ورزش
آخرین مطالب
-
سلامت مطالعه جدید: تمرینات قدرتی میتوانند در درمان اضطراب و افسردگی مفید باشند
این احتمال وجود دارد که ترکیبی از تمرینات قدرتی و هوازی و داروهای هدفمند در آینده تبدیل به درمان اصلی علائم اضطراب و افسردگی شود.
۲۰ بهمن ۱۴۰۲ -
نرم افزار و اپلیکیشن برادران وارنر، فاکس و ESPN، در پاییز 2024 مشترکاً یک سرویس استریم ورزشی راهاندازی میکنند
در این سرویس میتوان رویدادهای ورزشی مهم مانند NFL ،MLB ،NBA و NHL را تماشا کرد.
۱۸ بهمن ۱۴۰۲ -
سلامت محققان: 15 دقیقه ورزش روزانه میتواند آسیبهای ناشی از نشستنهای طولانیمدت را جبران کند
براساس یک پژوهش 13 ساله، افرادی که شغلهای کمتحرک دارند، 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی-عروقی هستند.
۷ بهمن ۱۴۰۲ -
سلامت بدن دوندگان ماراتن احتمالاً در طول مسابقه بافت مغزی خود را هم مصرف میکند
محققان با اسکن مغز دوندگان ماراتن دریافتند که بافت میلین اطراف عصبهای مغزی آنها پس از مسابقه نازک شده است.
۱۵ آبان ۱۴۰۲ -
سلامت آیا رهگیری پریود میتواند به برنامه ورزشی بهتری منجر شود؟
در این مطلب میخوانید که طبق عقیده متخصصان چه کاری میتوانید برای بهترکردن برنامه ورزشی در چرخه خود انجام دهید.
۶ مهر ۱۴۰۲ -
علمی پژوهش جدید نشان داد: برای کاهش وزن باید در چه زمانی از شبانهروز ورزش کنیم؟
دادههای تحقیقاتی یک مطالعه نشان میدهد بین ساعات 7 تا 9 صبح، بهترین زمان ورزش با هدف کاهش وزن است.
۲۹ شهریور ۱۴۰۲ -
سلامت محققان: حفظ تناسب اندام در سنین جوانی میتواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
دانشمندان میگویند جوانانی که آمادگی جسمانی خود را حفظ کردهاند، کمتر از بقیه با ریسک ابتلا به سرطان مواجه میشوند.
۲۵ مرداد ۱۴۰۲ -
سلامت محققان: اندازه مردمک چشم شما میتواند راز مهمی را درباره تواناییهای مغزتان برملا کند
دانشمندان در تحقیقی تازه دریافتهاند که تغییر اندازه مردمک چشم احتمالاً میتواند نشان دهد که عملکرد مغز شما در اثر ورزش چه تغییری میکند.
۲۴ مرداد ۱۴۰۲ -
سلامت پژوهشگران: برای اینکه پوست بهتری داشته باشید، وزنه بزنید
دانشمندان در تحقیق جدیدی نشان دادهاند که ورزشکردن حتی از طریق وزنهزدن میتواند به بهبود سلامت پوست شما کمک کند.
۱۴ مرداد ۱۴۰۲ -
سلامت محققان: با 3 بار ورزش 3 ثانیهای در طول هفته میتوانید عضلات خود را تقویت کنید
دانشمندان در پژوهشی متوجه شدهاند که با تنها 3 بار ورزش 3 ثانیهای در طول هفته، میتوانید اثر تمرینات را روی ماهیچههای خود ببینید.
۱۰ مرداد ۱۴۰۲ -
علمی این مطالعه جامع از اثرات ورزش کردن در آخر هفتهها میگوید
همه ما میدانیم ورزش کردن برای سلامتی بدن و به خصوص قلب بسیار مفید است. متخصصان توصیه میکنند هر فرد بالغ باید در هفته 150 ...
۷ مرداد ۱۴۰۲ -
سلامت تحقیق جدید: ورزشکردن میتواند تحمل درد فیزیکی شما را افزایش دهد
طبق بررسیهایی که دانشمندان انجام دادهاند، افرادی که بهطور مرتب ورزش میکنند، بیشتر قادر به تحمل درد هستند.
۷ خرداد ۱۴۰۲ -
علمی نتیجه پژوهشی بزرگ: 11 دقیقه ورزش روزانه میتواند ریسک مرگ زودهنگام را 23 درصد کاهش دهد
محققان میگویند در مطالعهای دریافتهاند که با 11 دقیقه فعالیت فیزیکی روزانه میتوان به کاهش ریسک مرگومیر زودهنگام کمک چشمگیری کرد.
۱۰ اسفند ۱۴۰۱ -
علمی پژوهشگران: 3 تا 4 دقیقه فعالیت بدنی شدید در روز، میتواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد
محققان میگویند 3 تا 4 دقیقه فعالیت شدید بدنی در طول روز میتواند خطر مرگ زودهنگام را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد.
۲۲ آذر ۱۴۰۱ -
علمی پژوهشی جدید: تمرینات ورزشی سنگین دو دقیقهای میتواند به افزایش طول عمر کمک کند
انجام تمرینات شدت بالا و دو دقیقهای در طول هفته میتواند خطر مرگومیر زودرس را کاهش داده و به افزایش طول عمر کمک کند.
۹ آبان ۱۴۰۱ -
علمی سازمان بهداشت جهانی: اگر مردم شروع به ورزش نکنند، جهان با معضلی بزرگ روبرو میشود
به گزارش سازمان بهداشت جهانی، اگر تعداد افرادی که ورزش میکنند افزایش پیدا نکند، تا سال 2030 جهان با معضل بزرگی روبرو خواهد شد.
۲۹ مهر ۱۴۰۱ -
علمی دانشمندان هاروارد و MIT از اثرات مصرف غذاهای پرچربی و ورزش بر بدن پرده برداشتند
محققان در مطالعهای نشان دادهاند که مصرف غذاهای پرچربی در مقابل غذاهای عادی و ورزش در برابر بیتحرکی میتواند چه اثری بر بدن داشته باشد.
۱۸ مهر ۱۴۰۱ -
سلامت پژوهشی جدید: یک ساعت تمرین وزنهبرداری در هفته میتواند خطر مرگ را 20 درصد کاهش دهد
دانشمندان نشان دادهاند که فعالیتهای تقویت عضلات مانند بلند کردن وزنه، شنای سوئدی یا درازنشست تا حد زیادی باعث کاهش خطر مرگ میشوند.
۶ مهر ۱۴۰۱ -
علمی ورزش در طولانیمدت روی سلامت روان تاثیر قابل توجهی میگذارد
ورزش مستمر به جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و افسردگی کمک میکند.
۲۶ شهریور ۱۴۰۱ -
علمی محققان آلمانی: استفاده از پلکان به جای آسانسور به سلامت مغز کمک میکند
دانشمندان آلمانی متوجه شدهاند که حتی فعالیتهای سادهای مانند استفاده از پله به جای آسانسور میتواند از کوچک شدن مغز جلوگیری کند.
۱۴ مرداد ۱۴۰۱
شبکههای اجتماعی دیجیاتو سریعترین روش دسترسی به اخبار فناوری، علم و خودرو است. اگر میخواهید بهروز باشید، شبکههای اجتماعی دیجیاتو را دنبال کنید.