محیط کار یا پیاده روی در پارک نزدیک محل کارتان راه حل مناسب شماست. بقیه مردم وقتی نگران می شوند، برای رهایی از نگرانی هایشان چه می کنند؟ چند درصد موسیقی گوش می کنند یا فیلم می بینند؟ شاید بهتر است در این مواقع بیشتر لبخند بزنید. آیا می دانستید که کمک داوطلبانه کردن به دیگران باعث می شود که احساس کنید وقت بیشتری دارید؟

با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا این اینفوگرافیک را مطالعه و راهکار های مناسب خودمان برای غلبه بر استرس را پیدا کنیم.

3029779-slide-s-1-how-to-be-happy-the-infographic

small-slide-s-2-how-to-be-happy-the-infographic (1)

 

small-slide-s-3-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-4-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-5-how-to-be-happy-the-infographic

digiato-slide-s-6-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتوslide-s-7-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-8-how-to-be-happy-the-infographic

digiato-slide-s-9-how-to-be-happy-the-infographic

small-slide-s-10-how-to-be-happy-the-infographic

اینفوگرافیک را در ابعاد اصلی مشاهده کنید

 

مطالب مرتبط

چگونه یک فایل PDF را به پاورپوینت اضافه کنیم؟

یک فایل PDF شامل محتویات متفاوتی از جمله متن و تصاویر گوناگون است که می‌توان از آن‌ها در مطالب و ارائه‌های مختلف استفاده کرد. اگر از پاورپوینت برای ارائه‌های خود استفاده می‌کنید، خوب است بدانید که اضافه کردن PDF به پاورپوینت کار دشواری نیست.به همین دلیل در این مطلب تصمیم گرفتیم به چگونگی انجام این... ادامه مطلب

چگونه درصد افزایش مقادیر مختلف را در اکسل محاسبه کنیم؟

محاسبه میزان درصد مقادیر مختلف در اکسل می‌تواند به شدت مفید باشد. مثلا شاید بخواهید مقدار مالیات حاصل از فروش یک کالا را به دست بیاورید یا درصد تغییرات فروش یک ماه با ماه دیگر را داشته باشید.در این مطلب تصمیم گرفتیم به چگونگی محاسبه افزایش درصد در اکسل را بررسی کنیم. پس از مطالعه... ادامه مطلب

با کلید‌های میانبر مرورگر فایرفاکس و عملکردشان در ویندوز آشنا شوید

مرورگر فایرفاکس یکی از محبوب‌ترین و امن‌ترین مرورگر‌های دنیا به شمار می‌رود. فایرفاکس به خاطر سرعت و همچنین امکان شخصی سازی زیاد مورد توجه قرار گرفته است. در این مطلب قصد داریم به معرفی کلید‌های میانبر مرورگر فایرفاکس و عملکردشان در ویندوز بپردازیم.با استفاده از کلید‌های میانبر تجربه کاربری در فایرفاکس به شدت افزایش پیدا... ادامه مطلب

چگونه برای رمز ویندوز 10 تاریخ انقضا تعیین کنیم؟

برای این که امنیت کامپیوتر خود را بالا ببرید، بد نیست توجه ویژه‌ای به رمز ویندوز 10 داشته باشید و هر از چند گاهی آن را تغییر دهید. ویندوز 10 به این موضوع اندیشیده و تا حد قابل توجهی این فرآیند را ساده‌تر از گذشته کرده است؛ چرا که در حال حاضر می‌توانید برای رمز... ادامه مطلب

چگونه واحد های پولی مختلف را در گوگل شیتس تبدیل کنیم؟

تبدیل واحد پول در اسپریدشیت‌ها می‌تواند اهمیت زیادی داشته باشد. از آنجایی که واحد‌های پولی در گذر زمان به طور ممتد در حال تغییر هستند بد نیست که تلاش کنیم با اتخاذ ساز و کاری مناسب این تغییرات را به صورت همیشگی و آنلاین و خودکار روی اسپرید‌شیت‌های خود داشته باشیم.در این مطلب تصمیم گرفتیم... ادامه مطلب

با سریع ترین روش برای نصب برنامه ها روی ویندوز آشنا شوید: Command Prompt

نصب برنامه‌ها روی ویندوز فرآیند زمان‌بری محسوب می‌شود. کاربر باید مجموعه‌ای از کار‌ها را پشت سر هم انجام دهد تا بتواند آن‌ها را نصب کند. همچنین یافتن آخرین نسخه از برنامه‌ها هم یکی دیگر از موضوعات زمان بر نصب برنامه‌ها روی ویندوز محسوب می‌شود. به همین دلیل در این مطلب تصمیم گرفتیم به سریع ترین... ادامه مطلب

ویجیاتو

نظرات ۲۰

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود
x

رمزتان را گم کرده‌اید؟