راهکار های غلبه بر استرس و افزایش شادی [اینفوگرافیک]

احساس افسردگی می کنید؟ استرس روی شما زیاد است؟ وقت کم دارید و همه چیز در هم پیچیده شده است؟

قبلا هم 15 راه علمی جهت افزایش شادی در دیجیاتو معرفی شد، اما اینفوگرافیک زیر - که باز هم توسط هپی فای آماده و با کمی دخل و تصرف برای شما ترجمه شده است - راهکار های خوب و ساده ای برای غلبه بر استرس روزانه پیشنهاد می دهد. 85 درصد از مسائلی که برای آن ها نگرانیم و در موردشان استرس داریم، هرگز اتفاق نمی افتند. اما اگر بازهم نگران هستید، شاید یک گیاه در محیط کار یا پیاده روی در پارک نزدیک محل کارتان راه حل مناسب شماست. بقیه مردم وقتی نگران می شوند، برای رهایی از نگرانی هایشان چه می کنند؟ چند درصد موسیقی گوش می کنند یا فیلم می بینند؟ شاید بهتر است در این مواقع بیشتر لبخند بزنید. آیا می دانستید که کمک داوطلبانه کردن به دیگران باعث می شود که احساس کنید وقت بیشتری دارید؟

با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا این اینفوگرافیک را مطالعه و راهکار های مناسب خودمان برای غلبه بر استرس را پیدا کنیم.

3029779-slide-s-1-how-to-be-happy-the-infographic

small-slide-s-2-how-to-be-happy-the-infographic (1)

 

small-slide-s-3-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-4-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-5-how-to-be-happy-the-infographic

digiato-slide-s-6-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتوslide-s-7-how-to-be-happy-the-infographic

دیجیاتو-slide-s-8-how-to-be-happy-the-infographic

digiato-slide-s-9-how-to-be-happy-the-infographic

small-slide-s-10-how-to-be-happy-the-infographic

اینفوگرافیک را در ابعاد اصلی مشاهده کنید

 

مطالب مرتبط

ترفندها: راهنمای کامل برای استفاده از همه قابلیت های گلکسی اس ۶

گلکسی اس ۶ دارید و یا تصمیم گرفته اید آن را در آینده ای نزدیک بخرید؟ در هر صورت اگر تازه به جمع سامسونگ داران پیوسته اید، شاید مدت زمان بسیار زیادی وقت لازم باشد تا بتوانید نحوه استفاده از همه قابلیت های نرم افزاری آن را فرا گیرید؛ این شرکت همواره در موبایل های... ادامه مطلب

ترفندها: تمیز کردن پورت های تلفن همراه با خلال دندان

یکی از مشکلات عجیبی که تلفن های هوشمند بعد از مدتی با آن روبرو می شوند، سخت جا رفتن شارژر و هدفون در داخل پورت های مربوطه است. گاهی به سختی جا می روند و در برخی اوقات با اختلال روبرو می شوند. این مشکل در آیفون و آیپد بسیار شایع است، چرا که در انجمن... ادامه مطلب

ترفندها: چطور در مواقع اورژانسی آیفون، لومیا یا هر تلفن اندرویدی را ریست کنیم

کمی در زمان به عقب برگردیم؛ در روزگاری که تلفن های همراه باتری قابل تعویض داشتند و هر زمان که دستگاه دچار هنگ می شد، با کشیدن و جا زدن مجدد باتری، چند ثانیه صبر و روشن کردن تلفن موضوع حل می شد. اما امروزه سازندگان تلفن های هوشمند از باتری های داخلی و جدا نشدنی... ادامه مطلب

ترفندها: با نسخه جدید Android Device Manager تلفن گمشده تان با شما تماس می گیرد

دزدیده یا گم شدن تلفن همراه یکی از بدترین اتفاقاتی است که امکان دارد برای هر شخصی رخ دهد. بنابراین آمادگی در برابر این موضوع کاری بسیار عاقلانه است. در اندروید اکوسیستمی به همراه یک اپلیکیشن به نام Android Device Manager برای این موضوع وجود دارد که گوگل به صورت خودکار در این سیستم عامل قرار داده و... ادامه مطلب

۵ میانبر برای انتخاب سریع تر متن در iOS

همه ی ما، همه روزه متون مختلفی را انتخاب کرده و به اشتراک می گذاریم. در این مطلب می توانید با پنج میانبر مختلف جهت سریع و راحت تر کردن این فرآیند آشنا شوید. ممکن است با یک یا دو تا از این موارد آشنایی داشته باشید، اما بقیه باعث تعجب شما خواهند شد. ۱.... ادامه مطلب

چگونه اینترنت دنیا را ثروتمند تر کرد [اینفوگرافیک]

اینترنت، در بسیاری از کسب و کار ها انقلاب به پا کرده است. حالا دیگر به جای پیاده روی های طولانی برای خرید، می توانیم از فروشگاه های بسیاری بدون محدودیت مکانی و زمانی بررسی، انتخاب و خرید کنیم. علاوه بر این، خرید اینترنتی باعث شده که گردش مالی بسیار بیشتری داشته باشیم. اینفوگرافیک زیر، تمامی این عوامل در... ادامه مطلب

نظرات ۲۰

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود
x