نگاهی به قابلیت‌های ورزشی و سلامتی ساعت هوشمند هواوی واچ فیت

هواوی واچ فیت از گجت‌های جدید هواوی به شمار می‌رود که اخیرا پایش به ایران هم باز شده است. در این مطلب قصد داریم نگاهی به قابلیت‌های ورزشی و سلامتی این ساعت هوشمند خوش ساخت داشته باشیم.

همان طور که در بررسی واچ فیت هم گفتیم این ردیاب سلامتی، جایگاهی بین مچ‌بندهای هوشمند و ساعت‌های هوشمند هواوی دارد اما به دلیل قابلیت‌های مشابه با ساعت‌های گران‌تر، بیشتر به ساعت‌های هوشمند نزدیک است. واچ فیت با قابلیت‌های سلامت متعددی همراه شده است که بسیاری از آنها حتی در مدل‌های گران قیمت سری واچ جی‌تی هواوی (در زمان عرضه) حضور نداشته است.

هواوی واچ فیت به حسگرهای سنجش ضربان قلب و اشباع اکسیژن خون مجهز شده و قادر به پایش میزان استرس، خواب، تعداد قدم‌ها و مقدار کالری مصرف شده هم هست. تمامی این موارد در ساعت نمایش داده می‌شوند اما برای مشاهده اطلاعات کامل‌تر باید به سراغ اپلیکیشن هلث هواوی روی گوشی موبایل بروید.

هواوی واچ فیت امکان پایش ۹۶ فعالیت ورزشی از جمله شنا، الیپتیکال، کوهنوردی،‌ پیاده‌روی،‌ دو،‌ بدمینتون، کراس‌فیت،‌ دوچرخه‌سواری و ... را دارد و تعداد فعالیت‌ها آن‌قدر متنوع هستند که حتی برخی موارد عجیب و تا حدودی سرگرمی محور از جمله اتومبیل‌رانی، پرتاب دارت و ماهیگیری را هم شامل می‌شوند. واچ فیت همچنین با جی‌پی‌اس همراه شده و به همین دلیل می‌تواند فعالیت‌های انجام شده در فضای باز را با دقت بیشتری پایش کند. این ساعت هوشمند، ضربان قلب را به طور روزانه پایش می‌کند و از طریق اپلیکیشن هواوی هلث می‌توانید حداکثر ضربان قلب مجاز خود را تنظیم کنید تا در صورت افزایش ضربان برای مدتی مشخص، ساعت به شما اخطار دهد.

واچ فیت با ویژگی پایش خواب پیشرفته TruSleep 2.0 همراه شده است. هواوی می‌گوید برای توسعه این قابلیت با موسسات مطرح فعال در حوزه سلامت همکاری کرده تا امکان شناسایی چندین نوع اختلال خواب فراهم گردد. با فعال کردن این قابلیت، مراحل خواب از جمله عمیق، سبک، REM، چُرت‌های میان روز و نیز بیداری‌های میان خواب تشخیص داده می‌شود و در نهایت اپلیکیشن بسته به شرایط خواب کاربر، تا بیش از ۲۰۰ پیشنهاد برای بهبود خواب ارائه می‌دهد. به عنوان مثال اپلیکیشن پیشنهاد می‌کند که با توجه به شرایط خوابتان، بهتر است خواب نیمروزی را کوتاه کنید یا به فکر تاریک تر کردن محل خواب باشید.

در اپلیکیشن Health هواوی، برای یک فعالیت ورزشی، اطلاعات متنوعی قابل مشاهده است. هواوی واچ فیت اطلاعتی از جمله مسیر ثبت شده توسط GPS، میزان کالری مصرف شده، نمودارهای ضربان قلب، حداکثر جذب اکسیژن (VO2Max)، متوسط سرعت و زمان سپری شده برای گرم کردن، چربی سوزی و ... را ثبت می‌کند. بیشتر این موارد در ساعت هم قابل مشاهده هستند اما برای این که اطلاعات کامل‌تر را ببینید باید به سراغ اپلیکیشن هواوی Health روی موبایل بروید. واچ فیت البته فاقد حسگر فشار سنج (برای تشخیص ارتفاع از سطح دریا) است.

اما یکی از قابلیت‌های مفید هواوی واچ فیت، راهنمای مرحله به مرحله فعالیت‌های ورزشی با انیمیشن است. البته هواوی در این حوزه تنها نیست و ساعت‌های هوشمند سری Venu و Vivoactive گارمین هم چنین قابلیتی را در اختیار کاربران قرار می‌دهند. در منوی فعالیت‌های واچ فیت تعداد ۱۲ گروه فعالیت ورزشی در نظر گرفته شده که هر کدام هدف خاصی را دنبال می‌کند. مثلا یکی از گروه‌ها مربوط به حرکت‌های ورزشی قفسه سینه است و یکی برای ریلکس کردن شانه و گردن، دیگری برای چربی سوزی سریع و چندین مورد دیگر. با شروع هر یک از این ۱۲ گروه،‌ یک مربی ورزشی انیمیشنی، حرکت‌هایی که باید در زمان بندی مشخص انجام دهید را روی ساعت نمایش می‌دهد.

انجام حرکت‌های هر یک از ۱۲ گروه فعالیتی که هواوی در نظر گرفته در نهایت ۲۰ دقیقه طول می‌کشند. این مدت زمان اگرچه برای ورزش کامل یک ساعته روزانه کافی نیست ولی اگر فرصت رفتن به باشگاه را ندارید یا به ویژه در دوران کرونا ترجیح می‌دهید در منزل ورزش کنید، می‌تواند به کارتان بیاید. مزیت دیگر راهنمای ورزشی واچ فیت این است که نحوه صحیح انجام هر فعالیت ورزشی را به شما نشان می‌دهد. امیدوارم هواوی در آینده فعالیت‌های بیشتری را به این ۱۲ مورد اضافه کند و این قابلیت را به ساعت‌های آتی خود هم بیاورد. هواوی همچنین حرکات ورزشی انیمیشنی را به یاد‌آور نشستن هم آورده و اگر برای مدتی مشخص، بیش از حد نشسته باشید،‌ واچ فیت ۵ حرکت ورزشی ۲۰ ثانیه‌ای را پیشنهاد می‌دهد.

هواوی واچ فیت روی دست بسیار راحت می‌نشیند و حتی حین ورزش یا استفاده دائمی روزانه هم متوجه حضور آن روی دست خود نمی‌شوید. اگر به دنبال یک ساعت زیبا و با کیفیت هستید که فعالیت‌های ورزشی متنوعی را پایش کند و نقش یک مربی ورزشی ساده را هم به عهده بگیرد، هواوی واچ فیت می‌تواند در لیست انتخاب‌های شما باشد.