عادت

عادت های خوب به سادگی ایجاد نمی شوند اما اگر ایجاد شوند مانع اتلاف وقت و منابع دیگر ما خواهند شد. همچنین سری به باشگاه مدیران بزنید یا مطالبی درباره موفقیت بخوانید.

چرا عادت لمس کردن صورت را نمی‌توان به راحتی ترک کرد؟

همزمان با شیوع ویروس کرونا در سطح جهان، مقامات بهداشتی سه توصیه مهم به مردم کرده اند: پرهیز از تجمعات بزرگ، شستن مرتب دستان و دست نزدن به صورت. رعایت کردن توصیه آخر با وجود اهمیت بالا، بسیار سخت به نظر رسیده و با طبیعت انسان جور در نمی آید. اما چرا جلوی این واکنش... ادامه مطلب

اعتیاد به گوشی بخش هایی از مغز را کوچک می‌کند

مطالعات جدید نشان می دهند اعتیاد به تلفن همراه همانند اعتیاد به مواد مخدر، اندازه و شکل مغز را تغییر می دهد. محققان دانشگاه هایدلبرگ (Heidelberg University) تصاویر MRI چهل و هشت فرد را بررسی کردند که از این تعداد 22 نفر به گوشی اعتیاد داشته و 26 نفر معتاد نبودند. نتایج تحقیقات نشان دادند شکل... ادامه مطلب

معرفی اپلیکیشن Habits؛ عادات خوب خود را تکرار کنید

همه ما عادات خوب و بدی داریم که می‌توانند روی کیفیت زندگی‌مان تاثیر بگذارند و باعث شوند برخی کار‌ها را بهتر یا ضعیف تر انجام دهیم. از طرفی تکرار عادات خوب و توجه بیشتر و دقیق‌تر به آن‌ها شدیدا می‌تواند به ما در انجام کار‌ها و داشتن زندگی سالم و بهتر کمک کند. یکی از... ادامه مطلب

نتایج یک پژوهش: مصرف روزانه نوشیدنی‌های انرژی‌زا میتواند مرگ بار باشد

باز هم محققین در یک نقطه دیگر از دنیا تحقیقاتی را به سرانجام رسانده‌اند که در نتیجه‌اش مشخص شده که نوشیدن نوشابه و موارد انرژی‌زا برای سلامتی انسان ضرر دارد. در یافته‌های جدید مشخص شده که نوشیدن نوشابه‌ در بلندمدت می‌تواند آثار زیان‌آوری به بار بیاورد و حتی منجر به مرگ شود. یافته‌های این پژوهش در... ادامه مطلب

گوشی غیرهوشمند لایت فون 2 برای ترک اعتیاد به اینترنت معرفی شد

استارتاپ نیویورکی لایت فون گوشی غیرهوشمند لایت فون 2 را معرفی کرد. این محصول برای کسانی است که می خواهند ضروریات یک گوشی را بدون هیچ چیز اضافه و حواس پرت کنی داشته باشند. با این گوشی فقط سه کار می توانید انجام دهید: ارسال پیام کوتاه، تماس گرفتن و تنظیم آلارم. لایت فون 2 تنها... ادامه مطلب

هشت کاری که باید برای امنیت بیشتر به انجام آن‌ها عادت کنیم

به خیال خودتان با نصب یک آنتی‌ویروس قدرتمند همه مشکلات حل می‌شوند و دیگر هیچ خطری تهدیدتان نمی‌کند؟ نه اینطور نیست. آنتی ویروس‌ها مفیدند، درست؛ اما باید به یک سری کار ساده نیز در فضای آنلاین عادت کنید تا به مشکلات بزرگ برنخورید. در ادامه به ۸ عادتی می‌پردازیم که تمام کاربران باید حین گشت... ادامه مطلب

۴ عادت انکارناپذیر مدیران موفق و فوتبالیست های حاضر در جام جهانی ۲۰۱۸

چند وقتی است که میلیون‌ها نفر به تماشای مسابقات جام جهانی پرداخته و تلاش روز افزون بسیاری از ستارگان دنیا را مشاهده می‌کنند. در این مسابقات، فوتبالیست هایی که میلیارد‌ها دلار درآمد دارند، برای سربلندی کشورشان تلاش بسیار زیادی کرده و سعی دارند با پیراهن کشور خود افتخار آفرینی کنند. البته آن چیزی که از پشت... ادامه مطلب

