خواب

احتمالاً تا به حال برای شما هم پیش آمده است که خسته و کوفته از خواب بیدار شده باشید و ندانید آیا علت آن کابوس شبانه ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

شاید شما هم مثل خیلی های دیگر احساس کنید شب ها بهره وری بیشتری دارید و بهتر می توانید کار کنید. اما در واقع کمبود ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

داشتن عادات سالمی برای خواب می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند؛ عاداتی که اغلب تحت عنوان «بهداشت خواب» از آنها یاد ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

حتما تجربه کرده اید که وقتی خواب کافی نداشته اید، اوضاع شروع به عجیب شدن برایتان می کند. حافظه تان انگار کار نمی کند، نمی ...

نوشته شده توسط Maryam Mousavi

این روزها، بسیاری در هیاهوی این دنیا، آرزوی یک خواب راحت را دارند و شرکت های فعال در زمینه تکنولوژی هم از این مساله به ...

نوشته شده توسط Maryam Mousavi

بی خوابی های شب هنگام یکی از آزاردهنده ترین دردهای دنیاست؛ درست وقتی که از خستگی نای تکان خوردن ندارید و می خواهید چشمان خود ...

نوشته شده توسط فروغ بیداری

نحوه ی مراقبت شما از بدن خود بر عملکردتان در محیط کار اثر می گذارد. کنار گذاشتن دو بار ورزش در هفته تنها به این ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

اثربخشی یک کارآفرین اغلب به سخت کوشی او بر می گردد، اما چیزی که از سختکوشی نیز اهمیت بیشتری دارد هوشمندانه عمل کردن است. کارآفرینان ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

همه ی ما از اهمیت خواب کافی شبانه آگاهی داریم. کمبود خواب می تواند باعث بروز اضطراب و تحریک پذیری عصبی شود و توانایی نگهداری ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

احتمالا تا به امروز یک یا دو مقاله در باب اثرات منفی خیره شدن به نمایشگر موبایل قبل از خواب خوانده اید اما مطالعه ای ...

نوشته شده توسط Maryam Mousavi

تا به حال شده در میان یک مکالمه طولانی و یا حتی زمانی که سر کلاس درس هستید، احساس کنید که با چشمانی باز و ...

نوشته شده توسط محسن وفانژاد

از نظر بسیاری از مردم، خوابیدن نوعی هدر دادن وقت است و از منظر تکامل هم همینگونه به حساب می آید. اما در کل، انسان ...

نوشته شده توسط Maryam Mousavi

بر اساس جدیدترین پژوهش ها، خیره شدن به نمایشگر تلفن های همراه قبل از خواب، خطرناک تر از چیزی است که پیشتر تصور می شد. ...

نوشته شده توسط Maryam Mousavi

تصور کنید که در بسترتان آرام دراز کشیده اید و پس از چندین بار از این پهلو به آن پهلو شدن خود را برای خواب ...

نوشته شده توسط Maryam Mousavi

اگر به کتاب خواندن قبل از خواب عادت دارید بهتر است که از کتاب های کاغذی به جای تبلت و حتی کتابخوان استفاده کنید. چرا ...

نوشته شده توسط امیر صادقپور

خوابیدن به ما کمک می کند تا رویا پردازی کنیم٬ مهارت های جدید یاد بگیریم و روحیه خود را بهبود بخشیم. اما هر چه بزرگ ...

نوشته شده توسط سامه گل زاده

هدف از این مقاله این است که به کسانی که اطلاعات پیش زمینه ای درباره اصول مالی ندارند اطلاعات و دیدگاه مختصری داده شود. ۱ ...

نوشته شده توسط سامه گل زاده

صدای زنگ هشدار موبایل برای بیدار شدن از خواب، برای بسیاری از افراد آزار دهنده است. بارها شده که زنگ ساعت را برای صبح زود تنظیم ...

نوشته شده توسط امین بیگ‌زاده

اگرچه تمام طول مدت روز را صرف سر و کله زدن با تکنولوژی و وسایل مختلف می کنیم، ولی قرار نیست این گجت ها حتی ...

نوشته شده توسط محسن وفانژاد

شاید شما هم تا به حال فکر کرده باشید که حتی بتهوون، بالزاک، فروید و کافکا و هر نابغه ی دیگری، مثل همه ما، فقط 24 ...

نوشته شده توسط میترا تهرانی