خواب

خواب آرام یکی از لذت های زندگیست که در صورت همراه شدن با یک رؤیای زیبا، لذتش دوچندان می شود. اما بسیاری از رویاهایی که ...

نوشته شده توسط محسن خوشنود

بر هیچکس پوشیده نیست که افسردگی حاد و اختلالات خواب، اساساً با یکدیگر در ارتباطند. حالا تیمی از محققان در تازه ترین پژوهش خود، مکانیزم ...

نوشته شده توسط شایان ضیایی

اگر به شب زنده داری عادت دارید و بر این مسئله اصرار دارید، باید احتمال مرگ زودهنگام را به جان بخرید. در یک تحقیق جدید ...

نوشته شده توسط علی باقرزاده

در فرهنگ آمریکایی معمولاً از مدیران موفق به عنوان افرادی پرتلاش یاد می شود که شبانه روز استراحت کافی ندارند اما اریک اشمیت، عضو سابق هیئت ...

نوشته شده توسط یونس مرادی

امروزه سامانه های پایش خواب از طریق اپلیکیشن ها، لوازم جانبی و ابزارهای پوشیدنی، همیشه همراهمان هستند و با استفاده از میکروفون دستگاه یا ردیابی ...

نوشته شده توسط حمید مقدسی

گوگل، اپل و دیگر کمپانی های مطرح حوزه فناوری سرمایه گذاری های فراوانی را در بخش سلامت و تناسب اندام کرده اند که روند رو ...

نوشته شده توسط حسام الدین جعفری

زمانی که سر شما بسیار شلوغ بوده و دغدغه های فراوانی دارید، آخرین مسئله ای که احتمالاً به آن فکر خواهید کرد تنظیم زمان است. ...

نوشته شده توسط حسام الدین جعفری

وقتی خسته از کار روزانه سر بر بالین می گذاریم و می خواهیم تا سپیده دم به خواب آسوده شبانگاهی برویم، بعضا پیش می آید ...

نوشته شده توسط Maryam Mousavi

ساعت ها از این دست به آن دست شدن در تخت خواب، نگاه مداوم به ساعت و انتظار خواب برای همه ی شما پیش آمده ...

نوشته شده توسط لیلا حیدری

نحوه ی سپری کردن شب، اثر زیادی بر عملکرد شما در روز بعد دارد. آیا زمان تان را به مرور مشکلات روز اختصاص می دهید؟ ...

نوشته شده توسط لیلا حیدری

مرد غار نشین 5 میلیون سال پیش را در نظر بگیرید که در غار زندگی می کرده (وگرنه چرا به او می گوییم غارنشین؟). آن زمان ...

نوشته شده توسط لیلا حیدری

سال ها بود که محققان دلیل خوابیدن انسان را نمی دانستند. از این رو تئوری های زیادی به وجود آمد. مثلا این که خوابیدن انسان ...

نوشته شده توسط لیلا حیدری

یکی از معضلات بزرگ بشر که نمی توان برای آن حتی استثنایی قایل شد، مرتب کردن رختخواب بعد از بیدار شدن از یک خواب گرم ...

نوشته شده توسط حسین آدینه

گاهی اوقات لازم است به انسان ها هشدار دهیم که خسته شده اند و به خواب و استراحت احتیاج دارند. برخلاف اغلب ساعت های رومیزی ...

نوشته شده توسط حسین آدینه

زمانی که اپل واچ معرفی شد، تمرکز ویژه این دستگاه بر دنیای مد بود. در نسخه اخیر این ساعت هوشمند که به تازگی از سوی ...

نوشته شده توسط امیر مستکین

امروزه این حقیقت امری پذیرفته شده است که ۸ ساعت خواب منظم شبانه برای داشتن یک زندگی سالم ضروری است؛ حتی بچه ها نیز آن ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از شاغلین از رسیدن ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

بسیاری از ما خوابیدن را مثل خاموش کردن کلید برق توصیف می کنیم. گویا کلیدی در مغز ما قرار دارد که با خاموش کردن آن، ...

نوشته شده توسط محسن وفانژاد

ذهن ناخودآگاه شما بسیار قدرتمند تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید. ناخودآگاه شما نه تنها عملکرد های حیاتی مثل تنفس را ...

نوشته شده توسط پیام ادیب

پای صحبت هر پزشکی که بنشینید قطعاً در مورد خواب و اهمیت بهره مندی از خواب کامل و با کیفیت شبانه به شما خواهد گفت. ...

نوشته شده توسط پیام ادیب