۱۰ عادت جدید که شما را به انسان جالب‌تری تبدیل می‌کند

سال جدید زمان تغییر عادات بد و یاد گرفتن رفتارهای خوب است. البته مهم نیست که چه زمانی تصمیم به تغییر بگیرید، هر زمان که چنین شود نیکوست اما انگیزه‌ای که در این روزها برای بهتر شدن وجود دارد شگفت‌انگیز است. بنابراین این ۱۰ عادت جدید که در وبسایت Quora توسط یکی از کاربران پیشنهاد شده... ادامه مطلب

در سال جدید کدام عادت ها را ترک کنیم؟

از زمانی که کودک بوده ایم تا به امروز همیشه گفته اند که مداومت و تمرین در انجام کارها راه موفقیت است. اما گاهی اوقات شاید بهتر باشد که دست به ترک برخی کارها و فعالیت ها بزنیم؛ حال آن فعالیت می تواند پرژه ای شکست خورده باشد یا کاری بدون تشکر یا حتی رابطه... ادامه مطلب

۵ پرسش کلیدی پیش از تغییر عادات روزانه در سال جدید

تا آغاز سال نو چند ساعتی بیشتر باقی نمانده و در این ساعات بسیاری ترجیح می دهند تا به یکسال گذشته خود بیاندیشند و با تازه شدن سال، زندگی را از مسیر دیگری در پیش بگیرند. البته در باب اینکه چه کنیم تا زودتر از همیشه از خواب بیدار شویم، یا چه غذاهایی را بیشتر مصرف... ادامه مطلب

۱۲ پیشنهاد روانشناسان برای تقویت مهارت سخنرانی در جمع

طبق آمار بدست آمده، ۷۵ درصد افراد از صحبت کردن در جمع می‌ترسند. پیشنهاد روانشناسان به این دسته از افراد، شامل دوازده مورد کلیدی می‌شود و این اشخاص با استفاده از آن‌ها، می‌توانند مهارت سخنرانی خود را افزایش داده و بهتر در جمع صحبت کنند. اگر شما جزو این دسته از افرادید عمل کردن به... ادامه مطلب

کدام عادت استیو جابز کنفرانس‌های اپل را به نمایش‌هایی خارق العاده تبدیل می‌کرد؟

«استیو جابز» هنوز از نظر کارشناسان بهترین داستان‌سرای حوزه تجارت و تکنولوژی است. هر کنفرانسی که برای معرفی محصولات زیر نظر وی انجام می‌شد، به بهترین شکل ممکن برگزار می‌گشت. هر حرکت، دمو، تصویر یا اسلاید با بقیه عناصر هماهنگی کامل داشته و با دقت طراحی شده‌ بودند. این هماهنگی به حدی بود که احساس... ادامه مطلب

۱۴ عادت روزانه‌ی افراد موفق چیست؟

نزدیک بودن به افراد قدرتمند و تاثیر‌گذار می تواند اطلاعاتی باورنکردنی در اختیار شما قرار دهد، اینکه چه عادات و اخلاقی دارند که آنها را به موفقیت رسانده برای همه انسان‌ها که رویای موفقیت در ذهن دارند می تواند جالب باشد. اخیراً محققان طی مصاحبه با ۲۰۰ فرد فوق العاده موفق توانسته‌اند به اطلاعات جالبی در... ادامه مطلب

۱۰ راهکار ساده که شما را به یک فرد خوش صحبت تبدیل می‌کنند

حرف زدن با یک فرد خوش صحبت یا یک گفتگوگر قوی، می‌تواند یکی از لذتبخش‌ترین تجربه‌های زندگی هر انسان را رقم زند. زمان به سرعت نور می‌گذرد، ذهن شما آرام می‌شود و احساس می‌کنید که به فرد خوش صحبت موردنظر نزدیک‌تر شده‌اید. تعجبی ندارد که بسیاری این توانایی را در خود نمی‌بینند اما آیا نمی‌توان با... ادامه مطلب

موبایلی برای ترک عادت چک کردن دائمی موبایل ها

کم و بیش همه آنها که عاشق موبایل هوشمند خود هستند، به نحوی به آن اعتیاد دارند. یکی از این وابستگی ها چک کردن دائمی یا ور رفتن با موبایل و چرخاندن آن در دست در زمان هایی است که کاری با آن نداریم. حال یک طراح استرالیایی گجتی را طراحی کرده که در نبود... ادامه مطلب

رمزتان را گم کرده‌اید؟